西安学生心理辅导：让孩子快乐的小事情：心沁源心理咨询

2024/2/2  点击次数：1015

你的孩子真的快乐吗？

许多父母其实并没有将孩子视为一个独立而平等的个体，他们习惯性地控制和干涉孩子的生活，忽视孩子的自主权和自由性；他们压制孩子的天性，禁止孩子发挥自己的特点和才能；他们不相信孩子的能力，贬低和否定孩子的努力和进步；他们用打骂等暴力方式惩罚和打压孩子，发泄自己的不满；他们没有给孩子表达情绪和意见的机会，没有真正看到孩子，倾听孩子的声音......

也许孩子听从父母的话，取得了好成绩，在各种课外培训班中努力学习，被父母指定的大学录取，家长感到高兴和幸福，仿佛实现了自己的人生追求。

然而，在这个成长的过程中，孩子却已经无法感受到学习的快乐，无法体验到课外活动的喜悦与多彩，在新的人生阶段失去了奋斗的动力和方向......可以说，父母的期望有多高，孩子就承受着多大的压力和焦虑，父母从孩子身上期望获得多少满足和幸福，孩子就背负着多大的负担。

如今有许多年轻人患上了"空心病"，在生活中迷失了自我，失去了对幸福的感知和对人生意义的追求。这正是错误的家庭教养和父母过度期待的恶果。

如果孩子能在父母那里获得幸福感，那TA就具备了一生快乐的基础。如果你想让你的孩子快乐，让你的孩子亲近你，不妨试试下面的8件小事：

#1 

首先父母要快乐

让孩子更快乐的第一步就是父母自身要拥有快乐的心态。父母内心的快乐程度会显著影响孩子的快乐程度和成功程度。

广泛的研究已经证明，沮丧的父母和孩子的“负面性”有实质性联系，比如，我们都知道笑是会传染的，所以当你的孩子处在一个充满和善笑声的家庭氛围中时，他们也会感到快乐。

#2 

每天至少拥抱一次

曾经有一项研究显示：婴儿学会的第一句话常常不是“爸爸 ”或是“妈妈”，而是“抱抱”。

拥抱是让孩子感受到爱的一种方式。婴儿时期，父母的拥抱给孩子传递的是安全感；而在成长时期，父母的拥抱给孩子的就是支持和鼓励。经常被拥抱的孩子才会真正感受到被爱，所以，爱孩子，就每天给孩子一个拥抱吧。

#3 

告诉孩子你爱TA

不要吝啬表达你的爱和赞美，每天起床的第一件事，亲孩子，告诉他你爱他，或是悄悄在孩子的书包里塞一张“加油，爸爸/妈妈爱你”之类的小纸条，大多数受到肯定和爱的孩子，可以帮助他们更积极地思考，更积极地看待生活中的挑战。它可以帮助他们在一天中不要消极地思考，并将他们的消极想法转变为积极的想法。

#4 

一起吃晚餐

有这样一个采访：如果你可以和世界上任何一个人共进晚餐，你选谁？孩子们的回答如出一辙：家人、爸爸、妈妈。

一起吃晚餐，这看起来是很简单的事情，但是现今社会中，父母变得越来越忙碌，甚至无法一起坐下来和孩子好好吃一顿饭。

餐桌上的时光其实是孩子最渴望的亲子场所。在餐桌上父母与孩子聊一聊天，关注一下孩子的内心变化，就会让孩子觉得轻松又满足。

#5 

陪孩子一起运动

父母陪着孩子一起运动，是一种“言行教育”。亲子之间大汗淋漓的画面，让孩子体验到“身体累，但内心幸福”的感觉。

它让孩子体验了坚持的意义，因为彼此在一起再累都值得。比起让孩子在家刷题看电视，不如抽出一点时间陪孩子一起运动，哪怕是下雨天，在安全的区域安全的情况下，陪孩子踩泥坑，在晴天的时候，陪孩子玩沙子，都是一种互动，融入彼此的生活里，让心更近。

#6 

一起制定目标

如果这个目标是由父母父母命令式地制定，那么孩子可能会很排斥。但是我们通过“共同制定的目标”，让孩子有了一层“我愿意”的含义在里面，孩子执行起来就轻松多了。

如果孩子总是生活在“被安排”的压抑下，自主的意愿却很少，所以孩子没有对幸福的感知。

和孩子一起制定目标，以孩子的“愿望”为基础，让孩子参与进来，父母陪着孩子一起完成，它是提升孩子幸福感的方法之一。

#7 

每年一次亲子旅行

旅行不仅仅是一次放松，而是一场真正意义上让父母与孩子都不断获得成长的经历。因为在亲子旅行中，父母会将全部的关注都放在孩子身上，让孩子感受到被重视和关爱，这让亲子互动变得更有感情，孩子更依赖父母。

这个旅行不需要在意远近和地点，只要是父母陪伴下的旅行，哪怕是简简单单地露营都是好的。

#8 

给生活增加仪式感

90%的父母都不知道孩子的生活其实是需要“仪式感”。电影《公民凯恩》里的凯恩是传媒界的大人物，但他却对童年的一只雪橇念念不忘。童年时他的家庭生活拮据，父亲给他买过唯一的礼物就是一把雪橇，他们还给他起了一个名字叫“玫瑰花蕾”。有了这只雪橇，后来的日子让他感到温馨、幸福，给了他很多欢乐的时光。即便后面功成名就，他记住的也只是父母送的雪橇。

仪式感就像孩子生活中的一味调味剂，充满惊喜和仪式感的生活是根治孩子心理问题的良药。

再平淡的生活，我们也要在某一刻让孩子觉得与众不同。父母偶尔给孩子的一个惊喜，会让孩子衡量自己在父母心中的分量，这种爱的表达，足够让孩子幸福。