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西安职业发展咨询:读书是最好的富养自己:心沁源心理咨询


发布日期:(2024/5/11)   点击次数:386

低成本富养自己的方式:读书

作者:满小鲸(富书作者)

微博上有一个话题:“每天读书和不读书的人,到底有什么区别?”

在网友的高谈阔论里,有一个特别吸引我的回答:

“读书,你的见识是自己给的;不读书,你的见识是从别人嘴里听到的。”

经常阅读的人,他对世界的思考,都有不一样的见解。

就像赫尔岑曾经说过:“不读书就没有真正的学问,没有也不可能有欣赏能力、文采和广博的见识。”

读书,是最低成本富养自己的方式。

读书,是最低成本的自我救赎

白岩松曾在1992年,患上过严重的抑郁症,他感到生活失去了意义,每天都在负面情绪里不能自拔,他意识到需要改变自己的生活方式来获得力量。

当白岩松开始阅读书籍时,他发现了阅读的力量,于是他大量阅读各种书籍,不论是小说、传记、哲学,他都一一拜读。

他明显感受到从阅读中能够汲取到力量和智慧,他开始每天固定花上2—3小时来阅读,不断学习和积累知识。

后来,白岩松不仅奇迹般地治愈了自己的抑郁,还提升了自己的综合水平。

就如高尔基曾说的:我读书越多,书籍就使我和世界越接近,生活对我也变得越加光明和有意义。”

读书能够拨开你眼前的灰霾,站在更高的维度看世界。

国民才女林徽因,虽然父亲林长民是清末有名的才子,但她所在的原生家庭却充满着阴霾。

林徽因的母亲何雪媛是一个大字不识的妇人,林长民自然与她日渐疏远。

夫妻针锋相对,殃及的是林徽因,何雪媛把从丈夫那里所受的气,都发泄在林徽因身上。

以至于后来和别人谈及自己的原生家庭,林徽因还是会说:

“差不多希望自己死掉,或者根本没有降生在这样一个家庭,那早年的斗争对我的伤害是如此持久。”

林徽因也知道自己没有办法去改变家庭的现状,于是她把专注力都放在文学上。

大量阅读各种书籍,从书中获得知识,获得力量去化解自己的苦闷。

有了较高的文学造诣和心量,她对家庭的纠纷也就渐渐释怀。

再到后来跟着林长民远渡国外,她更如饥似渴地阅读国外名著,吸取外国不一样的文化,这让她有了更宽广的世界观。

当她的世界越来越大,家庭的阴霾也随之消散。

她对父母逐渐释怀,也能够带着包容和理解去与母亲相处。

臧克家曾说:读书好似爬山,爬得越高,望得越远。

有很多看着无法释怀的事情,大部分原因是我们的心量不够,而最有效扩大心量的方式就是阅读。

当你看得越多,懂得越多,对万事万物的包容性也就越强,很多事情便自然能够释怀。

避免“无效阅读”,才是真读书

冯友兰在《我的读书经》里说过:“会读书的人能把死书读活;不会读书的人能把活书读死。”

在知乎上看到一个热门提问:“为什么读书越多,活得越痛苦?”

这位网友诉说着自己每天坚持阅读,一年下来最少也读了30本书。

同时网友把自己近一年做的读书笔记罗列出来,不仅有金句重点,还有思维导图。

每个章节,每个框架都做得非常详细,可是正是这些条条框框,局限着这位网友的思维。

他说自己每天都想着按照书本的知识去做事,却让自己举步维艰,现在已经不知道怎么做才是对的。

生活没有变得越来越好,反而让自己每天都过得特别痛苦。

缺乏思考的生搬硬套,正是无效阅读的表现。

同样只注重阅读的数量,也是无效阅读的陷阱。

朋友小金去年年初定下了阅读50本书的目标,她定制的书单,每本书都是豆瓣上最推荐的书籍,这50本书真的完全吸收的话,绝对有质的飞跃。

可小金却越读越焦虑,以致于今年2024年,她再也不敢定下这样的阅读目标。

我问她:是因为目标没完成而焦虑吗?

她说不是,目标都完成了,可是她什么都没记住,甚至自己看过哪本书都说不出来。

关键是一年50本书,相当于一个月要读4本,平均一周就要看完一本书。

每天拖到晚上才想起要完成的读书计划,每晚囫囵吞枣地读完。

什么都没读进去,有时还弄得自己特别焦虑。

现在一想到自己一堆的阅读计划,就特别痛苦,更因此拖延阅读,一直完成不了的计划,让她更加自卑无力。

特别喜欢三毛在《送你一匹马》说的一句话:

“读书并不着急生吞活剥,看任何东西,总得消化了再给自己补给。”

与其给自己定制各种阅读计划,与其跟风去选择某些必读名著,不如认真去思考怎么把一本书读透。

形式上的阅读,生搬硬套的知识,和真正意义上的读懂,中间隔着很大的鸿沟。

真正高效阅读:知识需为我所用

奥斯本曾说过:“读书可以获得知识,思考才能去粗存精。

读书与不读书的人,自然有着明显的差别,而边读书边思考,和只读书不思考的人,更是有天壤之别。

真正的高效阅读,不是只在书本里圈点画句,而是能够把知识点落地,能够轻松自如应对生活难题。

1、把知识点跟生活联系起来

王阳明心学里,知行合一思想深入人心。

为什么有很多人懂得很多道理,却依然过不好这一生,正是缺乏知行合一。

我有一个同事,婚姻关系不和谐,于是不停阅读各种关于婚姻家庭的书籍。

看了很多方法,画了很多重点,包容孩子,理解丈夫,温柔的语言……

看完都懂了,可回到家一样唠叨孩子,抱怨丈夫,动不动就冷眼相对。

婚姻关系依然没有好转,她又继续在书中“找答案”。

《大教学论》里有这样一句话:“读书而不理解,等于不读。

道理都懂,但不会把知识用到生活上,那亦等于不懂。

2、学会反复实践求证

《实践论》最后一段话:“实践、认识、再实践、再认识,这种形式,循环往复以至无穷。”

我做烘焙的时候特别有种感受,前期不管我怎么做预习,看书、看视频,在脑海里演练了数十次,到了实践那一步必定出问题。

有时候明明按照分量去做,也会翻车。

于是,每次记录材料的分量,以及成品的口感,一次一次去改善,这才有了属于自己的口味和方式。

因此学习知识也是一样的,不是做好了笔记,想好了怎么做就是懂了。

真正有用的知识必定要为我所用,如果没有通过反复实践去求证所学的东西,根本不可能获得有用的知识。

3、输出属于自己的内容

约翰·洛克曾说:“阅读只是堆积的知识来充实大脑,只有思考才能使我们读过的东西真正成为自己的。

《费曼学习法》里面说到的核心方法是以教为学你能够把学到的东西理解了,消化了,并且重新复述出来,别人也能够听懂,这就证明你学懂了。

如果发现自己无法讲述清楚,或者别人也听不明白,那就再回到书里,把没搞懂的地方搞清楚。

按“以教为学”的方式,以输出倒逼输入的方式读书,是把知识内化的最好方式。

很喜欢罗曼·罗兰的一句话:

“当我们处于迷茫与困境时、静下心来阅读,你会发现书中的这些话,从你看的第一眼就会被它征服。

如果你正处于迷茫期,读书便是你此刻最低成本且能快速成长的方式。

如果你能够开始读书,并且能够做到有效阅读,把书中的知识点结合生活落地实践,不断复盘再加以输出。

愿你厚积薄发,升级认知,实现成长、跃迁和进化。

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