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西安抑郁症心理医生：抑郁症的表现形式：心沁源心理医生发布日期：(2023/4/13) 点击次数：901 |
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多了解一些抑郁症的表现现象，对我们及时发现及时治疗有很大的帮助。如果我们正在经历或已经深陷其中时，需要及时寻找专业心理咨询师，帮助我们走出抑郁症的痛苦和困扰。。。。。
有用户留言倾诉: 工作业绩指标太高，加班加了一个多月都没完成，这个月的工资又要被扣了，感觉自己没有勇气去面对，更加不想上班，但是又不敢辞职。晚上独自一人在出租屋里吃着难吃的快餐，觉得活着好累好累，莫名想哭。一段时间以来，对什么都提不起兴趣，觉得自己就像一具行尸走肉。我是不是得抑郁症了? 工作压力大，生活不如意，情感受挫败…每个人都曾遭遇对自己来说无解又难熬的困局，感觉像是被困住了，心情很糟糕，一切都很糟糕。这种心情我非常能理解，因为我也经历过。 但这到底只是一时的情绪低落，还是抑郁症爆发的前期预警呢? 02 也许你离抑郁症只有一步之遥 每个人在表达焦虑、抑郁等不良情绪时的信号往往不一样:食欲、睡眠、注意力、兴趣点、精力都有可能发生改变。 很多游走在抑郁边缘的人，会被外界误认为仅仅是内向沉默。 从抑郁情绪到抑郁症，并没有我们想象中的遥远。虽然心情不好并不意味着抑郁症，但如果由于较为严重的低落情绪而影响到工作和生活，自己又无力调整，持续两周以上，就有可能是患病了。 而某些性格的人需要特别注意预防抑郁症的发生。比如内向敏感的人，总是压抑自己真实情绪的人，不爱或者不习惯表达情绪的人，往往更容易让这种负面情绪闷在心里。
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想要识别出抑郁症早期的症状，其实也是有迹可循: · 缺乏活力，容易疲劳，看上去对很多东西都不感兴趣 · 饮食、睡眠或生活习惯改变，通常表现为失眠，食欲下降甚至体重下降 · 更容易发火，脾气变得暴躁，容易因为小事而火冒三丈 · 对人生产生绝望感，对很多事情持消极态度，觉得生活没意思，对未来也不抱希望 · 自我封闭，不愿意和他人交流，独自一人闷闷不乐也不愿意跟朋友出去散心 · 否定自我，觉得自己很失败，甚至觉得自己情绪低落也是一种失败者的表现 · 常常感觉胸闷、无法呼吸，身体出现异常感，有明显的压迫感 · 控制不住流泪的冲动，甚至常常在无人的时候崩溃大哭 · 无法集中精力，工作生活常常忘事，头脑一片模糊 · 莫明的恐惧感和孤寂感 如果一直轻视抑郁情绪的存在，负面情绪没有得到正确的排解和引导，则会大大增加演变为抑郁症的机率，而一旦发展为抑郁症，就不再是散散心、想开点能解决的事，必须借助一定的医疗手段来进行控制。 一个抑郁的灵魂，像是被榨干了生命的活力、整天陷入不可控的负面情绪中饱受折磨，连带着家人朋友也跟着受罪。 抑郁症虽然来得猝不及防，但它总归有迹可循。可以寻找专业的心理咨询师，帮你及早发现自己的抑郁情绪，及时疏导治疗让自己走出抑郁状态。
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