心理问题
西安专业心理咨询机构：偏执性格的执念：心沁源专业心理咨询机构
2022/2/25 点击次数：1434
在人生的发展中让自己树立一个目标，并为这个目标不懈努力，从而达到自己期待的成果是很美好的可喜的，但如果过于执念于自己目标，并使用无止尽的或具有危害性的破坏性的方法，执着于自己的目标，最终带个自己的后果也许是反而伤害了自己，或毁害了自己的人生。。。。
文｜若杉1.
一个关于完美与毁灭的故事
电影《黑天鹅》讲述的是一个关于完美的故事。
主人公妮娜是一个芭蕾舞演员，从小跟母亲在一起生活。母亲也曾经是一名芭蕾舞演员，在自己28岁那年，因为女儿的出现，中断了自己的舞蹈事业。所以，她一直寄希望于妮娜，能够完成自己的舞蹈梦。
妮娜是听话的孩子，认真训练，认真控制饮食，力求做一个完美的芭蕾舞演员，去实现母亲的梦想。
当导演为新一季《天鹅湖》挑选“天鹅皇后”一角时，一贯优秀的妮娜成了第一候选人。但导演要求舞者不仅能够演绎白天鹅的脆弱与无辜，还能演绎黑天鹅的邪恶与淫荡。
妮娜是白天鹅的完美候选人，但是，因为从小活在母亲的控制之下，她的个性听话、规矩刻板。她不知道如何释放、如何演绎邪恶。
导演为了让妮娜成为最合适的候选人，不断地激发她、引诱她。而与此同时，妮娜还有一个竞争者，叫莉莉，她是黑天鹅的天然演绎者。
在两种力量的夹击下，妮娜身上恶的部分渐渐显现出来。
为了获得出演主角的机会，她鼓足勇气去找了导演，并且在导演试图拥吻她的时候，狠狠地咬了导演。
为了让自己完美，她偷了上届“天鹅皇后”贝丝的口红和耳钉；
为了让自己更像莉莉，她答应了莉莉的邀约，跟着她去夜店，嗑药，晚归；
为了完美演绎“天鹅皇后”一角，妮娜在逐渐脱离自己身上规矩、脆弱的部分，拼命激发着自己身上暗黑的部分。
她在向着导演要求的“完美”迈进，但是，过大的压力，过分的撕扯，让妮娜产生了幻觉，终于，在演出的当晚，她幻想莉莉要取而代之，出手用玻璃碎片捅了莉莉。
但是，她持凶而伤的人，其实，并不是莉莉，而是她自己。
在两种力量的夹击下，妮娜身上恶的部分渐渐显现出来。
为了获得出演主角的机会，她鼓足勇气去找了导演，并且在导演试图拥吻她的时候，狠狠地咬了导演。
为了让自己完美，她偷了上届“天鹅皇后”贝丝的口红和耳钉；
为了让自己更像莉莉，她答应了莉莉的邀约，跟着她去夜店，嗑药，晚归；
为了完美演绎“天鹅皇后”一角，妮娜在逐渐脱离自己身上规矩、脆弱的部分，拼命激发着自己身上暗黑的部分。
她在向着导演要求的“完美”迈进，但是，过大的压力，过分的撕扯，让妮娜产生了幻觉，终于，在演出的当晚，她幻想莉莉要取而代之，出手用玻璃碎片捅了莉莉。
但是，她持凶而伤的人，其实，并不是莉莉，而是她自己。
那一晚，妮娜成功的演绎了“天鹅皇后”，作为白天鹅，她脆弱、美丽，作为黑天鹅，她骄傲、暗黑。妮娜纵身从舞台上的悬崖跳下，嘴里喃喃自语：“我完美了！”
她一如所愿，完成了心中的“完美”，但是，她小腹上汩汩流出的鲜血，也告诉我们。
妮娜毁了自己。
《黑天鹅》是一个关于完美的故事，更准确地说，她是一个因完美而自我毁灭的故事。
过度追求完美，会带来什么？
这个电影，反反复复看过很多遍。一开始，会埋怨妮娜的母亲，是因为她对女儿的控制，让妮娜活得压抑、刻板，无法饰演黑天鹅。
但这一次看完，脑子里不停盘旋的一个问题是：人为什么要完美，妮娜就安心做那个脆弱的、无助的、粉嫩的公主，究竟可不可以？
我们很多人对完美抱有执念，也曾设置了一个个完美的目标，不顾一切地奔着目标而去。但是，对于完美的过分追逐，很可能会适得其反。
