一个人活得太累的根源：操心太多你有没有发现，身边总有这样的人：妈妈总盯着孩子的作业进度，哪怕孩子已经上初中；妻子反复检查丈夫的出差行李，生怕落下什么；女儿每天给退休的父母打三个电话，确认有没有按时吃药……他们活得像个24小时运转的“操心雷达”，可脸上的疲惫越来越重，身边人的耐心却越来越少。其实啊，很......
2025-05-07

你的焦虑，90%都是因为想太多做太少！01不得不承认，有些“病”真的是思考出来的，比如焦虑。一个人思虑过多，会迷茫，会焦虑，甚至还会变成行动的矮子，白白浪费了许多光阴。几天前，有一个读者微信联系我，说：“最近觉得很焦虑，年近三十，面临房贷车贷养家的压力，想转行，换一个高薪的职业，却不知何去何从?”这......
2025-03-26

我们应该如何缓解焦虑呢？下面就是几种有效的方法你不妨试一试。1、记录让你焦虑的事情：复想某个问题反而会更加纠结，想不通，不如写下你的想法。比如，你焦虑过度难以入睡，就在床头的笔记本上记下你的问题。2、写下对应的解决方法：如果一直纠结于“要是......，怎么办？”的问题，那就写下来，并且把你对应的解......
2025-01-21

感到沮丧时，就背一背苏东坡的《定风波》吧！从风雨到人生的豁达苏轼，这位文学巨匠，生平经历波折，纵使身处逆境，依旧展现出与众不同的超然心境。今天我们要聊的这首《定风波》，便是他在遭遇贬谪黄州的困境时创作的。这首词深刻反映了苏轼对命运的豁达态度，并通过他的心境变化，为我们提供了一种面对困境时的智慧与勇气......
2024-12-07

尼采：一个人真正的成熟，是重新走向孩子般的清澈尼采提出“超人“概念，强调成熟不仅是智慧积累，更是重拾孩子般的清澈与纯真。这一思想挑战传统成熟观，鼓励融合纯真与智慧，抵抗犬儒主义，保持创造力和对未知的好奇心，重新定义成功与幸福。弗里德里希·尼采，这位哲学史上具有里程碑意义的思想家，留下了许多耐人寻味的......
2024-08-17

三个观念，决定人生上限董卿曾说：“低级的欲望通过放纵就可获得，的欲望通过自律方可获得，的欲望通过煎熬才可获得。”欲望人人都有，但人与人之间的差别，在于对欲望的掌控和自律。有些人能够使自己的欲望成为前进的动力，不断努力去追求更好的生活；有些人却被欲望所控制，沉迷于短暂的快乐无法自拔，终一事无成。人之所......
2024-07-02

还有一周就要高考了，在这个时刻，有些孩子的心态已经平衡，觉得没有问题了，反正我都复习得差不多了，考就可以了，可是还有很多孩子内心是非常紧张的，即便是那些复习还不错的孩子，这个时候也不轻松，孩子突然出现情绪变差，易怒，或者坐立不安，头脑发蒙等情况，其实这都是因为长时间高压力复习，身体产生的超负荷状态。......
2024-06-02

还有一周就要高考了，在这个时刻，有些孩子的心态已经平衡，觉得没有问题了，反正我都复习得差不多了，考就可以了，可是还有很多孩子内心是非常紧张的，即便是那些复习还不错的孩子，这个时候也不轻松，孩子突然出现情绪变差，易怒，或者坐立不安，头脑发蒙等情况，其实这都是因为长时间高压力复习，身体产生的超负荷状态。......
2024-06-02