心理知识
西安专业心理咨询：需要和解原生家庭关系吗：心沁源心理咨询中心
2023/8/29 点击次数：460
在我们在人生成长过程中，如果有原生家庭因素造成的身心创伤的经历，这些创伤经历给我们以后的人生产生许多不可抵挡的伤害时，那么，这样的身心创伤需要我们与原生家庭和解吗。。。。？
必须要与原生家庭“和解”吗?
这几年，特别流行“和原生家庭和解”。
于是，凡是走在自我成?道路上的人，都在努力地与原生家庭和解。
为了能和原生家庭和解：
我们做了多少心理建设，说服了自己多少次，又鼓足了多少勇气，尝试去和家人沟通；
家人会有什么样的反应，会不会把我们重圆的破镜再砸个稀巴烂；
我们努力和解的最后，结果会怎么样。
心理学告诉我们要和原生家庭和解，于是，那么多人都在努力和解。
有的人用其一生，终成执念。
包括我心理学圈的一些同学也是，拼命和解，把自己和父母都绑架到“和解”这台列?上，感觉要同归于尽：要么和解，要么死。
02
我们为什么追求与原生家庭“和解”?
最近几年大众心理学的普及，我们基本具有了一个普遍常识，那就是：原生家庭，深深地影响了我们的性格。借由此，原生家庭不仅仅是我们现在生活中所有问题的根源，而且，还几乎可以决定我们未来的命运。
那么好了，为了能够改变自己的命运，改善自己现在面临的问题，似乎解决问题的方法只有一个：回到那个让我们千疮百孔的原生家庭。
唯有再次回到那个家庭，重新面对曾经带给我们问题的家庭成员、家庭环境，重新审视造成我们今天所有问题的一切，并且接纳他们；
重新与父母去沟通；
重新以一个有力量的大人的身份回去，抚平儿时自己的伤痛......
只有这样，才是问题的解决之道。
03
为了和解，我们新伤叠旧伤
可是，和解，试过就知道，太难。
很多热衷于“和解”的人，最后，弄得自己遍体鳞伤。
既然“和解”是揭开魔咒的唯一解药，那么，如果和解不了怎么办？
不存在的，和解不了，那就“强行和解”。
就好像《都挺好》中，苏明玉的家庭，她从小受到的对待，以及父母后来对这些事情的认识，根本不具备和解的条件，也要“强行和解”。
于是，“和解”变成了一种执着，一种近乎“病态”的执着。
04
“我要父母下跪给我道歉”
也好像我的来访者们。
几乎每个人谈到原生家庭时，当防御卸下后，都会放声大哭。
其中一位来访者也是。他在家中排行老二，是最不受父母重视的那个；却在?大后因为学习好，成为了被寄予期望最高的那个；也是成年后，在整个家庭中，承担压力和责任最多的那个。
缺乏爱的成?环境，让他对父母非常愤怒，但是，责任感让他持续付出。
他曾经一度以为自己已经放下了对父母所有的情绪：他很孝顺，父母老了，很依靠他，他和父母也聊过很多次，他似乎在“求学、工作、成家”漂泊一圈后，尘埃落定，回归家庭。
表面上看起来，实现了与父母的“和解”；实际上，这是一种“反向形成”。
反向形成是一种防御机制：把无意识中不能被接受的欲望和动机，在意识层面，以相反的方式呈现。比如：我们喜欢一个人，却表现得很冷漠；我们憎恶一个人，表现的却是对这个人百般“好”。也比如：这个案例中来访者的情况，也是一种反向形成。
有一天，我们在一次深度催眠中，他痛哭流涕地说到：
他们必须给我道歉！
我问：你们曾经沟通过这么多次，他们给你道歉过吗？
他说：有过，但是不够，我要他们给我“一再道歉”！
我继续：可是你们看起来很和谐，你很孝顺，他们很依赖你，我以为这是你要的和解？
他回答：我为了这样看起来的“和解”做了很多忍让，非常憋屈！
看起来所谓的大团圆式的“和解”的背后，其实自己都不曾放下，也不能接受。
这样的强行和解，又有什么意义。
05
并非所有的家庭都能和解
我们承认，回归家庭，与父母和解，一定是子女们心中的一个渴望。
可是，不得不承认的是，有的家庭，压根就不具备“和解”的条件。
“和解”是此生都不会发生的事情。
但是，我们就是要抱着“和解”这根稻草不放。
不会发生，我们还要粉饰太平。
假装好像我们已经和解了，过得都不错，原生家庭这一?终于可以翻篇了。
06
为什么不能和解？
原因很多，比如：有的家庭，父母本身就有严重的问题，或者身为孩子，小时候经历了不可逆的创伤，等等。
比如，在农村非常常?的，因为穷和想要男孩，父母把女孩送人，甚至卖了；
比如，让老大辍学直接挣钱养活后面的弟弟妹妹；
再比如，我的来访者们：
被父亲抛弃，跟着妈妈，在后爸的家庭中，被性侵；
被父母严重仇视，朝打暮骂，极尽羞辱，让她曾经一度以为自己不是父母亲生的；
在父亲酗酒和家暴的环境中?大......
