导读：你有焦虑的症状吗？你是不是已经尝试了各种方法来摆脱它，但它却不停地去而复返？也许你一度以为你的焦虑已经消失，但在某一刻又发现它以更猛烈的势头卷土重来。不管你的情况如何，科学可以帮助你打败焦虑，向更积极阳光的生活迈进。焦虑可能的表现有：恐惧，躁动不安，工作或学习时难以集中注意力，失眠或睡不安稳，......
2018-01-18

1300多年前，六祖惠能说：“本来无一物，何处惹尘埃。”500多年前，王阳明说：“圣人之道，吾性自足。”14世纪时，逻辑学家Ockham提出了著名的“奥卡姆剃刀原理”：如无必要，勿增实体。100多年前，英国的精神分析师温尼科特提出了一个概念，叫：goodenoughmother。曾奇峰老师给出了绝妙......
2018-01-18

“我有抑郁症，我想死”，快要高考的孩子对你说。“年纪轻轻，怎么会有抑郁症？”你听到自己不耐烦地回复。高考快到了，抑郁症开始像流行病一样在中学生中蔓延，但是你不知道。你的孩子从小学习成绩都不错，总能考到班级前几名，从来不需要你在学业上多操一份心。你孩子的班主任每次都在家长会上与你交换满意的眼神。你们都......
2018-01-15

根据最新统计结果显示，现在社会中，有将近1/3的人患有抑郁症，如此庞大的抑郁群体，让我们对抑郁症不得不关注。我们需要了解一些抑郁症相关的知识，当自己有抑郁情绪的时候，应该及时采取应对措施，检查和治疗抑郁症。首先要确定是不是真正的抑郁症，通过心理评估来判断抑郁的轻重、时间等等。如果真的确定患有抑郁症，......
2018-01-09

你爱自己吗？你会爱自己吗？你可能从未怀疑过这件事，难道还有人不爱自己吗？可是我周围有太多的人把在物质上最大程度的满足自己；在感情上任由自己放纵不羁；在和人相处中最大程度利己；当作爱自己的方式。在很多在人们看来是爱自己的行为其实是害自己。而真正的爱自己是在失败时鼓励自己，积极乐观；害怕时安慰自己，勇敢......
2018-01-09

心理导读：失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。到底，人为什么会失眠？有没有办法解决失眠？01是什么让你睡不着还记你第一次失眠是因为什么吗?对绝大多数失眠患者来说，这不是与生俱来的一种身体特质，按照睡吧网的解释，它是源自于错误的行为和想法。错误即意味着违背了......
2018-01-09

今天，看到一个好朋友A的朋友圈，她说：“昨晚听说很久之前认识的一个朋友，因为抑郁症走了。最近，我最喜欢的LinkinPark主唱查斯特也因为抑郁症离开了......从今天开始，我要把好好爱自己当做人生最重要的事情去做。”我的这位好友，几年前也得了抑郁症。A在内地一所学校做老师，家里的独生女，各方面条......
2018-01-09

心自有其所在。它本身就能把天堂变成地狱，地狱变成天堂。——约翰·弥尔顿《失乐园》抑郁是一种很常见的情感，当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，理所当然会产生抑郁情绪。即使我们每个人都会时不时地出现抑郁的情感状态，但毫无疑问，长期的抑郁会对一个人的幸福和健康水平产生不利影......
2018-01-09