在我们人生的过程中会经历一些无法化解的痛苦与磨难，这些心理创伤需要我们去面对它去化解它，让这样的心理创伤从我们内心从新成长更有力量的自我。。。。。
都需要经历灵魂的暗夜，
孤独的包裹。
苦难是最好的老师。
01
我曾经问过我的一位老师，有什么自然过程可以最形象的比喻人们心灵成长的整个过程?
他说：大概就是毛毛虫化茧成蝶的过程吧。
你知道毛毛虫化茧成蝶的故事吗?
一个浑身长满毛茸小刺的虫子，既烦恼，又厌恶自己。
毛毛虫经常想要变成其他虫子——哪怕是只菜青虫，至少就没有毛刺了。
它想了很多办法折腾自己，去求助其他虫子也都无果，拔掉刺，它会死，不拔，又难受。
后来它遇见了蚕宝宝，蚕宝宝告诉它：“你可以做个茧啊，所有的虫子都会做茧。
只要你耐的住寂寞，能忍受在茧里面漆黑无助的煎熬，独自呆上几个月，等到破茧而出的那一天，你就会变得不一样了!”
毛毛虫犹豫了，又过了很久，它终于忍不住了，它决定放手一搏。
毛毛虫在蚕宝宝的帮助下织出了一个属于自己的茧，在那个漆黑孤独的茧里，毛毛虫经历了它有生以来的各种噩梦。
在这个过程中，毛毛虫痛苦过、迷茫过，甚至怀疑自己：“这样做真的是对的吗?为什么我会这么痛苦?我真的想要这样的生活吗?”
毛毛虫不止一次的想要搞破这个茧，钻出去回到以前的生活，因为过程实在太痛苦了。
可是它一想到，即使出去了，还要过以前那样的生活，它又犹豫了。
在它身边生活过的其他小伙伴：蚕宝宝、青虫、蝴蝶、知了等等，都时不时的来为它打气，告诉它一定要忍耐过这些日子，就会看到巨大的改变。
终于，毛毛虫等到了自然破茧而出的那天，它慢慢的从茧里爬了出来……
它感觉自己的身体有点不对劲，后背两个软趴趴的东西到底是什么玩意儿，还有头顶这个细细的家伙又是什么?
“哦，天哪!你原来是一只蝴蝶!”蚕宝宝说。
“蝴……蝴蝶?!”毛毛虫非常惊讶。
“蚕宝宝，你一开始就知道我是只蝴蝶吗?”
“不知道啊，我也不知道你到底会变成什么样，但我知道，所有的虫子破茧而出后都会变样，变成它们真正的样子。”
“那么，你喜欢现在的自己吗?”蚕宝宝问。
“喜欢!虽然没有像我所想的变成青虫，可是感觉棒极了，这就是我真正的模样!
以前我根本不敢想象!我以为，一辈子趴在树叶上仰望天空就是我的宿命，没想到我还可以去天空飞翔!”
“去飞吧!”蚕宝宝说。“乘风飞翔吧!”
02
我们所有人，就像故事中的这个毛毛虫，生活中的苦难与创伤，让我们长出了一身的刺。
我们不停的用冷漠来掩盖和回避伤口，我们觉得只要把伤口藏起来，装成一副没事的样子就好了。
我们以为浑身是刺的样子，就是我们真实的自己。
很少有人有勇气停下来，将生活与创伤认真的包裹在自己身上，从中转化、从中察觉、从中产生灵魂的蜕变。
每一次的伤痛和挫折，都是我们成长的契机。
每个人的一生，都需要经历灵魂的暗夜，孤独的包裹。
待我们忍受过了各种苦痛，下定决心想要改变人生的时候，我们化茧成蝶的那一天就会到来了。
苦难是人生最好的老师。
03
当我们受过了伤痛、挫折和烦恼，就会从中寻求各种方法接纳、抚慰、治愈这些生命中不完美的时刻，这就是我们获得心灵成长、拥有更强大内心的时候。
每个人在受伤之初都是无助的、没有头绪的。
遇到困境，谁都想要伪装、退缩、逃跑。我们可能会跟亲友求助、喝酒发泄、寻找书籍、或者干脆祈求神佛保佑……
但不断逃避伤害本身，会令我们离疗愈渐行渐远。
很多人在心灵成长的过程中都会发现，从他人那里学到的应对痛苦的方法经常不奏效，有时候甚至还有反效果。
我们也经历过很多需要正确方法才能完成的事情，如果我们用错误的方法去做，做几十次结果都是一样糟。
大部分的人从小到大常常被教育要“压抑自己的情绪” “要做一个有城府的人” “凡事要忍，要容” “做人就应该这样”等等。
