西安原生家庭心理创伤疗愈：童年创伤的困境：心沁源心理咨询

2024/3/18  点击次数：1068

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童年创伤对一个人的影响有多大？ 

之前知乎上有这样一个话题“童年阴影真的会相随一生吗”，收获了一万两千多条回复。

“小的时候我一哭，轻则招来谩骂，重则招来痛打，我的哭泣从来得不到我想要的。

父母觉得哭是无能，是懦弱。慢慢地，我再也不会哭了，习惯性的和别人保持着距离，心也变得越来越硬了。”

“小时候家里穷，读初中时我妈拿了一杯开水，一个隔夜馒头给我吃，而他自己什么也没吃。我每天都在担心第二天没有饭吃要去讨饭吃。

所以长大以后除非是正事的商务宴，只要桌子上有菜我就会全部吃干净，哪怕我已经很撑了，看到实物依然会忍不住塞进嘴里。”

“十岁那年，父母闹离婚，我被大姑接走。那段时间我感觉我被世界抛弃了。再后来，父母没有离婚，可是他们常常吵架，我爸更是把我妈打得鼻青脸肿。

这样的家庭环境，让我极度缺乏安全感，甚至恋爱的时候也从来不敢争吵，害怕这种氛围，所以一点苗头不对我就立马道歉不管错在不在自己。

怕得到，更怕失去，最害怕被抛弃。”

童年过去了，但童年留下的阴影却会伴随人一生。

孤独，恐惧，被侵犯，被操纵，缺少爱与温暖....很多父母因其自身的人格障碍而把自己的欲望强加到孩子身上，导致孩子的各类生理及心理需求得不到满足，在很小的年纪就承受常人无法想象的压力，对于外界事物感到害怕恐慌，产生童年阴影。

而这种心理阴影并不会随着年龄的增长而消逝，反而会在某些特定环境下重新浮现，再次给我们的内心重重一拳。

它在潜移默化中影响着我们的人格、三观，控制着我们的某些言语和行为，让我们在无形中演变成一个非真实的自己，一个受着拘束的自己。

02

什么样的童年就有什么样的你

童年，是我们心理发育和成长的关键时期，这个时期我们需要的“心理营养”（爱、温暖、自尊等）得不到满足的话，我们的心理就会发育不良。

而这个心理发育不良的孩子，在内心的某个部分就停止了长大。

等到我们成年后，一旦遇到心理挫折，我们的行为就会被那个小孩指挥，沉浸在痛苦中，造成我们在关系中的挣扎和痛苦。

童年，也许是因为首次摄入世界的影像，才对任何伤害感触很深；也许是因为年龄小，才那么无助和无法承受。这些伤害甚至潜移默化影响我们人格成长、人际关系、对世界认知等方方面面：

从小缺少父母陪伴的人，可能会比较叛逆；

小时候遭受过性侵、猥亵的人，可能会害怕接近异性；

在暴力下成长的孩子，脾气会比较差；

从小被打压控制的人，可能隐藏着深深的自卑

……

更糟糕的是，童年受到伤害的人，长大后更容易发展出不健康的亲密关系。

心理学研究表明，过往糟糕的情感体验，会刻印在我们的“关系模式”中，一旦成长过程中没有得到良好的引导，便无法学会如何正确爱人，在感情中始终难以快乐，甚至，不断重复父母错误的行为，将童年阴影笼罩在自己的孩子身上。

时间能让我们淡忘曾经痛苦，却无法改变这些经历在我们人格中投下的阴影，唯有选择正视、疗愈过去，我们才能踏上重建内心的旅程。

就像心理学家埃里克森说的：

从成年期开始，人除了完成自己本身的成长任务，其实还肩负着另一个巨大使命——去补完童年缺失的品质，让自己成为一个更完整的人。

虽然我们无法穿越回去保护童年那个弱小无助的自己，当认识到它的存在之后，我们可以主动去弥补童年的缺失、去降低它的影响，补全自己缺失的那一块，成为一个完整而强大的人。