不能穷尽。
除了这些有重大问题的家庭之外，多数看起来“普通”的家庭，和解起来仍然困难重重。
原因是：你并非圣人，你的父母也并非圣人。
问题重重的他们曾经养育了你，现在，他们却并不会因为单单上了年纪，就成为智者，他们很可能仍然问题重重；
他们养育了问题重重的你，有些性格是已经刻在?子里的，你也不太可能因为学习了一些心理学知识就变得“无所不能”，或者，强大到涵容甚至能引领父母去走一条你想要的“和解之路”。
在这样的情况下，强行“和解”本身，我们就带着种种的情绪，我们努力做得越多，这个情绪就越严重。
所以，我们经常爱自导自演和父母一幕幕“爱恨纠结”的片段，并总是极尽可能地“粉饰太平”，好像，我已经和父母和解
“我要父母下跪给我道歉”
也好像我的来访者们。
几乎每个人谈到原生家庭时，当防御卸下后，都会放声大哭。
其中一位来访者也是。他在家中排行老二，是最不受父母重视的那个；却在?大后因为学习好，成为了被寄予期望最高的那个；也是成年后，在整个家庭中，承担压力和责任最多的那个。
缺乏爱的成?环境，让他对父母非常愤怒，但是，责任感让他持续付出。
他曾经一度以为自己已经放下了对父母所有的情绪：他很孝顺，父母老了，很依靠他，他和父母也聊过很多次，他似乎在“求学、工作、成家”漂泊一圈后，尘埃落定，回归家庭。
表面上看起来，实现了与父母的“和解”；实际上，这是一种“反向形成”。
反向形成是一种防御机制：把无意识中不能被接受的欲望和动机，在意识层面，以相反的方式呈现。比如：我们喜欢一个人，却表现得很冷漠；我们憎恶一个人，表现的却是对这个人百般“好”。也比如：这个案例中来访者的情况，也是一种反向形成。
有一天，我们在一次深度催眠中，他痛哭流涕地说到：
他们必须给我道歉！
我问：你们曾经沟通过这么多次，他们给你道歉过吗？
他说：有过，但是不够，我要他们给我“一再道歉”！
我继续：可是你们看起来很和谐，你很孝顺，他们很依赖你，我以为这是你要的和解？
他回答：我为了这样看起来的“和解”做了很多忍让，非常憋屈！
看起来所谓的大团圆式的“和解”的背后，其实自己都不曾放下，也不能接受。
这样的强行和解，又有什么意义。
05
并非所有的家庭都能和解
我们承认，回归家庭，与父母和解，一定是子女们心中的一个渴望。
可是，不得不承认的是，有的家庭，压根就不具备“和解”的条件。
“和解”是此生都不会发生的事情。
但是，我们就是要抱着“和解”这根稻草不放。
不会发生，我们还要粉饰太平。
假装好像我们已经和解了，过得都不错，原生家庭这一?终于可以翻篇了。
06
为什么不能和解？
原因很多，比如：有的家庭，父母本身就有严重的问题，或者身为孩子，小时候经历了不可逆的创伤，等等。
比如，在农村非常常?的，因为穷和想要男孩，父母把女孩送人，甚至卖了；
比如，让老大辍学直接挣钱养活后面的弟弟妹妹；
再比如，我的来访者们：
被父亲抛弃，跟着妈妈，在后爸的家庭中，被性侵；
被父母严重仇视，朝打暮骂，极尽羞辱，让她曾经一度以为自己不是父母亲生的；
在父亲酗酒和家暴的环境中?大......