女孩子被教育不可以发脾气，要顺从。
男孩子则被教育不许哭，不许软弱。
结果就是每个人长大了都不知道该怎么处理自己的情绪，到底该做一个什么样的人，真实的自己该摆在何处。
甚至很多人认为自己不应该有情绪，有情绪就是糟糕的。
这些情绪像一股暗流一样被深深压抑进我们的内心，时刻啃噬着我们的心。
我们常常企图遗忘痛苦，或者在别人伤心的时候劝对方：“都已经过去了，别想它了。”
有不少同学，说不想谈自己的父母，不想谈到自己的前任，因为一谈起来自己就会伤心难过。
他们现在仅仅是想解决自己的情绪问题、抑郁症、拖延症、静不下来心、与伴侣关系不好等事情。
可随着疗愈的慢慢进行，他们自己也会慢慢意识到：
所谓的“过去了”，都是自我欺骗，那些没有经过疗愈的伤口仍然藏在自己的意识之中。
通过影响他们对当下的认知和对未来的期望，影响着他们的整个生活。
我们所有人，就像故事中的这个毛毛虫，生活中的苦难与创伤，让我们长出了一身的刺。
我们不停的用冷漠来掩盖和回避伤口，我们觉得只要把伤口藏起来，装成一副没事的样子就好了。
我们以为浑身是刺的样子，就是我们真实的自己。
很少有人有勇气停下来，将生活与创伤认真的包裹在自己身上，从中转化、从中察觉、从中产生灵魂的蜕变。
每一次的伤痛和挫折，都是我们成长的契机。
每个人的一生，都需要经历灵魂的暗夜，孤独的包裹。
待我们忍受过了各种苦痛，下定决心想要改变人生的时候，我们化茧成蝶的那一天就会到来了。
苦难是人生最好的老师。
03
当我们受过了伤痛、挫折和烦恼，就会从中寻求各种方法接纳、抚慰、治愈这些生命中不完美的时刻，这就是我们获得心灵成长、拥有更强大内心的时候。
每个人在受伤之初都是无助的、没有头绪的。
遇到困境，谁都想要伪装、退缩、逃跑。我们可能会跟亲友求助、喝酒发泄、寻找书籍、或者干脆祈求神佛保佑……
但不断逃避伤害本身，会令我们离疗愈渐行渐远。
很多人在心灵成长的过程中都会发现，从他人那里学到的应对痛苦的方法经常不奏效，有时候甚至还有反效果。
我们也经历过很多需要正确方法才能完成的事情，如果我们用错误的方法去做，做几十次结果都是一样糟。
大部分的人从小到大常常被教育要“压抑自己的情绪” “要做一个有城府的人” “凡事要忍，要容” “做人就应该这样”等等。
女孩子被教育不可以发脾气，要顺从。
男孩子则被教育不许哭，不许软弱。
结果就是每个人长大了都不知道该怎么处理自己的情绪，到底该做一个什么样的人，真实的自己该摆在何处。
甚至很多人认为自己不应该有情绪，有情绪就是糟糕的。
这些情绪像一股暗流一样被深深压抑进我们的内心，时刻啃噬着我们的心。
我们常常企图遗忘痛苦，或者在别人伤心的时候劝对方：“都已经过去了，别想它了。”
有不少同学，说不想谈自己的父母，不想谈到自己的前任，因为一谈起来自己就会伤心难过。
他们现在仅仅是想解决自己的情绪问题、抑郁症、拖延症、静不下来心、与伴侣关系不好等事情。
可随着疗愈的慢慢进行，他们自己也会慢慢意识到：
所谓的“过去了”，都是自我欺骗，那些没有经过疗愈的伤口仍然藏在自己的意识之中。
通过影响他们对当下的认知和对未来的期望，影响着他们的整个生活。
04
几乎绝大部分的人在面对苦难时不知道该如何自处，很自然的，就逃到了幻想、工作、酒精、游戏中。
总有一天，我们会意识到：
真正摆脱困境的唯一方法，就是堂堂正正的直面自己的脆弱、直面自己的阴暗面。
从痛苦里找到自己内在的力量，从困境中成长起来。
原因就在于：他们经历的痛苦给予他们众多的历练和成长。
一个人受过的挫折越多，阴暗面越多，当转化与疗愈开始发生，他就越会成为更加优秀、成熟的人。
05
自我疗愈：原来，我在拒绝长大
很小很小的时候，
小到我们来到这个世界的时候......
