前两天有人问我，说：“林老师，要怎样改变自己的执着？”我听了以后，觉得这个问题很泛，不好回答。于是，我问：“你可以举个例子吗？你对什么执着？”原来，是他爱上了一个女人，两人相处已经有两年的时间了，而且他特别“执着”于这份感情，经常想念对方，时常想要给对方打电话或是想要见到对方。可每当这时候，他就感到......
2018-01-18

白天，当我们在忙碌着手头的工作、悠闲地在公园散步以及在电梯或地铁里放松的听音乐的时候，我仿佛看到有一部分人因为对某种东西深深的恐惧而影响他们正常的生活，为此他们很苦恼。这个世界并不是公平的，大家都有恐惧，但一些人却多一些，这就是恐惧症人群。战胜恐惧的唯一方法就是面对它，了解它。“知己知彼，方能百战不......
2018-01-18

我常羡慕别人的成功和优秀。从我上学的时候开始就这样。别人能拿奖学金能考高分，留给我的却只有背影。长辈们经常说：同样是人，你又不缺胳膊不缺腿，为什么你不能。于是我接受了这种励志教育，也想好好学习，想每天泡自习室，想发愤图强。但是我除了发现了粪以外，什么都没获得，到了自习室马上就抛弃了书而恋上了手机，无......
2018-01-18

心理导读：人类最为惧怕的事物有哪些呢？是出于本能的恐惧，还是受后天环境的影响？以下是评选出的人类最害怕的十大事物，你最害怕哪一个？生活中，总有这样那样让我们惊叫和战栗的东西，《科学美国人》杂志就评选出了人类最害怕的十大事物，有你害怕的吗？1、蛇蛇，在人类恐惧事件中排名第一。怕蛇可以从进化心理学上找到......
2018-01-18

摘自《当下的力量》你曾提到恐惧是我们情绪痛苦的一个基础部分。那么，恐惧是如何产生的，它为何又一直困扰着人们的生活呢？一定程度的恐惧一种健康的自我保护呢？比方说，如果我不害怕火，我可能会将我的手放入火中而被灼伤。你不讲手放入火中的原因不是因为恐惧，而是因为你知道你的手会被灼伤。你不需要利用恐惧来避免没......
2018-01-06

恐惧是在可怕情景影响下产生的一种十分紧张的情绪反应。特别是当这种情景可使人具有重大意义的需要遭到剥夺时，如威胁到人的生命安全、名誉、前途和经济的利益时，恐惧的情绪就会支配人的整个身心。所谓“可怕情景”，并没布什么绝对的标准，而主要特点是人缺乏处理或摆脱这种情景的能力。地震的突然爆发、楼房失火等，都可......
2018-01-06

当你恐惧时，请这样安慰自己，对恐惧这样说：“我知道，你想保护我，对于你的帮助我很感动，谢谢!”“我和创造我的力量是一体，我安全，我的世界里一切都美好!”首先对自己说：“我知道，你想保护我，我很感动你的帮助，谢谢!“恐惧想照顾你，当你的身体受到惊吓时，肾上腺素会迅速分泌全身，保护你脱离危险。当你的心灵......
2018-01-06