荣格曾说：“你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。”这句话点破了《人间值得》的核心智慧——人生痛苦的根源，往往在于我们模糊了“我的人生”与“别人的人生”之间那条至关重要的边界线。我们常被一种无形的压力捆绑：父母期待的眼神成了你职业选择的指挥棒；伴......
2025-06-28

01很多人对哭泣都是否定或不欢迎的，他们总会自觉不自觉地将哭泣与柔弱、不够自信和痛苦难耐等联想在一起。然而，现在心理医生向某些患者推荐一种最为廉价的疗法------哭泣疗法。哭泣疗法是利用哭泣来宣泄内心的不良情绪而达到缓解心理症状目的的一种疗法。人类是这个星球上唯一会通过笑声和哭泣表达丰富感情的生灵......
2025-05-26

比抑郁症更糟糕的病，叫做躁郁症世界观不断地建立，然后崩塌，再重建，然后再崩塌，循环往复。。。。。这就是躁郁症患者的体验。躁郁症学名“双相情感障碍”，抑郁症叫“单相情感障碍”。所谓“双相”，是指患者的心境会在两种极端状态下反复的波动，时而登上躁狂的高峰，时而陷入抑郁的低谷。情绪就像坐过山车，忽高忽低。......
2025-05-21

比抑郁症更糟糕的病，叫做躁郁症世界观不断地建立，然后崩塌，再重建，然后再崩塌，循环往复。。。。。这就是躁郁症患者的体验。躁郁症学名“双相情感障碍”，抑郁症叫“单相情感障碍”。所谓“双相”，是指患者的心境会在两种极端状态下反复的波动，时而登上躁狂的高峰，时而陷入抑郁的低谷。情绪就像坐过山车，忽高忽低。......
2025-05-21

学会这5种批判性思维策略，就没有解决不了的难题你有没有遇到过这样的情境：面对一个复杂的问题，感觉头脑一片混乱，不知道从哪儿开始分析?或者看似简单的决策，终却带来了一连串的麻烦，越想越觉得自己掉进了思维的陷阱里?其实，很多时候，我们并不是缺乏智慧，而是缺乏一种有效的思考方式——批判性思维。批判性思维并......
2025-05-17

学会这5种批判性思维策略，就没有解决不了的难题你有没有遇到过这样的情境：面对一个复杂的问题，感觉头脑一片混乱，不知道从哪儿开始分析?或者看似简单的决策，终却带来了一连串的麻烦，越想越觉得自己掉进了思维的陷阱里?其实，很多时候，我们并不是缺乏智慧，而是缺乏一种有效的思考方式——批判性思维。批判性思维并......
2025-05-17

也许你离抑郁症只有一步之遥01有用户留言倾诉:工作业绩指标太高，加班加了一个多月都没完成，这个月的工资又要被扣了，感觉自己没有勇气去面对，更加不想上班，但是又不敢辞职。晚上独自一人在出租屋里吃着难吃的快餐，觉得活着好累好累，莫名想哭。一段时间以来，对什么都提不起兴趣，觉得自己就像一具行尸走肉。我是不......
2025-05-12

一个人活得太累的根源：操心太多你有没有发现，身边总有这样的人：妈妈总盯着孩子的作业进度，哪怕孩子已经上初中；妻子反复检查丈夫的出差行李，生怕落下什么；女儿每天给退休的父母打三个电话，确认有没有按时吃药……他们活得像个24小时运转的“操心雷达”，可脸上的疲惫越来越重，身边人的耐心却越来越少。其实啊，很......
2025-05-07