我们是不用对自己负责任的，我也不用去努力什么，更不用“乖” “听话”“优秀”......
饿了，哭就可以换来食物；
痛了，哭就可以得到关注和抚慰；
孤单了，哭就可以得到照顾和拥抱；
害怕了，哭就可以得到安慰和陪伴......
那个时候，我们的一切，似乎都有一个叫妈妈的人，和一个叫爸爸的人，甚至那些叫爷爷，奶奶，外公，外婆，姨妈，姑姑之类的亲人，可以像无所不能的超人一般满足我的全世界，对吗?
然后，我长牙齿了，我会走路了，我会说话了......
我看到的世界越来越大，我想要得到的越来越多，我需要的越来越多，我越来越不容易被满足......
那些，曾经满足了我全部的世界的人，
似乎忘记了教我该为自己负起责任，该学习自己满足自己。
或许，他们根本不知道要教会我这个吧?
总之，在我毫无准备的时候，
我的世界坍塌了......
我继续用我小时候的方式来试图得到满足，
于是，我哭闹，
奇怪，有时候有用，有时候没用，有时候还被臭骂一顿甚至威胁不要我了不爱我了等等......
我很绝望，我开始觉得自己不可爱，不够好，做错了......
我猜，如果我乖一点，听话一点，优秀一点，就可以重新得到小时候的待遇了吧?
于是，我努力用我空白的大脑去理解他们口中“乖” “听话”到底是指什么，虽然，我一点儿都不明白......
我在一团模糊中，摸索着他们要什么，
他们常常言行不一，让我的摸索非常困难......
那些日子，我的世界开始多了一些不快乐，真的......
而且，我认为我的不快乐，都是因为他们不再满足我、不再爱我了.....
再然后，我的年龄更大一些了，
我更加努力地让自己变的更优秀一些，
他们也越来越难被满足了。
我成绩要好，但还不够，
我得全面发展，但还是不够......
我说的话，没有人听到；
我想做的事，没有人关心；
我越来越烦躁，他们说我进入了叛逆期；
其实我只是在我混乱的世界里迷失了，我想找到出口，却完全没有方向......
我用吵架向他们表示我的生气，
我用对抗向他们表达我的迷茫，
我只是发现，无论我怎样按照他们的要求去努力，依然得不到我很小的时候，得到过的照顾和爱......
我在更大的绝望里，慢慢忘记了自己为什么来到这个世界......
再长大一些了，我遇见一个很爱我的人，
他无微不至地呵护和爱恋，
让我再度感受到被爱被照顾被满足的喜悦。
我一哭，他的心就碎了，会第一时间出现在我面前；
我痛，他似乎比我还痛，一边说着心疼，一边紧紧守候在我身边；
我孤单，他会立刻放下所有的事情，揽我入怀，百般温情......。
我不需要做任何努力，他就那样爱我；
我不需要“乖” “听话” “优秀”，他就是那样爱我；
在他的眼里，我本身就那么完美，那么值得被爱被照顾
这个感觉，好熟悉......
但是，我早已忘了，那时，我只是个小婴儿......
他们说，这是爱情，那个人，叫做“爱人”......
可是，没过多久，
这种叫做爱情的东西，和那个叫做“爱人”的人，
不知不觉地，不见了......
我哭，他不再会心碎了，甚至有些时候他和爸爸妈妈一样嫌我哭得很烦很讨厌；
我痛，他不再是第一时间出现给我一个拥抱，他用冷漠和逃离来对待我，而且，逃开得越来越久，越来越远；
我孤单，他不再有耐心听我诉说，而是烦躁地说着他也有自己的痛，也有自己的需求，也有自己的无奈。
我很绝望，我开始觉得是自己不可爱，不够好，做错了......
这个感觉，依然好熟悉，
岁月再次把我带到了儿时那份绝望的感觉里......
我再度开始重复努力改变自己，好一点，再好一点，然后你可能就会爱我的怪圈中，不知道出路在哪里......
几乎绝大部分的人在面对苦难时不知道该如何自处，很自然的，就逃到了幻想、工作、酒精、游戏中。
总有一天，我们会意识到：
真正摆脱困境的唯一方法，就是堂堂正正的直面自己的脆弱、直面自己的阴暗面。
从痛苦里找到自己内在的力量，从困境中成长起来。
原因就在于：他们经历的痛苦给予他们众多的历练和成长。
一个人受过的挫折越多，阴暗面越多，当转化与疗愈开始发生，他就越会成为更加优秀、成熟的人。
05
自我疗愈：原来，我在拒绝长大
很小很小的时候，
小到我们来到这个世界的时候......
