西安心沁源心理成长咨询：如何获得快乐生活：心沁源心理咨询中心

2023/2/19  点击次数：340

人生在每一个时间阶段都有不同的生活方式和人生方向，当到了需要思考如何过好余生的年龄段时，是需要从新思考与规划未来生活的方式和方向。。。。。

 

作者：温迪

以前，我们总以为一生很长，许多事情是不用着急的。

但时光总是倏忽而过，就像李宗盛唱的：

“当你发现时间是贼了，它早已偷光你的选择。”

当下，倘若你问我，余生怎么过才能不再留下遗憾。

我想，静心读书，潜心做事，诚心待人，素心生活，便是最好的活法。

静心读书

《菜根谭》有言：“伏久者，飞必高。”

说的是静能生慧的道理。

在喧嚣尘世中，一个人如果能远离世事纷扰和无奈，静心读书，便能生出行走世间的底气。

很多时候，人之所以陷入痛苦迷茫、烦恼不断，就是因为读书太少，思想空泛。

令人尊敬的学者杨绛先生，曾经历过一段艰难的岁月，好不容易翻译的书稿被没收，甚至还被派去洗刷厕所。

换做旁人，面对这样的境遇，可能早就消沉失落，黯然神伤了。

可杨绛却始终微笑面对，闲暇时就坐在一隅安静读书，研究学问。

有人说，独处是一个人精神的狂欢，而对于杨绛来说，阅读就是她最好的精神家园。

她懂得，每读一本书，都是在和优秀的灵魂进行对话，与卓越的思想碰撞交流。

读书越多的人，内心越丰盈，更有勇气面对黑暗，扛得住所有风雨。

这让我想起了比尔·盖茨，他工作曾非常忙碌，既要主持微软公司，又要负责基金会的慈善工作。

可是，他却保持了一个习惯，那就是每年抽出两周的时间，闭居一室，只看书和思考，不允许任何人打扰。

就好像，一个人从喧闹无比的尘世，走进森林里一座安静的小木屋，砰的一声把门关上，所有噪声都被关在屋外，思考就此开始。

读过一句话：每个人，都要学会长大，每个人都要学会一个人成长。

赫尔曼·黑塞也曾说：

“世界上任何书籍都不能带给你好运，但它们能让你悄悄成为你自己。”

静心读书，在大脑中走得越远，在生活中走得就越稳。

一个人，读书越多，境界越高，格局越大；读书越多，越能感悟生命的可贵，发现世界的美好。

潜心做事

罗曼·罗兰说：

“一个人花时间和精力去凿很多浅井，还不如花同样的时间和精力，去凿一口深井。”

在工作和生活中，如能潜下心，把一件事做到极致的人，大多都得到了命运的馈赠。

国画大家齐白石先生的成长经历能给我们很多启发。

由于家境不富裕，他16岁就跟随一个木工师傅学手艺。

为了能把国画中的一些元素迁移到木雕里，他开始自学。

由于没有人教，一直无法真正入门。

偶然的机会，他在主顾家发现一本珍贵的国画教科书《芥子园画谱》，就借过来，用薄竹纸覆在树叶上，描红一般把原画一笔一笔勾描下来。

就这样，勾描了半年，画了16册，把原书交还。接下来的五年，齐白石就靠着这套画谱，反复临摹，勤学苦练，终于成了一代国画大家。

著名漫画家几米的学画经历也是如此。

他会把在书里见到的所有图画，都拿来仔细揣摩，不放过一处细节。

就算不能完全理解的英文刊物，他也会把里面的漫画挑出，研究里面的技法；

他不断精进，希望能用最简单的步骤体现动作要领。

几米就这样，坚持修炼了至少十年。

很多人的成功，都是在日积月累中的单点极致中得来。

苏格拉底格言中讲到，一只站在树枝上的鸟，从来不担心树枝会突然折断，因为它相信的不是树枝，而是它自己的翅膀。

只有努力深耕，丰盈自己的羽翼，才能展翅高飞。

一个人能做到“潜龙勿用”，才有“飞龙在天”的机会。

那些持续努力的人，大多活成了自己最好的样子。

诚心待人

孟子有云：“诚者，天之道也 ; 思诚者，人之道也。”

