心理问题
西安原生家庭心理疗愈：假性独立的内心是脆弱的：心沁源心理疗愈
2023/11/19 点击次数：273
对于假性独立者而言，他们在需要被人理解、看到、照顾、拥抱、安慰的时候，被父母否定、指责、忽视、怠慢、拒绝了。在他们情感中形成这样的认知：脆弱的一面是不被人理解的。渐渐地，他们开始隐藏内心的情绪。
心理学：原生家庭中的假性独立者，从来不敢表达脆弱的一面
真正的强大不是消除脆弱，而是要理解、接纳和拥抱脆弱。
真正的强大不是消除脆弱，而是要理解、接纳和拥抱脆弱。
作者：九霄云客
原生家庭父母在教育孩子方面，常常陷入这样一个误区：那就是努力让孩子变得强大。在这样的家庭中成长的孩子不敢表达脆弱，他们只要哭哭啼啼的样子就会被指责、否定、谩骂和拒绝。久而久之，孩子的脆弱的一面不被看到，只能将其隐藏起来。对父母来说好像看到了一个“懂事”“听话”“乖巧”的孩子，事实上是孩子对父母失望了，放弃了所有向父母求助的努力。在心理学中，这类人也称为“假性独立者”。在成长过程中，他们将出现各种心理问题，而且从来不会向外界寻求帮助。
不允许孩子表达脆弱的父母
迫使孩子长大
自身存在问题的父母在养育孩子的过程中，总是在迫使孩子长大。他们不允许孩子表达脆弱，总是告诉孩子“你要坚强”。面对孩子的哭诉他们总是缺乏耐心，既不能理解孩子的处境，也不允许孩子表达自己的处境。让孩子变得强大起来，好像是这类父母的“任务”。只要看到孩子表面上很强大的样子，他们就会欣喜于自己的成果。面对孩子的情绪问题时，父母逃避孩子的情绪，只是告诉孩子“长大后就明白了”。可是孩子从小身边就缺乏一个能够提供理解和涵容的心智，又怎么会突然“长大后就明白呢”。
使孩子陷入孤立无援的地步
不允许孩子表达脆弱，将使孩子陷入孤立无援的地步。对孩子而言，内心充满了各种矛盾和冲突；他们对这个世界、对人际关系有许多不明白的地方；他们急切的渴望表达自己的困惑和不解。可是孩子将这些情绪投射给父母的时候，却只得到冷冰冰的回应“你长大后就明白了”。孩子无法从父母身上得到被理解、被涵容的心智，也很难从别人身上获得被理解和被涵容的心智。此时孩子觉得自己是孤独的，认为这个世界（父母代表了世界）不理解自己，由此衍生出无助感和绝望感，将在之后的成长中反复体验到这种感觉。
原生家庭父母在教育孩子方面，常常陷入这样一个误区：那就是努力让孩子变得强大。在这样的家庭中成长的孩子不敢表达脆弱，他们只要哭哭啼啼的样子就会被指责、否定、谩骂和拒绝。久而久之，孩子的脆弱的一面不被看到，只能将其隐藏起来。对父母来说好像看到了一个“懂事”“听话”“乖巧”的孩子，事实上是孩子对父母失望了，放弃了所有向父母求助的努力。在心理学中，这类人也称为“假性独立者”。在成长过程中，他们将出现各种心理问题，而且从来不会向外界寻求帮助。
不允许孩子表达脆弱的父母
迫使孩子长大
自身存在问题的父母在养育孩子的过程中，总是在迫使孩子长大。他们不允许孩子表达脆弱，总是告诉孩子“你要坚强”。面对孩子的哭诉他们总是缺乏耐心，既不能理解孩子的处境，也不允许孩子表达自己的处境。让孩子变得强大起来，好像是这类父母的“任务”。只要看到孩子表面上很强大的样子，他们就会欣喜于自己的成果。面对孩子的情绪问题时，父母逃避孩子的情绪，只是告诉孩子“长大后就明白了”。可是孩子从小身边就缺乏一个能够提供理解和涵容的心智，又怎么会突然“长大后就明白呢”。