小时候，学毛笔字，常常喜欢把每一笔都尽力做到完美。于是，看着某一笔有偏差，就忍不住多描几笔，结果越描越丑，最后，连整幅字都扔掉了。
为了一丝不完美，拼命争取补救，最后，导致整幅字都作废。
这是年少时，我为完美付出的代价。这样的经历多了，便自然地要求自己忍住不去修改，虽然单看某一笔，都有各样的瑕疵，但毕竟整体流畅舒适。
做咨询师以后，发现很多人都在用各种各样的方式为自己的完美买单。
比如，全面平庸。当一个人要求自己全面完美的时候，最容易导致的结果是——全面平庸。
曾经一个朋友在朋友圈写下新年的三个目标：升职、拿下职业资格证书、减重20斤。随后，还不忘加一句：做到这三样，这一年就完美了。
一年以后，我再问她：目标完成得怎么样？
她沮丧的告诉我：压力太大了，一个都没完成。
这也是很多人每立flag必倒的原因。想要做好每一件事，结果一件都没做好。
除了全面平庸，还有焦虑。焦虑是完美主义必不可少的伙伴。当一个人把目标定得很高，就必然会因为达不到目标而焦虑。
最后，是自卑。这个是很容易理解，如果你始终追求一个不可能达到的目标，又无论如何追不到的时候，会产生一种因“欲求不得”而产生的自卑感。
以上三种，无论是全面平庸，还是焦虑与自卑，都是一个人完美主义者并不喜爱的东西，但是，却在追求完美的路上，意外“收获了”全部。
她一如所愿，完成了心中的“完美”，但是，她小腹上汩汩流出的鲜血，也告诉我们。
妮娜毁了自己。
《黑天鹅》是一个关于完美的故事，更准确地说，她是一个因完美而自我毁灭的故事。
过度追求完美，会带来什么？
这个电影，反反复复看过很多遍。一开始，会埋怨妮娜的母亲，是因为她对女儿的控制，让妮娜活得压抑、刻板，无法饰演黑天鹅。
但这一次看完，脑子里不停盘旋的一个问题是：人为什么要完美，妮娜就安心做那个脆弱的、无助的、粉嫩的公主，究竟可不可以？
我们很多人对完美抱有执念，也曾设置了一个个完美的目标，不顾一切地奔着目标而去。但是，对于完美的过分追逐，很可能会适得其反。
小时候，学毛笔字，常常喜欢把每一笔都尽力做到完美。于是，看着某一笔有偏差，就忍不住多描几笔，结果越描越丑，最后，连整幅字都扔掉了。
为了一丝不完美，拼命争取补救，最后，导致整幅字都作废。
这是年少时，我为完美付出的代价。这样的经历多了，便自然地要求自己忍住不去修改，虽然单看某一笔，都有各样的瑕疵，但毕竟整体流畅舒适。
做咨询师以后，发现很多人都在用各种各样的方式为自己的完美买单。
比如，全面平庸。当一个人要求自己全面完美的时候，最容易导致的结果是——全面平庸。
曾经一个朋友在朋友圈写下新年的三个目标：升职、拿下职业资格证书、减重20斤。随后，还不忘加一句：做到这三样，这一年就完美了。
一年以后，我再问她：目标完成得怎么样？
她沮丧的告诉我：压力太大了，一个都没完成。
这也是很多人每立flag必倒的原因。想要做好每一件事，结果一件都没做好。
除了全面平庸，还有焦虑。焦虑是完美主义必不可少的伙伴。当一个人把目标定得很高，就必然会因为达不到目标而焦虑。
最后，是自卑。这个是很容易理解，如果你始终追求一个不可能达到的目标，又无论如何追不到的时候，会产生一种因“欲求不得”而产生的自卑感。
以上三种，无论是全面平庸，还是焦虑与自卑，都是一个人完美主义者并不喜爱的东西，但是，却在追求完美的路上，意外“收获了”全部。
我们究竟要不要追求完美？
电影中，妮娜为了追求完美，几乎付出了生命的代价。
生活中，过度追求完美的人，不仅无法享受成功的喜悦，还会常常被自我的贬低束缚。如妮娜一般，优秀但是刻板，美丽却又局促。
