心理问题

西安抑郁症心理医生：增强心力，减少抑郁情绪：心沁源心理咨询

2024/2/29  点击次数：871

心力强的人，往往有着更强大的扛挫折的能力，也能够拿出自律的坚持，顽强的意志力来对抗风险。
以至于当自己的心力越来越强大的时候，不管遇到什么样的境遇，都能从容面对，淡定应付。
可以说，心力越强，专注力就越强大，然后全心全力投入唯一的目标上面，坚持下去，就能取得巨大成功。
哲学家西赛罗曾说：
“只要把全部精力倾注在唯一的目的上，必能使之有所成就。”
无论面对什么事，只有一心一意，像挖井一样，深耕到底，最终才能品尝到甘甜的泉水。
反之，想太多，就容易分心，以至于养成左右摇摆的性格，导致自己最终一事无成。
心力强，动力强
心力强大的人，那么一旦选定了一条路，就一定会拿出最好的状态，最有激情的动力，让自己在现实生活当中，不断朝着目标的方向前行。
然后，心无旁骛，一心一意默默耕耘，让自己的内心安定下来，真正打造出实打实的能力。
就像马克思曾经说过的那样：生活就像是海洋，惟有意志坚定的人，最终才能够到达成功的彼岸。
心力不强的人，其实不管做什么事情，都没有什么耐心，也不可能坚持很久。
于是，凡事都只有三分钟热度，动不动就告诉自己凡事要适可而止，没有必要一定要完成什么样的效果。
有这样心态的人，其实生活很难会有什么积极的改变，更不会有什么让人感到惊喜的提升。
因为这些人做什么事情，其实都是浅尝辄止，还没有入门，就选择转身回头，不作理会。
一个人不管做什么事，都需要脚踏实地，意志坚定，注重细节，然后不断去打磨，不停去创造。
然后，尽可能提高相对应的效率，真正用心创造，真心打造，最终才能够得到改造，收获的更多的果实。
保持坚定的意志力，就是用心打造属于自己的心力，通过借助于内心世界里，渗透出的源源不断的动力和能量，让自己能够激情万丈地拼搏。
一个人意志坚定的前提就是，要让自己拥有足够顽强的信念感，拿出强劲的心力。
然后，无论在现实生活当中遇到什么样的艰难困苦的环境，都能够忍受，然后接受。
最终，不断靠打磨自己，强化自己，让自己的每一天都可以过得更加的从容淡定，也更加的顽强坚定。
如同作家丁玲说的那样：
“人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境都能适应。”
真正的强者，无论在怎么样的环境下，都会专注于自己的目标，指导自己做好应该做好的事。
然后，知道自己为了什么而努力，为了什么而奋斗，更清楚一旦有了目标和方向之后，就要拿出心力，拿出专注的定力。
如此，哪怕时常觉得孤独，甚至觉得痛苦难熬，可依然会咬着牙坚持，继续为了自己心中的目标奋斗到底。
这样，让自己扛住所有的诱惑，专注做好自己手头上的工作，甚至戒掉所有的胡思乱想，自律前行，自觉上进，自立到底。
当一个人有了顽强的心力，坚定的信念之后，就会越来越愿意脚踏实地付出，心甘情愿耕耘。
无论在整个过程当中会遇到什么样的坎坷和挑战，内心世界依然是平静的，想法依然是独立的，目标依然是坚定的。
也就是说，从头到尾，自己都会拿出最顽强的意志力和最坚定的心力，踏实前行，从容成长。
心力强，变通强
一个人有了强大的心力，就会严格要求自己，保证自己每天都有所成长。
的确，生活就像是一艘船，我们每个人都在船中行驶，人生就是逆水行舟，不进则退。
很多时候，我们都以为自己有很多选择，可实际上，无论是好的坏的选择，属于我们的都是只有几次。
如果自己不珍惜，或者说后知后觉，那么就很容易浪费掉本该早一点属于自己的机会，也很容易因为自己的不注意，不追求上进。
最终，自己很有可能就会变得一事无成，甚至会因为自己养成的坏习惯，将自己推向深渊。
曾国藩小的时候，虽然在村里来说，自己的家境还是蛮不错的，所以因为自己读过一些书，上过学堂，所以也避免不了一种俗气的，自以为是的，高人一等的性格表现。
可是后来，当曾国藩考上了官，去了所谓大城市，见了世面之后，才发现曾经自己的表现有多么可笑。
