职场独自打拼孤单感如何调整_西安心沁源心理咨询中心

职业压力心理咨询问题：
小刘家在外省，在单位工作快两年了，现在在这个工作岗位感觉压力大有些适应不了，自己是一个人在外地工作，没有亲人和朋友感觉很孤单无助，心理有时会难过，但又不想放弃工作，最近两周情绪低落，没有心情工作有些不想做事情。
调整方式：
首先在单位工作中积极主动寻去同事或同伴的理解帮助，用心建立一些自己的小圈子，有一个支持体系，减少孤单无力感。工作快两年了，心理承受力有些弱，小刘需要学习应用理性客观看待问题，建立自己内心力量，学习自我成长敢于面对困难和挫折，使自己在职业发展中慢慢成长起来与坚强独立的个性培养。

其次放下自己爱面子的心理，积极主动建立朋友圈，在工作上多给予他人一些帮助和支持，在主动寻求他人对自己的理解与帮助，让自己在一个有人际关系圈子里建立生活交往关系，这样在工作之于生活会丰富多彩一些，时间长了就不会感觉孤单无力了。