父亲出轨对孩子的心理影响有哪些？

2022/9/23  点击次数：1021

那个不愿让我提起的父亲——他是个出轨者

讨论男人出轨的话题有很多，站在伴侣的角度，我们无法忍受对方的背叛和伤害，不甘心也好，分手后开始新生活也罢，成年人终归有一些承受能力，即使家散了，至少自己还有经济能力。

但如果家散掉的时候，你还没有成年呢？

如果这个做出了欺骗行为的男人，是你的父亲呢？

站在子女的角度，如果父亲出轨了，我们该如何承受。

０１父亲出轨，深深的影响了我

一、我不知道该怎么办

“我上中学的时候，父亲出轨了，发现他出轨的那一刻，我的脑袋像被打了一闷棍，震惊、失望，随后怒火中烧，看到父亲和情人卿卿我我，我觉得恶心，我恨不得撕碎了他们俩。”

“我不知道应不应该告诉母亲，告诉她吧，这个家肯定会天翻地覆；不告诉她吧，我不忍心她就这样蒙在鼓里。我想维护我的家，但我真的好无力，我背后的山岚已经崩塌，黑漆漆的一片，眼前的路不知道在哪里，白茫茫的一片，我就卡在那里，一个人流眼泪。”

二、他毁了我心中最美好的东西

“我曾经以为我有一个幸福的家，爸爸是我眼中理想的男人，我甚至不知道我能不能找到一个像他一样的男朋友，但是这一切都破碎了，他亲手毁了这一切。”

“提起他我就觉得恶心，尽管我知道他对我还算不错，但我还是觉得恶心，他毫无男人的担当与责任感。”

“如果连我最亲近的、最崇拜的人都是个骗子，那这世界上还有什么人值得信任。”

三、比作恶更伤人的，是没有愧疚感

“如果说有什么事是比我爸的欺骗和自私更伤人的，那就是他的满嘴抵赖，先前是打死不承认，被发现了证据后，又说什么‘对男人来讲是正常的’ ‘为了孩子不想离婚’，呸！他有什么资格说为了我，他出轨的那一刻怎么没想到会伤害我。”

“嘴上说着已经和对方断了，后来还是被发现有联系。无论他和我妈之间有什么矛盾，都不能作为他出轨的理由，做错了就是做错了，哪怕他是我的父亲。”

四、来自另一方的影响

除了父亲的影响外，母亲的影响也不容忽视。母亲是直接的出轨受害者，她自身已经背负了太多的负担，没有足够的精力来照顾子女，而作为子女，常常忍不住去反过来照顾母亲，倾听她的诉说、承载她的情绪，小小年纪就承担起了沉甸甸的责任。

五、成年后的自己

“我不想回家，那里不是家，争吵不断，我真不明白，他们俩这样彼此折磨，为什么就是不分开？”

“我无法相信异性，我觉得所有想靠近我的异性都是带着目的的。”

“我觉得自己很敏感，在与别人交往的时候，我特别注意那些微小的线索，觉得别人会不喜欢自己，我心中压抑着的感受，也找不到信任的人倾诉，我觉得没人会真正的感同身受。”

０２父亲缺位是怎样影响我们成长的

一、认同感的缺失

在大多数家庭中，父亲常常充当了子女的引领者，在人格发展、心智成长的过程中，子女会把父亲内化为那个心中的“父亲”，这个内心的部分，可能是一些抽象的概念，也可能是关于男性的形象，我们靠着这种内化的过程，学会了勇气、担当、正直……可当父亲没能承担起他应有的责任，甚至逃离家庭、回避交流时，那个原本应作为引领者的人，他的形象就坍塌了，理想的破灭总是令人感到愤怒的，除了愤怒之外，我们还缺少了获得男性力量的源泉，因而会憎恶或者恐惧男性。

二、缺少合适的习得榜样

出轨而不分开的伴侣，彼此之间会有激烈的冲突和争吵，而这种互动的方式，给子女提供了一个负面的榜样，子女无法从父母那里学习到“如何有效表达自己的情绪”“什么行为可以被定义为爱”，反而习得了父母之间负面的、无效的互动，这种习惯被带到成年后，往往给自己的人际关系带来困扰。

三、子女亲职化

亲职化指的是家庭内角色的逆转，本该受到照料的子女，承担起了父母的职责，反过来成了父母的照料者，以及父母关系的调停者。

子女的亲职化不一定是有意识的，父母由于自身的局限性，或者困于自己的痛苦无法自拔，疏于对子女的情感关注，而子女出于对父母的依恋，常常自发的承担起不属于自己的责任。

亲职化的创伤是隐蔽而持久的，那个一夜之间长大的我们，并非是真正长大了，层层面具之下，依然是那个受伤的孩子。成年后的子女，往往会变得敏感、多疑，也更容易遭受焦虑情绪的侵袭。

０３我该如何拥有自己的人生

首先，每个人都有照顾好自己的义务。作为成年的子女，你需要先关注自己的感受和生活，搬离原生家庭，实现经济独立，过去的你，面对着你无力承担的变故，而现在你，已经是一个有力量的成年人。

如果想照顾母亲，比如说把她接到身边来，可以在照顾好自己之后，在有余力的时候再做这件事，就像飞机上的提示语：“在试图帮助别人戴氧气面罩之前，请先给自己戴好氧气面罩。”

其次，寻找合适的榜样。虽然我们不曾从父亲身上得到正面的影响，但这个世界上还有很多不一样的人，他们同样有着勇气、担当以及理解你的能力，可以成为你人生探索道路上的帮手，ｔａ可以是你喜欢的一位老师、你的心理咨询师或者你欣赏的一位朋友。

此外，你可以尝试记录自己的情绪，写日记也许是一个不错的方式，或者是为自己的过往写一部小小的传记，记录下自己当时的感受，以及现在的自己如何看待这段经历。写作本身就是一种梳理的过程，笔尖会帮我们一起消化负面情绪。

最后，设立好与家人的边界，比如与是否会与父亲交谈、时间和频率如何，你需要仔细的思考、坚决的执行，如果不希望自己的生活受到打扰，就不要让他人越过你的边界。当然，如果父母已经离婚，那么父亲也会有自己的生活，你也不应该越过边界去干涉他。

我们没能见证父母的从一而终，在小小的年纪感受到欺骗带来的伤害，发生过的事已然无法改变，我们那时的感受，也都是真实存在的，这些过往的事情就像一枚烙印，已经永远的留在我们的人生画卷中。

但世界真的很大，成年的我们已经能够了解人性的复杂，有许多人在我们的人生中来来往往，忠诚的、不忠的，幸福的、纠结的，过去的画卷已经落幕，新的空白画卷正在徐徐展开，等待着我们挥笔；新的人和际遇也在向我们走来，等着我们发现的，是一个新奇的世界。