学生心理
西安青少年心理咨询：需要培养孩子的心智化发展：心沁源心理咨询
2023/12/4 点击次数：506
父母没办法在心智方面欺骗孩子，所以需要父母真正的拥有良好的心智化水平。其中拥抱和支持就是最基础的行为，能够给孩子一种真实的爱的体验。身体上的拥抱很好理解，能够让孩子获得真实的皮肤接触体验，并由此产生安全感。
作者：九霄云客
心智化水平就是理解自己以及理解他人的能力水平，就是理解行为背后的想法和情感的能力。父母觉得孩子不体谅自己的困难，说明孩子缺乏对父母的心智化能力。反过来推导出这位父母也没有理解孩子，没有站在孩子的角度思考问题。
按照成长的一般逻辑应该是：孩子在成长过程中一直没能得到父母的理解和支持，所以孩子没有获得在心智化方面的能力，所以也不能够理解父母的内心想法。许多父母天真的以为，只要孩子年龄大了，所有的事情都会明白。事实上只要没有人教给他，他就永远学不会。
心智化失衡表现在四个维度上
自动化与控制的维度
心智化水平表现在自动化上，就是个体变得十分冲动，习惯了对他人的想法做出快速假设。在关系中只要稍微遇到挫折，就会立刻表现出愤怒和暴躁的情绪。从来不给自己留下思考的时间，因为思考对他们来说更加困难。
心智化水平表现在控制的一端，个体就很难真正理解别人的想法。比如孩子认为妈妈是对自己好，有时候只是虚假的认为妈妈是为了自己好，并不能真正理解到妈妈对自己的好。处于这一端的个体，很容易与他人起冲突，因为他们很难感受到自己对他人意味着什么。
自我与他人的维度
心智化水平处于自我的一端时，就会对自己产生刻板而僵化的信念，比如认定了自己是“失败者”或者“不受欢迎的人”。在关系中把自己视为举足轻重的人，别人必须喜欢自己，有着强烈的自我意识。在成长过程中，很容易形成自恋型人格，内心有着强烈的被关注、被崇拜需要。
心智化水平处在他人一端时，对于他人的情绪和话语保持高度的唤醒状态。只有当得到别人的正向评价时，内心才会感到开心、愉悦，以及认为自己是有价值的。情绪波动极大，为了维持他人稳定的评价，会表现为讨好他人的行为。
内部和外部的维度
心智化过度的聚焦内部时，就会把全部的精力放在思想、信念、态度等方面上。此时个体的几个方面都受到了严格的审视，其结果就是看到自己太过于空洞。不能够从自己的思想上，得到一种厚重的感觉。就好像是一位哲学家在对人类的前途命运进行反思时，表现出来的强烈的悲观念头。
心智化水平过度聚焦于外部，就会保持对外界的高度警觉。个体时刻处在紧张的状态，无法通过理解他人来维持一种恒常感。在关系中倾向于从外部行为来判断一个人，所有内部的感觉都无法让他相信，所有的证据必须要表现在外部看得见、摸得着。
心智化水平处于自我的一端时，就会对自己产生刻板而僵化的信念，比如认定了自己是“失败者”或者“不受欢迎的人”。在关系中把自己视为举足轻重的人，别人必须喜欢自己，有着强烈的自我意识。在成长过程中，很容易形成自恋型人格，内心有着强烈的被关注、被崇拜需要。
心智化水平处在他人一端时，对于他人的情绪和话语保持高度的唤醒状态。只有当得到别人的正向评价时，内心才会感到开心、愉悦，以及认为自己是有价值的。情绪波动极大，为了维持他人稳定的评价，会表现为讨好他人的行为。
内部和外部的维度
心智化过度的聚焦内部时，就会把全部的精力放在思想、信念、态度等方面上。此时个体的几个方面都受到了严格的审视，其结果就是看到自己太过于空洞。不能够从自己的思想上，得到一种厚重的感觉。就好像是一位哲学家在对人类的前途命运进行反思时，表现出来的强烈的悲观念头。
心智化水平过度聚焦于外部，就会保持对外界的高度警觉。个体时刻处在紧张的状态，无法通过理解他人来维持一种恒常感。在关系中倾向于从外部行为来判断一个人，所有内部的感觉都无法让他相信，所有的证据必须要表现在外部看得见、摸得着。
认知和情感的维度
心智化水平固着在认知一端，个体就会将自己的想法和感受当做真相，就会把自己和自己的想法、感受融为一体。此时个体把感受当做自己，相当于把自己的影子当做自己。难以容忍其他的经验和观点，极力维持自己的认知状态。就好比他手里拿了一只杯子，但是他坚称这是一个毛绒玩具。
心智化水平固着在情感的一端，个体表现为缺乏检验现实的能力，把不可能发生的问题当做必然发生的问题，由此产生灾难化思维。强烈的情绪反应瞬间淹没了个体的存在，个体表现为严重的失控行为。会把身边的东西摔碎、扔到地上，甚至是动手打身边的人。
