心理问题
西安心理禅修：自然的觉知：心沁源心理禅修
2020/8/21 点击次数：1005
在繁忙的人生中，我们需要一方静怡的心灵释然内心深处的繁杂，让我们寻找内心深处的安详，一起唤醒我们的心灵应有的静怡。。。。。
作者：一念行者 当我们觉知想法时，
只是自然的觉知，
不必有意识的分别正念、妄念或第一念、第二念等，
看着那些念头，
就像看着一株玫瑰上的花朵，
不必有意识的判断这是好的，那是坏的。
自然地了知就好，
那些想法不是你创造的，
因此你不必挑选或拣择它们，
只是看着它们来来去去，
就像看着你的呼吸进进出出一样。
我说念头是头脑的呼吸，
对待你头脑的呼吸，就像对待我们肺的呼吸一般，
只是如实的觉知它们，
不必额外的创造或附加什么。
越自然越好，越对它们少做什么越好。
觉知时体会不是你在觉知，
是觉知自己在觉知，
不是你在知道，是知道自己在知道。
任何用力的觉知或有意识的知道，
都是在自然的觉知或知道的基础上生起的额外的东西，
它们像花朵一样必将凋落，
因为它们是无根之花。
在生命中，来来去去的都是客人，
注意到那些有能量的客人，注意到那些有能力的客人，
只是注意到，不必对它们多做什么，
谨防将它们误认为是主人，
谨防它们喧宾夺主，谨防它们颠倒是非，
做到这就很好了，这就是自然的觉知。
自然的觉知是不费力的觉知，
是觉知自己的觉知，是本性的觉知，
仅仅发现、发挥和发展这个觉知就好。
不必再做额外的，不必再做多余的，
如果惯性之心要做额外的、多余的，
注意到它们就好，不必再在它们的基础上推波助澜，添油加醋。
能注意到惯性之心，
能不给惯性之心添油加醋、推波助澜，
已是很好的修行，已是有力的修行。
终止一切有意识的心的活动，
什么也不试图去做，
只是在内在里，放松，自然，觉知——
觉知一切自然生起的现象，
不修改也不修剪，不操控也不操作，
只是让自然的觉知照耀自然的现象。
让觉知自己去觉知，让知道自己去知道，
这是觉知的要领和秘密。
觉知时不是我在觉知，知道时不是我在知道，
“我”只是出没或附加于其上的一个虚假意识，
注意到它，让它自然的脱落。
如果你能体会到，
觉知时是觉知自己在觉知，
知道时是知道自己在知道，
不是“我”在觉知，不是“我”在知道，
“我”只是出没或附加于其上的一个普通意识，
能这样体会，就是无我的体会，
能这样觉知，就是自然的觉知。
进入自然的觉知，
让觉知自然在发光，
让其他的一切现象自生，自灭，自起，自落。
不费力气的觉知，是正道的觉知，
自然的觉知，是佛性的觉知，
来，发现它，进入它，让它复现在你的世界！
疗愈与蜕变
从任何时候开始都不晚
在心沁源这个心灵疗愈的家园中
我们将一起陪着你
活出属于自己的真正幸福
从任何时候开始都不晚
在心沁源这个心灵疗愈的家园中
我们将一起陪着你
活出属于自己的真正幸福