我们是不用对自己负责任的，我也不用去努力什么，更不用“乖” “听话”“优秀”......
饿了，哭就可以换来食物；
痛了，哭就可以得到关注和抚慰；
孤单了，哭就可以得到照顾和拥抱；
害怕了，哭就可以得到安慰和陪伴......
那个时候，我们的一切，似乎都有一个叫妈妈的人，和一个叫爸爸的人，甚至那些叫爷爷，奶奶，外公，外婆，姨妈，姑姑之类的亲人，可以像无所不能的超人一般满足我的全世界，对吗?
然后，我长牙齿了，我会走路了，我会说话了......
我看到的世界越来越大，我想要得到的越来越多，我需要的越来越多，我越来越不容易被满足......
那些，曾经满足了我全部的世界的人，
似乎忘记了教我该为自己负起责任，该学习自己满足自己。
或许，他们根本不知道要教会我这个吧?
总之，在我毫无准备的时候，
我的世界坍塌了......
我继续用我小时候的方式来试图得到满足，
于是，我哭闹，
奇怪，有时候有用，有时候没用，有时候还被臭骂一顿甚至威胁不要我了不爱我了等等......
我很绝望，我开始觉得自己不可爱，不够好，做错了......
我猜，如果我乖一点，听话一点，优秀一点，就可以重新得到小时候的待遇了吧?
于是，我努力用我空白的大脑去理解他们口中“乖” “听话”到底是指什么，虽然，我一点儿都不明白......
我在一团模糊中，摸索着他们要什么，
他们常常言行不一，让我的摸索非常困难......
那些日子，我的世界开始多了一些不快乐，真的......
而且，我认为我的不快乐，都是因为他们不再满足我、不再爱我了.....
再然后，我的年龄更大一些了，
我更加努力地让自己变的更优秀一些，
他们也越来越难被满足了。
我成绩要好，但还不够，
我得全面发展，但还是不够......
我说的话，没有人听到；
我想做的事，没有人关心；
我越来越烦躁，他们说我进入了叛逆期；
其实我只是在我混乱的世界里迷失了，我想找到出口，却完全没有方向......
我用吵架向他们表示我的生气，
我用对抗向他们表达我的迷茫，
我只是发现，无论我怎样按照他们的要求去努力，依然得不到我很小的时候，得到过的照顾和爱......
我在更大的绝望里，慢慢忘记了自己为什么来到这个世界......
再长大一些了，我遇见一个很爱我的人，
他无微不至地呵护和爱恋，
让我再度感受到被爱被照顾被满足的喜悦。
我一哭，他的心就碎了，会第一时间出现在我面前；
我痛，他似乎比我还痛，一边说着心疼，一边紧紧守候在我身边；
我孤单，他会立刻放下所有的事情，揽我入怀，百般温情......。
我不需要做任何努力，他就那样爱我；
我不需要“乖” “听话” “优秀”，他就是那样爱我；
在他的眼里，我本身就那么完美，那么值得被爱被照顾
这个感觉，好熟悉......
但是，我早已忘了，那时，我只是个小婴儿......
他们说，这是爱情，那个人，叫做“爱人”......
可是，没过多久，
这种叫做爱情的东西，和那个叫做“爱人”的人，
不知不觉地，不见了......
我哭，他不再会心碎了，甚至有些时候他和爸爸妈妈一样嫌我哭得很烦很讨厌；
我痛，他不再是第一时间出现给我一个拥抱，他用冷漠和逃离来对待我，而且，逃开得越来越久，越来越远；
我孤单，他不再有耐心听我诉说，而是烦躁地说着他也有自己的痛，也有自己的需求，也有自己的无奈。
我很绝望，我开始觉得是自己不可爱，不够好，做错了......
这个感觉，依然好熟悉，
岁月再次把我带到了儿时那份绝望的感觉里......
我再度开始重复努力改变自己，好一点，再好一点，然后你可能就会爱我的怪圈中，不知道出路在哪里......
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疗愈与蜕变
从任何时候开始都不晚
在心沁源这个心灵疗愈的家园中
我们将一起陪着你
活出属于自己的真正幸福
从任何时候开始都不晚
在心沁源这个心灵疗愈的家园中
我们将一起陪着你
活出属于自己的真正幸福
