情绪问题
西安恐惧症心理医生：如何让内心强大：心沁源恐惧症心理医生
2021/12/24 点击次数：585
在人生的历程中，面对生活的纷纷繁繁和艰难困苦，需要拥有一颗强大的内心，可以让我们应对所面对生活中的一切苦难与艰辛。如何可以让我们的内心强大坚韧起来，《老人与海》的故事也许可以帮助我们学习到从沉默寡言开始。。。。。
《老人与海》：一个人真正的强大，从沉默寡言开始
作者：今夕何夕
一位渔夫，一艘船，一条鱼，一片海。
海明威用四个简单的元素，呈现了一个精彩的故事。
圣地亚哥是一位年迈清瘦的老渔夫，他已经84天颗粒无收，只能靠小男孩马诺林的补给维持生计。
为了证明自己，他毅然决定去深海捕捞。
然而，不幸的魔咒如影随形。
圣地亚哥先是碰上难缠的大鱼，筋疲力尽之际，又被迫面对来势凶猛的鲨鱼攻击。
最终，经过三天三夜的生死搏斗，他空手而归。
海明威笔下的圣地亚哥，经历了很多挫折与考验，但他没有丝毫抱怨；
面对捕鱼时意外的灾难，他不等不靠，凭借自己强大的意志渡过难关；
纵然他的内心波涛汹涌，但最终他都能平静下来，蓄积力量，再次起航。
尼采说：“谁将声震人间，必长久深自缄默。”
沉默，不是对命运的屈服，而是积淀，是蓄能，是机会到来时的厚积薄发。
一个人真正的强大，从沉默寡言开始。
一位渔夫，一艘船，一条鱼，一片海。
海明威用四个简单的元素，呈现了一个精彩的故事。
圣地亚哥是一位年迈清瘦的老渔夫，他已经84天颗粒无收，只能靠小男孩马诺林的补给维持生计。
为了证明自己，他毅然决定去深海捕捞。
然而，不幸的魔咒如影随形。
圣地亚哥先是碰上难缠的大鱼，筋疲力尽之际，又被迫面对来势凶猛的鲨鱼攻击。
最终，经过三天三夜的生死搏斗，他空手而归。
海明威笔下的圣地亚哥，经历了很多挫折与考验，但他没有丝毫抱怨；
面对捕鱼时意外的灾难，他不等不靠，凭借自己强大的意志渡过难关；
纵然他的内心波涛汹涌，但最终他都能平静下来，蓄积力量，再次起航。
尼采说：“谁将声震人间，必长久深自缄默。”
沉默，不是对命运的屈服，而是积淀，是蓄能，是机会到来时的厚积薄发。
一个人真正的强大，从沉默寡言开始。
受挫时，不怨
老渔夫圣地亚哥独自居住在狭窄、破旧的小棚屋里，里面只有一张床、一张桌子和一把椅子。
比生活现状更窘迫的是，他已经84天没有捕到一条鱼的悲惨现实。
岛上的人们觉得他是交了霉运。
年老的渔夫们深表同情，跟他聊天时尽量避开谈鱼，只聊湾流的深浅、天气的好坏。
年轻的渔夫却拿他打趣，嘲笑他那张打满补丁的帆像战败的旗，用满船的收获刺激他。
只有小男孩马诺林相信圣地亚哥可以捕到大鱼，因为他从5岁开始就跟着老渔夫学习捕鱼。
当圣地亚哥40天都没有捕到一条鱼时，马诺林的父母也认为老渔夫开始走下坡路，他们让小男孩换了一条船。
马诺林却诚恳地跟老渔夫说：
是爸爸叫我走的，我还是个孩子，必须听他的。他没有信心。
但我相信您是最棒的，您曾有过连续87天没捕到鱼的纪录，可接下来的三周却天天都有收获。
此时圣地亚哥的家里，没有黄米饭和鱼能果腹，但他每天都会想象一番，然后煞有其事地和别人探讨起晚餐。
他也并不忌讳84天都没有捕到鱼这件事，反而大大方方地和马诺林调侃：“你觉得我要不要去买张尾数是八十五的彩票？明天就是第85天了。”
