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西安职场人际关系咨询:职场需要”屏蔽力“:心沁源心理咨询


发布日期:(2024/4/23)   点击次数:484
认知觉醒—屏蔽力(一个人的顶级能力)
美国心理学家罗素·贝克曼提出的概念:“屏蔽力是一个人最顶级的能力,任何消耗你的人和事,多看一眼都是你的不对。”

恰恰是因为每个人的经历不同,处境不同,我们便无法从外界的全部评价里获得自我。当我们屏蔽掉别人的闲言碎语,区分谁是人生的主角,眼下最重要的是什么,便能从内耗中走出来。屏蔽力让自己专心成长的铠甲。

个体心理学家阿德勒认为:“一切人际关系矛盾,都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。”

当我们不需要外界的眼光来肯定或否定自己,不必为别人对自己的看法而担忧,人生就会随之舒展开来。

在生活中,我们需要远离一切抱怨、无聊、心智低之人。人是环境的产物,你身边围绕着什么人,你就会成为什么样的人。花盆里张不出参天松,庭院里练不出千里马,你身边的人就是你生长的土壤,他们怎样你就怎样!

所以屏蔽掉那些嘈杂的声音和行为的影响,营造专属于你的环境,锻炼你的屏蔽力,专注聚焦于同频之人和最有价值的事情!这是最顶尖的能力!
一、学会给生活“降躁”

茫茫人海,宇宙之大, 每个人不过是世界的一粒尘埃, 时间长河里的一滴水。 在各自的躯壳里,守望着人生沉浮。 人生就是一个修行的过程, 仿佛我们生来就是渡劫。

人生的意义, 在于大胆尝试。 失败并不可怕, 可怕的是不敢想, 不敢去尝试, 太在乎别人去说, 畏手畏脚,害怕冒险。

大胆去做,专注于自己想做的事,就是给生活降噪的最后好办法。

毛姆曾说过: “大胆去做,不要怕 我们不过是宇宙里的尘埃、 时间长河里的水滴。 所以,没有人在乎。 就算有人在乎, 人又算什么东西。” 在这个世界上, 人类看上去是那么渺小, 生命是那么的短暂, 我们的得失、成败、以及生死, 对于这个世界来说毫无影响。 只有自己认为自己的重要性, 可能才是生命最为根本的意义。

别人的世界,对于我们来说并不那么重要, 生活中, 面对别人的夸奖,淡然一笑。 面对他人的贬低,静若止水。 岁月有时很热闹,有时也很清淡, 慢慢就会习惯, 在繁华处淡泊,在安静处养心。 保持自己独立而自信的态度, 不要把别人的目标当作自己的目标。 生活是属于自己的, 别人的看法只是参考, 活出真实的自己, 不要地迎合别人的期待。
二、人生的秘诀就是,屏蔽掉大多数人


屏蔽掉那些与你无关紧要的人,屏蔽掉那些无效的社交,道不同不相为谋。内耗,都源自于那些无关紧要的琐碎的事情上。不要被外在的情绪所控制,当你周围人输出的都是负能量,或者没有价值的情绪时,你要注意了。

你只对你自己的人生负责,没有任何人有资格对的选择指指点点。你仔细看会发现,周围那些只会抱怨,只会嘲讽、诋毁别人的人,他自己的人生都是过的一塌糊涂。

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