使孩子陷入孤立无援的地步
不允许孩子表达脆弱，将使孩子陷入孤立无援的地步。对孩子而言，内心充满了各种矛盾和冲突；他们对这个世界、对人际关系有许多不明白的地方；他们急切的渴望表达自己的困惑和不解。可是孩子将这些情绪投射给父母的时候，却只得到冷冰冰的回应“你长大后就明白了”。孩子无法从父母身上得到被理解、被涵容的心智，也很难从别人身上获得被理解和被涵容的心智。此时孩子觉得自己是孤独的，认为这个世界（父母代表了世界）不理解自己，由此衍生出无助感和绝望感，将在之后的成长中反复体验到这种感觉。
假性独立者的成长之路
极力隐藏内心的情绪
对于假性独立者而言，他们在需要被人理解、看到、照顾、拥抱、安慰的时候，被父母否定、指责、忽视、怠慢、拒绝了。在他们情感中形成这样的认知：脆弱的一面是不被人理解的。渐渐地，他们开始隐藏内心的情绪。他们以为，哪怕说出来也不会有人理解，甚至还会被人嘲笑。然而，脆弱的情绪不会因此消失。在他们的否认和压抑之下，将迸发出强大的力量，击溃个体最后的心理防线。这就是我们常说的，成年人的崩溃就在一瞬间。假性独立者总是要假装出很强大的样子，因为他们鄙夷、讨厌脆弱的自己。
要强、迫切渴望成功
假性独立者长大后会变得要强，迫切渴望成功。他们嘴上挂着“成功”两个字，见人就说只有成功才是有价值的。工作中十分努力，迫切希望自己取得成功。他们潜意识里的想法是：“只有我足够成功，才能够被人看到、理解、欣赏、认同、肯定”。可是他们却陷入了一个陷阱，那就是无论他们多么成功，内心总是充满焦虑。哪怕已经得到了一些人的肯定和认同，他们仍然迫切希望自己取得更大的成功。其结果就是，没有人再去指责、否定、忽视他们，而他们内心却充满了矛盾、冲突和挣扎。
走出假性独立
允许表达脆弱
想要走出假性独立，就要允许表达脆弱。每个人都有脆弱的一面，这不是“无能”更不是“窝囊”的表现。脆弱是生命的本来面貌，强大是在成长中衍生出来的力量。也许你的父母不允许你表达脆弱，当你离开父母的时候，一定要时刻提醒自己“表达脆弱是被允许的”。让我们感到脆弱的一面，恰恰就是我们内心所关切的需求、渴望和想法。对于我们毫无在意、毫不关心的事情，我们当然可以表现的很“强大”。可是每个人都要成为他自己，这意味着每个人都要面对自己脆弱的一面，努力的理解和拥抱脆弱的一面，才能够成为他自己。
理解、拥抱脆弱的一面
允许表达脆弱，你才有可能理解、拥抱脆弱的一面。起初，你可能只是单纯的觉得自己无助、孤独、绝望；后来你开始学会思考，能够更深刻的描述自己的感受。你开始思考问什么会感到孤独、无助和绝望，因为你意识到身边的重要关系总是在在挫败自己。由此衍生出新的思考，你需要远离让自己感到挫败的关系。你开始试着建立更健康的人际关系，这是对自己最大的理解和支持。迫使自己待在一段糟糕的关系中，是对自我的一种否定、控制、忽视和怠慢。
极力隐藏内心的情绪
对于假性独立者而言，他们在需要被人理解、看到、照顾、拥抱、安慰的时候，被父母否定、指责、忽视、怠慢、拒绝了。在他们情感中形成这样的认知：脆弱的一面是不被人理解的。渐渐地，他们开始隐藏内心的情绪。他们以为，哪怕说出来也不会有人理解，甚至还会被人嘲笑。然而，脆弱的情绪不会因此消失。在他们的否认和压抑之下，将迸发出强大的力量，击溃个体最后的心理防线。这就是我们常说的，成年人的崩溃就在一瞬间。假性独立者总是要假装出很强大的样子，因为他们鄙夷、讨厌脆弱的自己。