他用几句云淡风轻的玩笑话，击破生活中纷至沓来的重击。
而在天亮之后，圣地亚哥再一次启航，独自一人出海捕鱼。
人生在世，十有八九不如意，面对坎坷风雨，有人坦然笑之，有人怨天尤人。
爱因斯坦曾经说过：
不要抱怨生活，那只能说明你的无能，强者从来不抱怨生活。
弱者抱怨，强者不言。
真正成熟的人，不怨天尤人，不灰心丧气，遇事总是从自身寻找原因，积极调整自我状态，在下一次机会到来之前牢牢把握住。
老渔夫圣地亚哥独自居住在狭窄、破旧的小棚屋里，里面只有一张床、一张桌子和一把椅子。
比生活现状更窘迫的是，他已经84天没有捕到一条鱼的悲惨现实。
岛上的人们觉得他是交了霉运。
年老的渔夫们深表同情，跟他聊天时尽量避开谈鱼，只聊湾流的深浅、天气的好坏。
年轻的渔夫却拿他打趣，嘲笑他那张打满补丁的帆像战败的旗，用满船的收获刺激他。
只有小男孩马诺林相信圣地亚哥可以捕到大鱼，因为他从5岁开始就跟着老渔夫学习捕鱼。
当圣地亚哥40天都没有捕到一条鱼时，马诺林的父母也认为老渔夫开始走下坡路，他们让小男孩换了一条船。
马诺林却诚恳地跟老渔夫说：
是爸爸叫我走的，我还是个孩子，必须听他的。他没有信心。
但我相信您是最棒的，您曾有过连续87天没捕到鱼的纪录，可接下来的三周却天天都有收获。
此时圣地亚哥的家里，没有黄米饭和鱼能果腹，但他每天都会想象一番，然后煞有其事地和别人探讨起晚餐。
他也并不忌讳84天都没有捕到鱼这件事，反而大大方方地和马诺林调侃：“你觉得我要不要去买张尾数是八十五的彩票？明天就是第85天了。”
他用几句云淡风轻的玩笑话，击破生活中纷至沓来的重击。
而在天亮之后，圣地亚哥再一次启航，独自一人出海捕鱼。
人生在世，十有八九不如意，面对坎坷风雨，有人坦然笑之，有人怨天尤人。
爱因斯坦曾经说过：
不要抱怨生活，那只能说明你的无能，强者从来不抱怨生活。
弱者抱怨，强者不言。
真正成熟的人，不怨天尤人，不灰心丧气，遇事总是从自身寻找原因，积极调整自我状态，在下一次机会到来之前牢牢把握住。
受苦时，自渡
在海上，圣地亚哥经历了九死一生的人鱼之战。
当一条大鱼终于上钩，圣地亚哥开始与大鱼的第一次决斗。
因为鱼太大，圣地亚哥不得不猛拉钓绳，抡开膀子，双手交替着把绳子往上收，身子抵紧坐板向后仰，来抵挡绳子向海里下坠的拉力。
奈何力量悬殊，大鱼毫不费力地拖着小船向西北方向漂去。
此时，圣地亚哥想：“要是马诺林跟我一起来就好了！”
但是当下，他只能一人面对强大的对手。
他用肩头扛着绳子跪下来，小心翼翼地朝船头爬去。
他想过放弃，但总在快倒下时，内心响起一个声音：“它能熬多久，我就能熬多久！”
经过几个小时的对峙，圣地亚哥依旧保持着跪着拉拽的姿态，而大鱼的精力和体力则被消耗殆尽。
这时，圣地亚哥瞄准时机，用鱼叉将大鱼一击毙命。
成功捕获大鱼的喜悦只持续了片刻，因为大鱼的血腥味，很快引来了鲨鱼的围攻。
单枪匹马的圣地亚哥重新振作，调整作战姿态，全力迎战鲨鱼。
最后一场搏斗里，圣地亚哥的眼睛已经模糊，他只能凭借感觉和听力挥舞短棍，打击鲨鱼们的头。
三天三夜，圣地亚哥独自一人在海上漂泊，他有过崩溃的时刻，有过放弃的念头，但任凭惊涛骇浪，狂风骤雨，他还是咬着牙扛了下来。
