随着奥密克戎病毒致病性的减弱、疫苗接种的普及和防控经验的积累，我们已经平稳步入后疫情时代，疫情防控也面临着新形势、新任务。其中，新冠疫情给我们带来的心理健康问题不容忽视，比如：过度关注身体的变化，总怀疑自己生病？焦虑、多疑等情绪反应如何调适？身边人或自己确诊后怎么进行心理调适？疫情放开后，身心健康是......
2023-01-04

在传统文化的精髓中，道家身心健康的文化理念里有许多值得我们学习和借鉴的宝贵知识财富：老子是道家学派的创始人，五千字的《道德经》成就了中国古代哲学的高峰。在此时，我们不妨读一读《道德经》，用老子的大智慧，获得精神上的大清凉。老子的“清凉”主要表现在三个字上面：柔、静、慢。这三个字是人生的大修炼、大修行......
2022-12-28

如果自我时常感觉到孤独，又会因孤独感会让自我出现很多无力感的精神状态。有这种孤独感的情绪时，就需要先了解自我内心孤独感的来源和形成因素，当深入了解清晰这样的自我情绪情感的来源后，自我就可以从根本原因开始调整和改变。。。。。作者：九霄云客能够悦纳自己的人，哪怕一个人生活也不会感到孤独。不管是一个人生活......
2022-12-16

如何调整自己内心出现的恐慌与焦虑，如何让自己的内心可以平静的面对人生中各种困扰与磨砺。如何让自己的身心可以得到：健康、满足、接纳、祥和，和心灵的自由。。。。。。？现在这个社会，焦虑，已经成为一种社会病。但是，焦虑的根源是什么呢？我们该如何克服焦虑呢？如果你和自己做朋友，你就绝对不会孤独。Ifyoum......
2022-12-13

在生活中，我们时常会出现各种烦恼或痛苦的情绪情感，我们认为这些情绪情感是因为某些事情或某些人造成了我们的烦恼和痛苦，如果我们从人类文化属性角度从新认识理解这样的情绪情感时，也许会有不一样的体验和感觉。。。。。古希腊哲人说：“人是万物的尺度”。人们天生愿意从自我的角度来审视世界于是看到了好坏、对错、是......
2022-12-12

一个人的行为背后，一定有其内心深层次的心理活动与心理动机。从心理学角度深入探寻人的行为和心理机制，了解学习一些心理知识可以更多地理解一些行为反应的意义。。。。01善始善终的完成一件事情，会给你带来很多愉快，你觉得不配得到这个愉快，所以你在这个事情还没有完成的时候，就终止他。——曾奇峰02孩子成绩差，......
2022-11-16

一个人在经历过重大伤害性事件后，心理上会受到强烈的刺激和打击，这个经历会产生很多不同现象的心理行为问题。有一种心理行为问题会表现出自我意识游离与现实环境，感觉自我与现实分不出真实感或不清晰感，包括对自我的意识也会处于模糊不清或不确定感的“游离”状态。这样的心理问题需要经过专业的心理咨询帮助才会从新回......
2022-11-10

在人际关系相处中，有一种“老好人”给他人带来很多的方便和帮助，但对自己却是一种过度丧失自我的方式来满足自己内心所谓的“好人”。这样的一种心理也是一种“讨好型”人格的一种类型。。。。。。。武志红很多朋友看了我聊老好人的话题之后，经常会疑问：我知道自己就是个老好人了，那我该如何改变啊？在我看来，老好人想......
2022-11-05