那么，我们究竟要不要追求完美？
答案是：要，但是适度。
电影中，妮娜显然是压抑的。追求释放，追求性格中“恶”的显露与圆融，是妮娜要做的功课。
因为一直生活在母亲的控制下，成年的妮娜，依然由母亲为她准备食物，甚至为她穿衣。
电影中有一幕，妮娜终于拿到了梦寐以求的“天鹅皇后”一角，激动地打电话给母亲。母亲为她买了大蛋糕作为庆祝，硕大的蛋糕，美味诱人。但对于妮娜，一个芭蕾舞演员来说，意味着罪恶。妮娜刚想拒绝，母亲便生气地要把蛋糕投进垃圾桶，妮娜只能露出顺从的微笑，与母亲一同分享蛋糕。
在母亲面前，妮娜连食物选取的自由都没有，更谈不上别的自由。
所以，从某种程度上，遇上“黑天鹅”这个角色，是妮娜的幸运。她终于有了一个合理的理由，去反叛，去把被压抑的个性释放。
但不幸的是，那个带领她走向反叛的导演，只不过把妮娜当成可以为自己赚钱的工具，所以，对于妮娜恶的部分的激发，太过激烈，太过迅猛。这直接导致了妮娜产生了幻觉，直至最后伤害了自己。
如果妮娜有幸碰到一个对她充满爱的长辈或导师，可以在一个安全的环境下，一点点释放自己的压抑，直至达到善与恶，乖巧与邪魅之间的平衡。她同样可以演绎好“天鹅皇后”这一角色，只可惜，这个过程被人为加速，并且用力过猛。
电影中，妮娜为了追求完美，几乎付出了生命的代价。
生活中，过度追求完美的人，不仅无法享受成功的喜悦，还会常常被自我的贬低束缚。如妮娜一般，优秀但是刻板，美丽却又局促。
那么，我们究竟要不要追求完美？
答案是：要，但是适度。
电影中，妮娜显然是压抑的。追求释放，追求性格中“恶”的显露与圆融，是妮娜要做的功课。
因为一直生活在母亲的控制下，成年的妮娜，依然由母亲为她准备食物，甚至为她穿衣。
电影中有一幕，妮娜终于拿到了梦寐以求的“天鹅皇后”一角，激动地打电话给母亲。母亲为她买了大蛋糕作为庆祝，硕大的蛋糕，美味诱人。但对于妮娜，一个芭蕾舞演员来说，意味着罪恶。妮娜刚想拒绝，母亲便生气地要把蛋糕投进垃圾桶，妮娜只能露出顺从的微笑，与母亲一同分享蛋糕。
在母亲面前，妮娜连食物选取的自由都没有，更谈不上别的自由。
所以，从某种程度上，遇上“黑天鹅”这个角色，是妮娜的幸运。她终于有了一个合理的理由，去反叛，去把被压抑的个性释放。
但不幸的是，那个带领她走向反叛的导演，只不过把妮娜当成可以为自己赚钱的工具，所以，对于妮娜恶的部分的激发，太过激烈，太过迅猛。这直接导致了妮娜产生了幻觉，直至最后伤害了自己。
如果妮娜有幸碰到一个对她充满爱的长辈或导师，可以在一个安全的环境下，一点点释放自己的压抑，直至达到善与恶，乖巧与邪魅之间的平衡。她同样可以演绎好“天鹅皇后”这一角色，只可惜，这个过程被人为加速，并且用力过猛。
追求完美是一条很长的路，或者说，它原本就是一条不可抵达的路。
所以，我们更应该追求的自我的整合与舒适，是比昨天好一点点，而不是遥不可及的完美。
太执着地追求完美，真的有可能伤到自己。
愿你我既有所追求，又松弛、快乐、美好。
所以，我们更应该追求的自我的整合与舒适，是比昨天好一点点，而不是遥不可及的完美。
太执着地追求完美，真的有可能伤到自己。
愿你我既有所追求，又松弛、快乐、美好。
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疗愈与蜕变
从任何时候开始都不晚
在心沁源这个心灵疗愈的家园中
我们将一起陪着你
活出属于自己的真正幸福
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