读到这里时，我常常想，圣地亚哥的遭遇，何尝不是我们现实生活的写照。
以为克服眼前的困难就可以松口气，却没想到新的困难接踵而至；
好不容易消化了昨天的烦恼，却没想到新的烦恼第二天迎面赶来。
但是，面对生活的暴击，要学会做一个不动声色的大人，把情绪调至静音模式，把委屈吞到肚子里。
每一个看起来熬不过的困境，都藏着生活的转机。
人生实苦，无人可渡。
真正能帮你走出泥泞的，只有你自己。
在海上，圣地亚哥经历了九死一生的人鱼之战。
当一条大鱼终于上钩，圣地亚哥开始与大鱼的第一次决斗。
因为鱼太大，圣地亚哥不得不猛拉钓绳，抡开膀子，双手交替着把绳子往上收，身子抵紧坐板向后仰，来抵挡绳子向海里下坠的拉力。
奈何力量悬殊，大鱼毫不费力地拖着小船向西北方向漂去。
此时，圣地亚哥想：“要是马诺林跟我一起来就好了！”
但是当下，他只能一人面对强大的对手。
他用肩头扛着绳子跪下来，小心翼翼地朝船头爬去。
他想过放弃，但总在快倒下时，内心响起一个声音：“它能熬多久，我就能熬多久！”
经过几个小时的对峙，圣地亚哥依旧保持着跪着拉拽的姿态，而大鱼的精力和体力则被消耗殆尽。
这时，圣地亚哥瞄准时机，用鱼叉将大鱼一击毙命。
成功捕获大鱼的喜悦只持续了片刻，因为大鱼的血腥味，很快引来了鲨鱼的围攻。
单枪匹马的圣地亚哥重新振作，调整作战姿态，全力迎战鲨鱼。
最后一场搏斗里，圣地亚哥的眼睛已经模糊，他只能凭借感觉和听力挥舞短棍，打击鲨鱼们的头。
三天三夜，圣地亚哥独自一人在海上漂泊，他有过崩溃的时刻，有过放弃的念头，但任凭惊涛骇浪，狂风骤雨，他还是咬着牙扛了下来。
读到这里时，我常常想，圣地亚哥的遭遇，何尝不是我们现实生活的写照。
以为克服眼前的困难就可以松口气，却没想到新的困难接踵而至；
好不容易消化了昨天的烦恼，却没想到新的烦恼第二天迎面赶来。
但是，面对生活的暴击，要学会做一个不动声色的大人，把情绪调至静音模式，把委屈吞到肚子里。
每一个看起来熬不过的困境，都藏着生活的转机。
人生实苦，无人可渡。
真正能帮你走出泥泞的，只有你自己。
低谷时，蓄力
在与鲨鱼殊死搏斗后，圣地亚哥驾船驶回港口。
夜里，依然有鲨鱼来咬大鱼的尸骸，但圣地亚哥只专心掌舵。
他想的是：“至少，船还是好的。它是完美的，没受一点损伤，除了那个舵把。不过，它是很容易更换的。”
等到船舶停靠港口，已是深夜时分，露台饭店的灯光全部熄灭。
没人来帮忙，圣地亚哥自己拔下桅杆，卷起风帆，扛起桅杆往岸上爬。
与鲨鱼的战斗耗尽了圣地亚哥全部的气力，回家途中，他不得不坐下歇了五次，才走到他的窝棚。
进了窝棚，他把桅杆靠在墙上，然后在床上躺下睡着了。
第二天，马诺林给圣地亚哥带了好喝的热咖啡。圣地亚哥从熟睡中醒来，一开始有些懊丧，但很快又振作起来，开始为下一次捕鱼做准备。
他从旧福特车上拆一片弓子弹簧片，打造了一支能扎死鱼的长矛，并拿到市场上去打磨锋利，放在船上。
他又找了一把刀子，把刀磨快，以备不时之需。
除此之外，他打算好好休息几日，养精蓄锐，择日出海。
生活中，我们总会遇到很多大大小小的低谷：工作被否定，付出无回报，关系一团糟……
但强大的勇者，即便身处低谷，依然不急不躁，他们默默蓄力，静待下次花开。