以真诚之心待人，以诚信为品做事，方为立身之本。

季羡林的一生获得过许多荣誉，成就斐然，被誉为“学界泰斗”。

可他对自己的评价仅有六个字：“我只是普通人”。

季羡林与清洁工魏林海之间的往事，至今让人感慨万千。

魏林海年轻时在环卫所工作，主要负责打扫街道和厕所。

空闲时，他喜欢到处找书看，还常“混入”北大听讲座，心里很敬佩季羡林。

一次，魏林海与几位爱好书画的好友组织了一个书画展，想找名人题词。

开始，他们找到一位知名画家，却不想，此人听说他从事的只是清洁工作，便一口回绝。

一气之下，魏林海直接上门请季羡林帮忙。

季羡林了解到他的身份和来意以后，爽快地为其书画题词。

不仅如此。

季老还赠送给魏林海一本自己新出的散文集，又亲笔题上一句“梅花香自苦寒来”。

魏林海受宠若惊，非常感激，二人自此结下友谊。

每逢过年，魏林海都去拜年，季羡林也总是热情接待，侍以热茶。

很认可一个观点：“真正有修养的人，居高处而不世故，处繁华却不功利。”

以至诚之心待人，终会赢得家人和朋友的尊重。

富兰克林说：“人与人之间的关系里，于幸福最重要的莫过于真实和诚意。”

真正聪明的人，都懂得以诚待人。

只有用真心实意的态度，去对待身边的人和事，才能为自己赢得认可和信任，从而也得到他人真诚的回报。

素心生活

心理学家研究发现，人不快乐的根源，是“贪”与“欲”，而快乐的生活是由宽容、健康、感恩、希望、豁达等心灵力量组成。

梭罗在瓦尔登湖旁建了一所小房子，过了两年简单、自足的生活。

饿了，吃自己耕种的粮食，渴了，喝清澈的湖水。

平时，阅读写作，湖心垂钓，听清风鸟鸣。

虽物质简朴，他的内心却丰盈满足。

很多时候，我们以为拥有得越多，才会越快乐。

以为只有住上大房子，开上豪车，才算好日子。

就像有的网友所说，假如自己有很多钱，一定会比现在更快乐。

其实，每个人都有自己的烦恼和不顺。

生活的幸福感，与财富的关系不大，而跟心态有关。

有一个富翁，虽富甲四方，却总是高兴不起来。

一天，这个富翁经过市集，见到一个衣衫褴褛的乞丐，便轻蔑地扔了一枚小钱给他，并调侃说：“像你这样一无所有地活着，还有什么意思呢？”

乞丐很平静地说：“我虽然没钱没势，可是，我有一样你没有的宝贝。”

富翁表示他可以出高价买，乞丐却说：“你买不起。”

富翁很生气，觉得天下没有自己买不起的东西。

乞丐解释道：“它是无价的，因为它是一种感觉，那就是幸福。”

心态好的人，不愁不怨，积极乐观，遇到坎坷，亦能素心以待，不急不躁。

而心态不好的人，常陷入情绪内耗，不仅于事无补，还因此让健康亮起红灯。

因此，珍惜当下拥有，知足惜福，则幸福长存，生活处处都是阳光。

正如丰子恺在《豁然开朗》中说：

“既然无处可逃，不如喜悦。

既然没有净土，不如清心。

既然不能如愿，不如释然。”

就算经历坎坷，内心依然澄澈；就算日子平淡，依然活得自在、开心。

做一个素心生活的人，不焦虑，少欲望，心无杂质，品无瑕疵，如此才能向阳而生。

毕淑敏在《心灵处方》一书中说：

“我们的心，好像一只美丽的小箱子，容量有限；

它把忧愁和苦闷甩在外面，而留下的是宁静和友善。”

确实，人活一世，沧海一粟，不是所有的事情都尽如人意。

有些荣枯绕不开，有些得失逃不过。

人生最重要的，其实是活出一份平和与淡然。

余生，愿每个人的小箱子里，都装满光明与善意，从容不迫，活出自己最好的模样。