父母对孩子的心智影响
看到与理解
父母在对孩子心智化的教育过程中，不像是教他学习知识那么简单。比如，你告诉孩子“1+1=2”，你不用知道为什么一加一等于二，只需要告诉他原本就这样就可以了。比如你告诉孩子“爱”这个字读“ai”，你甚至告诉他读“tian”也无所谓，孩子什么都不懂。
可是如果你不理解孩子为什么哭，为什么感到痛苦和难受，你假装告诉孩子“你是饿了”，孩子吃饱之后仍然会感到痛苦，你没办法在心智层面欺骗孩子。所以你需要真正的看到、理解孩子的情绪和感受，真正的站到孩子的角度来思考问题。要理解孩子想要爱和陪伴，想要被夸赞很有能力。
拥抱与支持
父母没办法在心智方面欺骗孩子，所以需要父母真正的拥有良好的心智化水平。其中拥抱和支持就是最基础的行为，能够给孩子一种真实的爱的体验。身体上的拥抱很好理解，能够让孩子获得真实的皮肤接触体验，并由此产生安全感。
情绪上的拥抱意味着你能够托着孩子溢出来的情绪，能够设身处地的、感同身受的理解孩子的内心体验。支持孩子就是为孩子提供功能上的支持，包括提供镜映、提供认可和鼓励、提供诠释。一方面要处理好孩子投射过来的情绪，另一方面还要把这部分情绪还给孩子，否则就会让孩子产生依恋。
存在与允许
父母要给孩子一种“转身就能看到”的感觉，这意味着父母要表现的特别强大，而不是小心翼翼。父母不要把任何事情当做天塌下来一样，在孩子面前不要表现出脆弱的感觉。要允许一切事情发生，孩子做错了事情也要坦然面对。
如果父母表现的格外脆弱，孩子感受不到父母的存在就会产生依赖心理。孩子不敢一个人做事情，每天都要在妈妈怀里。如果父母表现的过分强势，孩子就很难把父母当做可以利用的资源，就会变得孤独、自卑。强大不是强势，强大是允许一切发生。
心智化水平固着在认知一端，个体就会将自己的想法和感受当做真相，就会把自己和自己的想法、感受融为一体。此时个体把感受当做自己，相当于把自己的影子当做自己。难以容忍其他的经验和观点，极力维持自己的认知状态。就好比他手里拿了一只杯子，但是他坚称这是一个毛绒玩具。
心智化水平固着在情感的一端，个体表现为缺乏检验现实的能力，把不可能发生的问题当做必然发生的问题，由此产生灾难化思维。强烈的情绪反应瞬间淹没了个体的存在，个体表现为严重的失控行为。会把身边的东西摔碎、扔到地上，甚至是动手打身边的人。
父母对孩子的心智影响
看到与理解
父母在对孩子心智化的教育过程中，不像是教他学习知识那么简单。比如，你告诉孩子“1+1=2”，你不用知道为什么一加一等于二，只需要告诉他原本就这样就可以了。比如你告诉孩子“爱”这个字读“ai”，你甚至告诉他读“tian”也无所谓，孩子什么都不懂。
可是如果你不理解孩子为什么哭，为什么感到痛苦和难受，你假装告诉孩子“你是饿了”，孩子吃饱之后仍然会感到痛苦，你没办法在心智层面欺骗孩子。所以你需要真正的看到、理解孩子的情绪和感受，真正的站到孩子的角度来思考问题。要理解孩子想要爱和陪伴，想要被夸赞很有能力。
拥抱与支持
父母没办法在心智方面欺骗孩子，所以需要父母真正的拥有良好的心智化水平。其中拥抱和支持就是最基础的行为，能够给孩子一种真实的爱的体验。身体上的拥抱很好理解，能够让孩子获得真实的皮肤接触体验，并由此产生安全感。
情绪上的拥抱意味着你能够托着孩子溢出来的情绪，能够设身处地的、感同身受的理解孩子的内心体验。支持孩子就是为孩子提供功能上的支持，包括提供镜映、提供认可和鼓励、提供诠释。一方面要处理好孩子投射过来的情绪，另一方面还要把这部分情绪还给孩子，否则就会让孩子产生依恋。
存在与允许
父母要给孩子一种“转身就能看到”的感觉，这意味着父母要表现的特别强大，而不是小心翼翼。父母不要把任何事情当做天塌下来一样，在孩子面前不要表现出脆弱的感觉。要允许一切事情发生，孩子做错了事情也要坦然面对。
如果父母表现的格外脆弱，孩子感受不到父母的存在就会产生依赖心理。孩子不敢一个人做事情，每天都要在妈妈怀里。如果父母表现的过分强势，孩子就很难把父母当做可以利用的资源，就会变得孤独、自卑。强大不是强势，强大是允许一切发生。
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