丰子恺曾说：
人间的事，只要生机不灭，即使重遭天灾人祸，暂被阻抑，终有抬头的日子。
有希望，就有无穷无尽的动力；有准备，就有与命运博弈的能力。
一路走来，谁都不能事事顺心，唯有在等待中找寻希望，坦然面对人生种种苦困，你向往的彼岸，才会抵达。
在与鲨鱼殊死搏斗后，圣地亚哥驾船驶回港口。
夜里，依然有鲨鱼来咬大鱼的尸骸，但圣地亚哥只专心掌舵。
他想的是：“至少，船还是好的。它是完美的，没受一点损伤，除了那个舵把。不过，它是很容易更换的。”
等到船舶停靠港口，已是深夜时分，露台饭店的灯光全部熄灭。
没人来帮忙，圣地亚哥自己拔下桅杆，卷起风帆，扛起桅杆往岸上爬。
与鲨鱼的战斗耗尽了圣地亚哥全部的气力，回家途中，他不得不坐下歇了五次，才走到他的窝棚。
进了窝棚，他把桅杆靠在墙上，然后在床上躺下睡着了。
第二天，马诺林给圣地亚哥带了好喝的热咖啡。圣地亚哥从熟睡中醒来，一开始有些懊丧，但很快又振作起来，开始为下一次捕鱼做准备。
他从旧福特车上拆一片弓子弹簧片，打造了一支能扎死鱼的长矛，并拿到市场上去打磨锋利，放在船上。
他又找了一把刀子，把刀磨快，以备不时之需。
除此之外，他打算好好休息几日，养精蓄锐，择日出海。
生活中，我们总会遇到很多大大小小的低谷：工作被否定，付出无回报，关系一团糟……
但强大的勇者，即便身处低谷，依然不急不躁，他们默默蓄力，静待下次花开。
丰子恺曾说：
人间的事，只要生机不灭，即使重遭天灾人祸，暂被阻抑，终有抬头的日子。
有希望，就有无穷无尽的动力；有准备，就有与命运博弈的能力。
一路走来，谁都不能事事顺心，唯有在等待中找寻希望，坦然面对人生种种苦困，你向往的彼岸，才会抵达。
这部小说中，老人三次梦见了狮子。
分别是出海前、捕鱼过程中、捕鱼结束后。
狮子象征希望、勇气和力量。
虽然老人已经到了垂暮之年，虽然除了男孩谁也不理解他，虽然他带回来的鱼骨还被误认是鲨鱼，可是只要他仍然能梦到狮子，他就可以掌控自己的人生。
圣地亚哥看似是海明威笔下一位过气的渔夫，其实是滚滚红尘中你和我的一个缩影。
我们总会遭遇苦难，经历煎熬，在长夜跋涉千山万水，才能到达心中的梦与远方。
遇到挫折时，不要抱怨；面对苦难时，学会自渡；身处低谷时，默默蓄力。
只要从内心去接纳，去承担，就能熬得过寒冬，迎来属于自己的春阳。
分别是出海前、捕鱼过程中、捕鱼结束后。
狮子象征希望、勇气和力量。
虽然老人已经到了垂暮之年，虽然除了男孩谁也不理解他，虽然他带回来的鱼骨还被误认是鲨鱼，可是只要他仍然能梦到狮子，他就可以掌控自己的人生。
圣地亚哥看似是海明威笔下一位过气的渔夫，其实是滚滚红尘中你和我的一个缩影。
我们总会遭遇苦难，经历煎熬，在长夜跋涉千山万水，才能到达心中的梦与远方。
遇到挫折时，不要抱怨；面对苦难时，学会自渡；身处低谷时，默默蓄力。
只要从内心去接纳，去承担，就能熬得过寒冬，迎来属于自己的春阳。
心沁源心理学拥有另一个知识的开启
心沁源心理学换个角度认识自己
心沁源心理学解读并消除困惑与烦恼
心沁源心理学学习成长与提升自己
心沁源心理学换个角度认识自己
心沁源心理学解读并消除困惑与烦恼
心沁源心理学学习成长与提升自己