不能穷尽。
除了这些有重大问题的家庭之外，多数看起来“普通”的家庭，和解起来仍然困难重重。
原因是：你并非圣人，你的父母也并非圣人。
问题重重的他们曾经养育了你，现在，他们却并不会因为单单上了年纪，就成为智者，他们很可能仍然问题重重；
他们养育了问题重重的你，有些性格是已经刻在?子里的，你也不太可能因为学习了一些心理学知识就变得“无所不能”，或者，强大到涵容甚至能引领父母去走一条你想要的“和解之路”。
在这样的情况下，强行“和解”本身，我们就带着种种的情绪，我们努力做得越多，这个情绪就越严重。
所以，我们经常爱自导自演和父母一幕幕“爱恨纠结”的片段，并总是极尽可能地“粉饰太平”，好像，我已经和父母和解
07
脱身
这里，找父母清算没有意义，就好像，一味追求和解，也没有意义。
因为，这里面，有可能没有任何人是故意的。
父母的所有这些，不过也只是他们的父母、他们的成?环境、他们被教养和对待的方式酿成的结果，一代一代，传下来罢了。这往往也是让我们除了一声叹息之外，再也无以言表的原因。
如果遭遇了以上任何一种情况，或者几种情况，任何的纠缠、批判、歇斯底里，都只能让这一切，固化成为一个“双输的局”。我们困顿其中，越陷越深，将永无脱身之日。
我有很多主诉原生家庭问题的来访者们，都会一再沉溺于父母小时候对待自己的种种问题、情绪和感受中，无法脱身。他们一再地描述当年发生了什么事，以及，发生这些事时，自己的感受。那确实痛彻心扉。
只是，这些事就是发生了。
不公平吗？
是的，也许不够公平，但是，即便不公平，它也发生了。我们在当年缺失的父母对我们的照顾和爱，这个缺失，在当年已经发生了，这个缺失，在当年就已经注定造成了。
我们不得不承认这一点，是无奈，也是最大的事实。在这个基础上，我们再看看，我们到底能做点什么。
08
接受和解不了，放自己一条生路
很多关于原生家庭的文章，到最后的答案，都会落在“和解”的基调上。
这当然是我们的理想状态。如果在可能的情况下，今天，我们作为一个成年人，有能力去创造和父母沟通的机会，带着爱和理解，当然，也允许有误会和情绪，去试图与彼此和解，给自己解脱。
放得下，这当然是最好的结果。
但是，生活的现实中，圆满难求，遗憾总有。并不是所有人都能那么幸运。
和解，需要双方的努力，并不是每一个父母，都具备和解的能力。
如果遗憾注定，“和解”是此生都不能发生的奇迹，我们仍然要接受这个事实。这种情况，我相信，很可能是绝大多数。
所以，最大的和解本身反而是：接受一个事实——我们中的很多人，也许此生根本无法和父母和解。
只有这样，你才能放下对父母过多的期望，也放下对自己过分的要求。
放过彼此，让彼此都能舒服地做自己。
不和解，你会发现，其实死不了。
尊重事实反而比天天强扭着自己、也强迫着别人配合你去上演一出出“和解”的催泪剧要好得多。
当然，我们仍然倡导大家跟父母沟通，尝试去理解我们的原生家庭。
只是，凡事有个度，不必过于执着。
过好现在的生活，尊重父母的现状和他们本来的样子，最大程度接纳现实；并且在能力范围之内，积极地去做力所能及的改变。
这才是真正的和解。
与任何人和解的第一步，都是先放过自己。
脱身
这里，找父母清算没有意义，就好像，一味追求和解，也没有意义。
因为，这里面，有可能没有任何人是故意的。
父母的所有这些，不过也只是他们的父母、他们的成?环境、他们被教养和对待的方式酿成的结果，一代一代，传下来罢了。这往往也是让我们除了一声叹息之外，再也无以言表的原因。
如果遭遇了以上任何一种情况，或者几种情况，任何的纠缠、批判、歇斯底里，都只能让这一切，固化成为一个“双输的局”。我们困顿其中，越陷越深，将永无脱身之日。
我有很多主诉原生家庭问题的来访者们，都会一再沉溺于父母小时候对待自己的种种问题、情绪和感受中，无法脱身。他们一再地描述当年发生了什么事，以及，发生这些事时，自己的感受。那确实痛彻心扉。
只是，这些事就是发生了。
不公平吗？
是的，也许不够公平，但是，即便不公平，它也发生了。我们在当年缺失的父母对我们的照顾和爱，这个缺失，在当年已经发生了，这个缺失，在当年就已经注定造成了。
我们不得不承认这一点，是无奈，也是最大的事实。在这个基础上，我们再看看，我们到底能做点什么。
08
接受和解不了，放自己一条生路
很多关于原生家庭的文章，到最后的答案，都会落在“和解”的基调上。
这当然是我们的理想状态。如果在可能的情况下，今天，我们作为一个成年人，有能力去创造和父母沟通的机会，带着爱和理解，当然，也允许有误会和情绪，去试图与彼此和解，给自己解脱。
放得下，这当然是最好的结果。
但是，生活的现实中，圆满难求，遗憾总有。并不是所有人都能那么幸运。
和解，需要双方的努力，并不是每一个父母，都具备和解的能力。
如果遗憾注定，“和解”是此生都不能发生的奇迹，我们仍然要接受这个事实。这种情况，我相信，很可能是绝大多数。
所以，最大的和解本身反而是：接受一个事实——我们中的很多人，也许此生根本无法和父母和解。
只有这样，你才能放下对父母过多的期望，也放下对自己过分的要求。
放过彼此，让彼此都能舒服地做自己。
不和解，你会发现，其实死不了。
尊重事实反而比天天强扭着自己、也强迫着别人配合你去上演一出出“和解”的催泪剧要好得多。
当然，我们仍然倡导大家跟父母沟通，尝试去理解我们的原生家庭。
只是，凡事有个度，不必过于执着。
过好现在的生活，尊重父母的现状和他们本来的样子，最大程度接纳现实；并且在能力范围之内，积极地去做力所能及的改变。
这才是真正的和解。
与任何人和解的第一步，都是先放过自己。
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疗愈与蜕变
从任何时候开始都不晚
在心沁源这个心灵疗愈的家园中
我们将一起陪着你
活出属于自己的真正幸福
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我们将一起陪着你
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