要强、迫切渴望成功
假性独立者长大后会变得要强，迫切渴望成功。他们嘴上挂着“成功”两个字，见人就说只有成功才是有价值的。工作中十分努力，迫切希望自己取得成功。他们潜意识里的想法是：“只有我足够成功，才能够被人看到、理解、欣赏、认同、肯定”。可是他们却陷入了一个陷阱，那就是无论他们多么成功，内心总是充满焦虑。哪怕已经得到了一些人的肯定和认同，他们仍然迫切希望自己取得更大的成功。其结果就是，没有人再去指责、否定、忽视他们，而他们内心却充满了矛盾、冲突和挣扎。
走出假性独立
允许表达脆弱
想要走出假性独立，就要允许表达脆弱。每个人都有脆弱的一面，这不是“无能”更不是“窝囊”的表现。脆弱是生命的本来面貌，强大是在成长中衍生出来的力量。也许你的父母不允许你表达脆弱，当你离开父母的时候，一定要时刻提醒自己“表达脆弱是被允许的”。让我们感到脆弱的一面，恰恰就是我们内心所关切的需求、渴望和想法。对于我们毫无在意、毫不关心的事情，我们当然可以表现的很“强大”。可是每个人都要成为他自己，这意味着每个人都要面对自己脆弱的一面，努力的理解和拥抱脆弱的一面，才能够成为他自己。
理解、拥抱脆弱的一面
允许表达脆弱，你才有可能理解、拥抱脆弱的一面。起初，你可能只是单纯的觉得自己无助、孤独、绝望；后来你开始学会思考，能够更深刻的描述自己的感受。你开始思考问什么会感到孤独、无助和绝望，因为你意识到身边的重要关系总是在在挫败自己。由此衍生出新的思考，你需要远离让自己感到挫败的关系。你开始试着建立更健康的人际关系，这是对自己最大的理解和支持。迫使自己待在一段糟糕的关系中，是对自我的一种否定、控制、忽视和怠慢。
发展出真实的独立
想要最终走出假性独立，就要发展出真实的独立。假性的独立否认一切脆弱的情绪，真实的独立愿意理解并拥抱一切情绪，包括脆弱的情绪。真实的独立是一种能力，表明个体足够自爱、自信、自立、自觉、自尊、自主。真实的独立不是让自己摆脱所有的关系，而是能够在关系中仍然保持自我的独特性。真实的独立不是拒绝外界的帮助和支持，而是懂得接受别人的馈赠和帮助，同时也能够用自己优势的一面去帮助和支持他人。真实的独立拥有成熟的心智，能够处理你各种复杂的情绪积累。
⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。
想要最终走出假性独立，就要发展出真实的独立。假性的独立否认一切脆弱的情绪，真实的独立愿意理解并拥抱一切情绪，包括脆弱的情绪。真实的独立是一种能力，表明个体足够自爱、自信、自立、自觉、自尊、自主。真实的独立不是让自己摆脱所有的关系，而是能够在关系中仍然保持自我的独特性。真实的独立不是拒绝外界的帮助和支持，而是懂得接受别人的馈赠和帮助，同时也能够用自己优势的一面去帮助和支持他人。真实的独立拥有成熟的心智，能够处理你各种复杂的情绪积累。
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疗愈与蜕变
从任何时候开始都不晚
在心沁源这个心灵疗愈的家园中
我们将一起陪着你
活出属于自己的真正幸福
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活出属于自己的真正幸福
