心理问题
真正的做自己意味着什么？-心沁源心灵修养
2018/7/4 点击次数：2067
真正的做自己意味着什么？-心沁源心灵修养
自我是什么
人们常说：
你要有自我，你要做自己，成为你自己。
可是，什么才是做自己呢？
做自己跟任性、自我中心有什么不一样呢？
首先需要澄清的一点是：自我是一个合集，是我的需求、我的感受、我的利益、我的观点、我的价值等与我有关的集合。
山本耀司说：“自我”这个东西是看不见的。撞上一些别的什么，反弹回来，人才了解了“自我”。
你的需求，被拒绝后，你就知道了那是你的需求。
当你的观点被否定后，你就知道了这个观点只属于你，并不是人人都像你想的一样。
当你感觉到难受的时候，你开始体验到“我很难受”，确立了自己的存在。
如果你的需求一直在被满足，你就不知道自我的边界在哪。
如果一个人的观点一直被同意，说什么都是对的，他就感觉不到自我的存在，体验到剧烈的空虚。
如果一个人一直顺风顺水，没有难受，不咸不谈，他就会感觉不到自己的存在，不知道活着的意义。
自我的确立，是通过被拒绝、被否定、被刺痛、被忽视而完成的。
这些感觉虽然很难受，但却有强烈的存在感。一个人过于被满足的时候，是感觉不到自我的。
那么有自我，就是明确自己的观点，清晰自己的需求，明白自己的利益，知道自己的感受，知道自己在团体社会中所处的位置。
做自己，就是能坚持自我。就是在观点被别人否定的时候，能坚持自己是对的。
在别人忽视自己的时候，能主动发出自己的需求。
在别人侵犯自己的时候，能维护自己的利益。
能做自己的人，自信、阳光、坚定、有生命力。
没有自我，则是：不能坚持自己的想法，一遇到不同意见、被否定，就马上放弃自己的想法，容易被说服。与人交往，喜欢付出，不太敢有需求。习惯性妥协、忍让。
不能做自己的人，老实、善良、温和、好相处。
做自己错了吗？
敢于说“我不”和“我想要”的人，都是非常能做自己的。
做自己没错。只不过，做自己有时候是会伤害别人的。
自我越强大的人，就越能坚持自己的意见，越能表达自己的需求，越能维护自己的利益。同时，自我越强大，也越能侵犯别人的界限，踩踏别人的底线。
不要以为做自己是不侵犯别人的。
人与人之间是没有明确界限的。关系一旦产生，很多界限都是混合共用。你坚持了，别人就不能坚持。
你为自己活得多了，你为他人活得就是相对少了。
你热爱工作，没有错。但有时候就是会伤害到家庭。
你坚持不喝酒，没有错。但有时候就是会伤害到朋友。
你坚持不加班，没有错。但有时候就是会伤害到领导。
你坚持不婚不孕，没有错。但有时候就是会伤害到父母。
你坚持争取自己的利益，有时候是会伤害到别人的利益。
你太敢于提出自己的要求，就是让那些拒绝困难的人很难受。
你坚持要别人尊重你，不否定你批评你，别人就是会失去了言论自由。
你坚持自己的观点没有错，但你坚持的时候别人就是容易体验到被否定。
别人批评你，你还坚持自己是好的拒绝改正，别人就是很抓狂。
这个不是对与错的问题，而是选择与代价的问题。
你坚持自己，就是会给对你有需要的人带来伤害。除非他们不对你有需要，可是他们也做不到。他们对你失望，就是会生气伤心。
他们要满足你，允许你做自己。他们就得忍着自己的需要，就得为你妥协。你不能不满足他们，还要求他们不要生气和伤心。
如果他们对你连需要都没有了，那你们连关系也都将没有。
有些关系中，有自我也许是个好事，你完全可以不必在乎别人的感受，坚持自己的坚持，争取自己的利益，让别人为自己的受伤负责就好了。
但如果你还在乎这段关系，那你就不能完全做自己。
女权癌们很难有段稳定的亲密关系，就是因为她们太能做自己，难以照顾到男人们的需求。
吸血鬼们不仅能做自己，他们还把别人都当成自己，别人都是他自我延伸的部分。好像别人都是他的，为他做什么都是理所当然的，别人就是应该为他付出。
没有自我
坚持与妥协
那么人应不应该有自我呢？
有没有自我，都是件好的事情。或者说，都有好的一面。
有自我的人，是活得很爽。可是他们越能活出自己，就会让别人越不能活出自己。他活得越爽，就会让别人越不爽。
这个不是对立的，但有时候就是冲突的。他要做自己，去巴黎。你要做自己，去古巴。你们都做自己，就是不能彼此陪伴了。
如果你不妥协，就只能让别人妥协。自我强大，是以损失关系和社会功能为代价的。
没有自我的人，那一刻是让别人很爽的。因为你成就了别人，别人得到了满足。可是你的压抑，会让你想离开关系，让你活得越来越累。
如果你一直在妥协，别人就不需要为你妥协。自我虚弱，是以牺牲自己的舒适为代价的。
太能做自己，就是任性，自我中心。
我们说一个人太自我，就是他眼里只有自我满足，不懂得妥协。当你眼里有别人的时候，就要学会妥协。
我们说一个人没有自我，就是他太习惯妥协。不懂得坚持自己，让别人妥协。
坚持与妥协，在关系中都是必须的，但都要适度。
你更想拥有关系，就要懂得妥协，不要总是让别人失望、难受、被拒绝，不要总是踩踏别人的底线，让别人发怒。
你更想拥有舒服，你就要懂得坚持，不要总是小心、忍让、不拒绝，你要走出去，尝试踩到别人不能忍的底线，让别人因为无法可忍而发怒。多踩几次，你就知道别人正常的界限在哪里了。
适度是什么意思呢？
就是活在当下。此时此刻，你更想要什么，能接受牺牲什么。你就做什么选择。
怎么破?
当然，坚持自我也不一定会给别人带来不舒服。这就是情商了。
人际关系的三元素：自我，他人，情境。
情商就是既照顾自己的感受，又照顾到他人的感受。
做自己是没问题的，单纯地只顾做自己，就有问题了！
做自己会伤害别人，其实就是我们在把注意力指向自己的时候，简单的大脑没有顾及到别人。
你在做自己的时候，不要忽视别人的感受。
而照顾到别人的感受，不一定要满足他的需求。
有时候，别人需要的只是感受到你的爱、重视、关系、尊重，不一定你非要做什么。
比如我出去应酬，我不会喝酒，因为真难受。但我知道我拒绝，就是会让他人和气氛都不舒服。所以我有时候会带好酒，让他们感觉到我是重视感情的。同时我会用真诚的理由说明我为什么不能喝：胃疼，脾疼，肝疼，肚子疼，头疼，心疼。
当他们感觉到我的真诚，依然不会伤害关系。
既照顾自己的感受，又照顾到他人的感受是需要花费心思的。一个人的精力是有限的不一定每次都能万事周全。
可是，任何一个得到，都是有代价的，不是吗？