因为开了眼界，因为意识到了自己更多的不足，所以曾国藩痛定思痛，决定让自己彻底改头换面。
后面的种种事迹也足以说明，变通思维，打开了自己眼界之后，曾国藩越来越稳重，做人做事越来越靠谱，成为“千古第一完人”。
哲学家叔本华说：
“世界上最大的监狱，是人的思维意识。”
的确，在很多时候，一个人如果没有见到一些东西，凭空想象，或者说极力去突破思维，也很难有不一样的成长。
所以，一个人的成长环境很重要，走出去很重要。
学会走出去，拓展自己的认知边界，提升自己的认知层次，或者打开自己的眼界。
慢慢下去，一个人就会见识到更多的东西，也的确会让自己的每一天都觉得过得更充实，更有意义。
不懂变通的人，其实是越来越容易消耗自己的心情，损耗自己的心力。
因为不懂变通的人，很容易会因为这样那样的突发状况，让自己变得束手无策。
而且也因为自己不愿意改变，固执地，本能地认为只有按照自己的思路，想法，才能够解决掉问题。
于是，让自己总是在同一层面上，在同一个地方上摔倒，而且艰难爬起来之后，依旧不懂变通，依旧继续摔倒。
最终，哪怕自己跌得遍体鳞伤了，可依然还是不知道如何做出改变，才能取得积极的效果。
久而久之，自己的心态就崩了，越来越喜欢怨天尤人，甚至开始走极端。
一个真正厉害的人，一定会通过借助于心力的能量，通过积累知识、经验和心得。
如此在现实生活当中，让自己在具体的生存技能上，得到强化，得到改变。
与此同时，因为自己的经验和阅历越来越丰富，所以在思维上面，变得越来越灵活，越来越强大。
吴世春在《心力》一书中说：
“要想提升自己的认知力，除了知识、经验和技能的积累，首先还要从思维上有所转变。”
你要知道，真正厉害的人，并不是说这些人有多么强大的天赋，也不是因为有各种各样的人在后面帮扶着他们。
其实最大的原因，是因为这些人从头到尾都懂得提升自己的认知，学会变通思维，不断强化着自己的心力。
然后，无论在现实当中遇到怎样的挑战和麻烦，这些人的心态都是跃跃欲试，都会将这些挑战和困难，当成是自己在人生当中的成长的垫脚石。
这样一来，这些人就会越来越主动去接受挑战，也会更加积极调动着自己的思维能力，不断进行思考，不停进行改变。
如此，也能让自己变得越来越有相关的能力和智慧，心得和谋略，最终也一定能够让自己脱胎换骨，让自己的人生改头换面。
就像《教父》里说的那句话一样：
“用一秒钟内看到本质的人，和半辈子也看不清一件事本质的人，注定是不一样的命运。”
始终要相信，只要心力足够强大，能够支撑着自己不断提升思维能力，强化个人认知。
那么坚持下去，慢慢就会发现，一切的一切，都会开始变得越来越好。
心力比智力重要
其实，真正决定一个人能走多远的，不是智力，而是心力。
因为当一个人有了方向之后，有了目标之后，如果无法坚定去执行，没法长期自律，也没有做到长期坚持的话。
那么，很多时候，结果都是不了了之的。
这也就注定了，一个人只有具备强大的心力，能够支撑着自己默默无闻，持续不断地抗压，成长下去，最终才能够抵达成功的彼岸。
甚至可以说，也只有心力足够顽强的人，意志力足够坚韧的人，才能确保自己能够在人生低谷的时候，依旧保持着一种昂扬向上的动力和激情。
如此，继续朝着心目当中的方向，一点一滴前行也好，一步一步前进也罢，起码能够让自己离目标越来越近。
巴顿将军曾说：
“衡量一个人成功的标准，不是看这个人站在顶峰的时候，而是看这个人跌到低谷时候的反弹。”
的确如此，一个人但凡想要取得成功，总是需要付出相对应的代价。
这些代价的背后，说到底其实就是由一个人的心力，动力，能力组成的。
甚至可以说，一个人的心力，远比一个人的智力重要。
因为智力可以通过后天的选择和积累来强化，但是心力却是需要更多的耐心，修炼而来的。
也只有靠越来越强大的心力，才能支撑自己从容，稳重，淡定地走下去。
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