孩子学习压力大，科学减压要及时

2018-1-10  点击次数：780

学习是一个锻炼心智的过程，在这个过程中，很多孩子因为承受不住压力感到崩溃压抑，对于高三的学生来说，这种压力感则更为严重。

为了让这些学生能够缓解自己的压力，找到正确的学习方法，妙妈找到以下这几种方法，希望能对孩子们起到一定的作用。

1

按照自己的目标去努力

做自己喜欢的事情，过适合自己的生活，这是快乐产生的内在因素，所以想要获得真正的快乐，必须自己去争取，想要快乐就必须先做到心理满足。

 

快乐是追求获得满足后的一种心灵愉悦的享受，这种满足可以满足物质，也可以是满足精神。

 

既然是一种心灵愉悦的享受，我们首先就要做到面对生活、适应生活、习惯生活，让自己为自己所设定的目标去做努力、去争取、去奋斗，当我们完成了自己所设定的目标而获得成果时，我们就会很开心、高兴。甚至去疯狂的去享受成果带来的快乐。

2

积极与他人交往

快乐不会从天上掉下来，长久的快乐必须自己去争取。想要满足，就必须去实施自己的计划、去行动、去付出。付出越多，获得成果时享受到的快乐越大、越清新。我们就会越去享受生活。

 

快乐需要与周围的人群交往沟通以及积极的融合。所以，这就需要关心和注意她人，积极与她人健康交往。当自己被她人关心、关注的时候，心中就会有一种倍感温暖、倍感愉悦和快乐油然而生。

3

去做自己感兴趣的事情

找到自己的兴趣爱好，然后在闲暇时间去努力从事，在不断的努力和从事过程中有了有规律、有节奏以及自己的每一分钟没有虚度感觉之后，那么那种“忙碌着就是快乐着”的心理愉悦和快乐也就返回到了你的身上。

 

要知道人都是情绪动物，偶尔闹点情绪是难免的，要想很快就走出低谷，就要放开心情去做自己最想做的事，最喜欢做的事，什么也不去想，只要自己开心就好，这样心情就会慢慢好起来的。

人无论是身体还是心理，都有一种向健康方向发展的潜力，当受到伤害之后我们的思想、情感和智慧就会在潜意识的自愈趋势催化之下，向健康、阳光和快乐的方向发展。