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西安单亲家庭心理咨询:原生家庭的影响:心沁源家庭心理咨询


发布日期:(2021/9/5)   点击次数:665
对自己的原生家庭有一些是我们亲身经历的过程中,体会到的情感与思想行为方式,对自己感受到的有意识的留存,然而,还有一些部分也许是我们对于父母他们的经历不了解和不清楚的部分,这些部分会对我们产生什么样的影响。。。。。。?
作者:渡仁
在印度或泰国常常可以看到一个令人深思的现象:一条细细的铁链,就能拴住千斤大象。为何如此?因为训象人在大象还很小的时候,就将其用一条铁链拴住,那时小象力弱,挣脱不了,即便它都长很大了,曾经的小象依然觉得没法挣脱。所以如果你问它,你力气那么大,怎么不逃呢?它一定会说,链子困住了我。
而在某个维度上,我们人也像被困住的大象,太多人相信自己现在的困境都是原生家庭的错,于是愤怒、委屈、指责等情绪上涌,有些会把内心所有的不满都发向自己的父母,然而真的就是他们的错吗?
心理学去追溯0-3岁并不是为了去找茬,而是想去更多的维度去了解研究个体。
心理学能够被称为科学的原因在于实验,然而研究人的实验并不好做,因为有伦理道德考虑,比如研究原生家庭,我们不能人为的设置自变量和因变量让被试在那样的环境里长大,这是不允许的。
所以原生家庭的研究更多的是采用观察法,访谈法。在这样研究背景下,我们得出的结论很多是相关性,并不是因果关系,绝不可以由于事件发生的先后就得出因果的解释。
为了写好这个课题,翻阅了很多关于原生家庭的文章,发现大部分都是在责备原生家庭的,甚至很多关于原生家庭的提问者都会说:我的原生家庭造成了我这样那样的问题。
其中这些文章大多是经验总结,比如分享某朋友关于自己原生家庭的言论,举例自己,或者举例某亲戚,这些都属于经验总结并不能以此就得出结论。要知道,光是听朋友抱怨几句并不能就概括出这个人的面貌,如果一个人是360°的,那么几个小时的相处也许你只能了解0.5个维度。
关于儿童早期的研究,西尔维娅.布洛迪有一部六周母婴互动的教学片(Brody&Axerad,1970)。其中有个片段是,婴儿把奶嘴吐掉,母亲愤怒的把孩子的头拉回来,狠狠的把奶嘴给她塞回去。婴儿想哭,表情痛苦,但是因为奶嘴把她的嘴塞的太紧而哭不出来。
思考:你来猜测这个孩子会长成什么样子?
这孩子有个比她小三岁的妹妹。妹妹最近因为神经衰弱住院治疗,医生告诉她:你妹妹患有躁郁症。
没错,母亲教养方式上的问题让她差点崩溃,她能得救是因为姑姑。在和姑姑住的几年里,每次遇到心情糟糕的时候,姑姑给了她很大慰藉。尽管童年的创伤给她带来了痛苦,总体来看,她仍然是个心境平和、富有洞察力且充满希望的人。
当父母这个原生家庭没法给予孩子滋养的时候,如果能有温暖的其她照顾者进入,孩子依然可以健康成长,因为生命的力量很强大。国内讨论很久的关于隔代抚养,确实老一辈的一些教育观念可能不新潮,但是在孩子父母没法给予的时候,来自于老人内心的爱可以成为孩子人生中闪亮的星星。
有位网友说:奶奶去世十年,从那以后我再也不怕黑,因为相信天空中一定有一颗星星,是她在守护我。
确实有研究表明早期与养育者的关系会影响人的很多方面的能力。如儿童在1-2岁的时候,和主要养育者在一起的依恋关系可预测童年期建立友谊的能力、上学的能力等。(Sroufe,1997)同时,又有研究发现有些人婴儿期的养育是不幸的,成年后发展得很好。
人生比电视剧精彩的一点就在于:你永远没法猜到结局!研究确实表明父母对孩子方面的影响很强大,但并没有表示孩子的人生就这样禁锢。我们不是大象!
也许有些朋友会生气:“不,我现在的困境真的就是我父母造成的!绝对是的!我现在回忆过往,都是他们对我的伤害!!”如果你也有类似的想法,我也相信你一定有理由如此坚持,毕竟人生百态,在咨询室内听到太多沉重的生命故事,而我也很佩服每一位来访者,困境重重下他们依然在坚持,依然饱含希望。
这篇文章能做的也许是提供多的维度让大家做为参考。比如关于对过去的记忆,大多数人以为自己记住的都是千真万确,其实关于情绪相关的记忆,在相同情绪下容易回忆起引发相似情绪的记忆。也就是说,如果牢牢的想着过去的负面事件,那很难再去回忆起过去美好的事件。
当然,很多人还是能够更多维度的看到过去,去看到过去的痛苦,也能看到过去的欢乐。
我们看自己的过去更容易,看别人的过去很难。这里我想说的一个思考维度是:你了解你的父母吗?你知道他们的小时就经历了什么吗?
太多关于原生家庭的文章里强调了父母对自己的不理解,而又有多少人是理解自己父母的呢?
有谁知道父母在和我们相似的年纪里经历了什么?他们小时候是渴望过什么?因何而痛苦?
所谓原生家庭的枷锁,并不是指一代的影响,更多是世世代代。也许你所经历的痛苦与纠结,你的父母曾经也经历过类似的。但谁也不愿意让自己的孩子也经历这样的苦痛,很多人在成为父母的时候都希望自己和自己父母不一样,然而太多人却不自知的变得很像自己父母。
人生中的重要转折点,如升学、离家、初入职场、婚恋、生子等,经常会暴露出人的弱点,很容易激发我们自己没有修复好的那部分,而这也是很好的修复和成长的机会。
要修复,要成长,我们可以做什么?
那些曾经父母给不了我们的,现在我们尝试着给自己。
1· 好好吃饭
哪怕只有自己一个人吃,认认真真地选自己喜欢吃的。不管你是自己做,还是在外面吃,一定要选择你想吃的,而不是为了应付。太忙碌的时候,没那么多精挑细选,那也记得吃。
2·正视你自己的需求
很多人都知道头悬梁锥刺股的苦读故事,但是我想说的是,如果太累了,请允许自己休息。从高效学习并不是打疲劳战,之前有位跨专业高分考上北大法学研究生的学长分享:“我复习累了,就让自己好好休息一天,这样我能保证我学习的时候都是在状态的。”
3·记得给自己点赞
国内传统教育好批评,少夸奖。这也让很多人的内心也多了个严厉的超我,明明做的好,却从不夸奖自己。
4·像对待爱人一样爱自己
想想,当你全然的去爱人的时候,你会怎么去爱那个人?
你会在她伤心难过的时候指责她的不好吗?很多人听到的第一反应是不会,但是很奇怪,当她考砸了,很容易去指责自己的不是;当她失恋了,也很容易过度剖析自己的不好,从而得出自己就是不可爱的结论。
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