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西安学生高考心理咨询：高考后的注意事项：心沁源心理咨询中心发布日期：(2023/6/10) 点击次数：463 |
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高考前需要关注学生考前心理情绪的调试方法，这样有利于顺利通过考试。在高考后也需要更多的关注考后心理情绪反应，多一些了解心理调试方式方法，这样也会让高考学生在高考后可以调整好心态，面对即将成绩结果的各种心理情绪反应。。。。
许多考生表示：终于自由啦！ 但是 家长和老师们 一定记得提醒孩子： 放飞自我的同时 千万要注意安全 谨防诈骗 别着急“撒欢”玩 警惕考后心理综合征！ 01 这些东西不能晒也不能丢！ 高考结束后 不少人喜欢拍些 有纪念意义的照片 晒到朋友圈 警察叔叔提醒考生和家长 有5样东西晒图要谨慎 注意保护个人信息 不让不法分子有可乘之机 1、准考证不能晒 高考结束了，准考证务必要保管好。如果考生把准考证晒到朋友圈，身份证号等重要信息很容易被复制！ 图片 2、身份证不能晒 打了马赛克就没事了？并不！即使对身份证号码和姓名做了模糊处理，但在稍懂图像修复技术的不法分子手里，分分钟可以恢复或加以改造利用。 3、考生号和密码不能晒 考生号是整个高考期间使用最多的号码，高考成绩查询、录取结果查询、体检结果查询都需要输入。为了保护自己的隐私，千万不要晒！ 4、成绩单或成绩查询页面不能晒 考得不错的考生晒一下成绩似乎可以理解。但是，直接拍出查询页面，这类照片同样会暴露考生号、姓名等重要信息。 5、录取通知书不能晒 很多大学的录取通知书都很好看，收到后想和大家分享。但是通知书的内页有考生的照片、姓名、身份证号、准考证号、考生号、录取专业甚至大学学号。
2 别被“考后综合征”击倒 备试期间考生处于高压状态，心情紧张，生活作息、饮食各方面都是围绕考试安排的。从考试到放榜，压力急剧变化，考生难以调适，就会出现问题。 专家指出，考后一周到放榜后一周是“考后综合征”最容易爆发的时段，考生要特别注意饮食、睡眠、心理问题，别被“考后综合征”击倒。 注意！这三种考后心理状态很不好 放纵型心理： 这类考生在考生群体中占到相当大的比例。他们认为高考结束便意味着自己熬到头了，所以得好好犒劳一下自己，弥补一下自己这么多年来的艰辛，因此毫无节制地玩。也有一些家长有弥补心态，纵容孩子的这种行为，因此此类现象愈演愈烈。有些考生因此染上一些不良习惯，严重的还会误入歧途，每年都出现几起乐极生悲的情况，要引起重视。 支招：放松不等于放纵 考生在高考后可以采取适当方式放松心情，做一些自己喜欢的事情，但不应该放纵，不能整天吃喝玩乐、颠倒黑白、夜不归宿。家长首先要理解孩子，确实需要放松，但也要提醒孩子注意孩子的饮食和作息规律，放松不等于放纵，火山爆发式的压力释放易导致身体不适等不良后果。 抑郁型心理： 有的同学高考后感觉自己发挥得不是很理想。这类考生的表现是吃不好、睡不好，情绪低落，有些还伴随出现强迫思维、强迫行为，自怨自责，很容易走入心理误区，甚至由于性格突变暴躁，让人觉得难以理喻，与家人争执中情绪一触即发，严重的会出现轻生念头，甚至采取轻生行为。 支招：要理性面对现实 考生要理性面对现实。这包括两方面，第一是认识到高考已经结束，成绩是自己文化水平、心理素质、临场发挥等因素的综合结果，不管最后结果如何，都要接受这一现实；第二是不要怕别人说。学会主动和别人沟通，把自己负面的情绪表达出来，和父母、亲朋好友沟通。适度的自我内心暴露是宣泄负面情绪的好方法。 茫然型心理： 有的同学发觉自己无所事事，心里空落落的，每天无所适从。往日充实的学习生活一下云消雾散，仿佛一下子就失去了目标，找不到自己的方向。这是一种茫然型心理。许多考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一段真空状态，尤其在等待分数或在填报完志愿后，在等待录取结果中可能会经历这种感觉。 支招：设法转移注意力 可以适当做一些自己感兴趣的事情转移注意力。比如旅行，在旅行中放松身心，交流思想；进修外语，有的学生打算出国，可以利用暑假进修外语，为出国过好过渡和准备，即使不打算出国，进修外语也可以为大学通过英语四六级奠定不错的基础；学做家务，上大学后面临的是自己打理生活，任何事情都要靠自己解决，可以利用假期学习做家务，如做饭等，为大学中独立生活排除后顾之忧。 03 防“高考诈骗”是考后第一课 “花钱就能改分”、“我们内部有指标”、“可以低分跳档录取”……听起来很让人“心动”？别上当！这些都是骗钱的！ 每年的高考，无数学子为实现自身求学梦想而努力拼搏时，一些心怀叵测的诈骗分子也正在搜寻合适的“猎物”。 当有些家长对孩子的成绩不满意，欲谋求通过“特殊渠道”送孩子进入更好的大学和专业时，他们并没有意识到，自己正慢慢咬上诈骗分子手中钓钩上的诱饵。 1、教育补贴诈骗 此类骗术在高考后的一到两周内，最易高发。通常情况下，骗子会冒充教育部门工作人员以向高考生发放助学金、减免学费、办理助学贷款为由实施诈骗。此时，切莫大意轻信，而将个人身份证、银行卡或各类支付账号或者密码、手机验证码等个人信息告知他人。 2、提前查询考分 首先，骗子会通过伪基站群发短信，称可查询高考成绩，并附有一个网址链接。不少考生收到此类信息后，便会迫不及待点开网址链接，然后手机便会被偷偷植入盗取网银的木马软件。 还有的骗子会直接开价，要求家长付款查询分数。对此，警方也郑重提醒，考生及家人查分时应认准教育部门指定的查询方式及查分网址，不要轻易点击手机短信里来历不明的链接。如果不慎点击，要立即卸载手机上的支付工具，确保资金安全，并向专业技术人员求助清除病毒。 3、篡改考生志愿 对于寒窗苦读多年的考生来说，自己原本慎重填写的志愿被他人篡改，这绝对是件让人冤枉至极的事情。对此，广大考生要提高防范意识，妥善保管密码，不要委托他人进行网上信息查询或信息登记操作；志愿必须由本人填报，任何部门、学校、个人无权要求考生提供登录密码或代替考生填报志愿。 4、分数不够花钱可“补录” “补录”骗局常常出现在高考志愿录取结束后，骗子对考生家长谎称某高校名额没能招满，通过花钱“打点”可让考生获得补录名额，以此骗取考生家长钱财，也有嫌疑人在考前就用各种借口，让家长交钱保留名额。 在一些骗局中，骗子也会谎称有特殊关系，可以购买“内部指标”“计划外指标”。对此，警方提醒，正规的招生录取不会产生任何附加费用，凡是需要收取保证金、录取费、指标费的“招生指标”，一律不能相信。 5、谎称帮忙申请助学金、高考补贴等 骗子利用一些考生家中经济困难，上大学需要通过助学金交齐学费的情况，冒充高校工作人员、教育部门工作人员，或者直接谎称手上有项目，可以为考生申请大学助学金，要求家长先交报名费。 上一篇：西安学生高考心理辅导中心：如何培养孩子情商：心沁源心理咨询中心 |
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