西安心理成长咨询：生活需要仪式感：心沁源心理咨询

仪式感是什么?

圣埃克苏佩里的《小王子》里，狐狸对小王子说:

“仪式就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。你下午四点钟来，那么从三点钟起，我就开始感到幸福……”

我们为什么需要仪式感?

作家落蕾利斯回答说:“有仪式感的人生，才使我们切切实实有了存在感。不是为他人留下什么印象，而是自己的心在真切地感知生命，充满热忱地面对生活。”

生活中，我们常常会忙碌到忘记自己，忘记生活的意义。但其实，每个人的生活都需要一些仪式感，这不仅能让我们更加热爱生活，也能让我们更加珍视身边的人和事。一个有仪式感的人，通常会有以下三个迹象。

迹象一：生活高度自律

苹果公司的创始人乔布斯就是一个非常有仪式感的人。他每天都会在固定的时间起床，然后进行一段时间的冥想和锻炼，接着再开始一天的工作。这种高度自律的生活方式，让他能够保持清晰的头脑和充沛的精力，也让他更加专注于自己的事业。

迹象二：生活不将就

著名作家村上春树也是一个有仪式感的人。他每天都会坚持写作，而且对写作的环境也有很高的要求。他会在写作前精心准备一杯咖啡和一些点心，然后坐在舒适的椅子上，开始享受写作的过程。这种不将就的生活态度，让他能够创作出许多优秀的作品。

迹象三：愿意讨好自己，定期给自己奖励

演员孙俪也是一个有仪式感的人。她会在每个特殊的日子里为自己买一束鲜花，或者去一家喜欢的餐厅吃一顿美食，以此来奖励自己。这种愿意讨好自己的生活态度，让她能够更加自信和快乐地面对生活。

生活中的仪式感并不是要追求盛大的场面或者昂贵的礼物，而是在于用心去感受生活，用心去对待身边的人和事。让我们从现在开始，做一个有仪式感的人，为自己和身边的人创造更多美好的回忆，让生活更加丰富多彩。

仪式感对人的影响可以是多方面的，以下是一些常见的影响：

1. 提高幸福感：仪式感可以让人们感到特别和重要，从而提高幸福感和满足感。例如，庆祝生日、结婚纪念日等特殊日子，或者定期与家人、朋友共进晚餐，都可以带来幸福感。

2. 增强记忆：仪式感可以帮助人们更好地记住重要的事件和时刻。通过创建特殊的仪式，人们可以将这些经历与特定的情感和记忆联系起来，使其更加深刻和难忘。

3. 提高专注力：仪式感可以帮助人们集中注意力和专注力。通过创建一些固定的仪式，例如在开始工作前进行深呼吸和冥想，或者在阅读前泡一杯茶，可以帮助人们进入状态，提高专注力和效率。

4. 增强自我认同感：仪式感可以让人们感到自己的生活有意义和目的，从而增强自我认同感。例如，每天早上进行简单的锻炼或阅读，可以让人们感到自己在追求健康和成长，从而增强自我认同感。

5. 促进人际关系：仪式感可以加强人际关系，让人们更加珍惜彼此。例如，定期与家人、朋友共进晚餐，或者在特殊日子送礼物，可以让人们感到被爱和关心，从而促进人际关系的发展。

总之，仪式感可以对人的心理和情感产生积极的影响，帮助人们更好地享受生活、提高自我认同感和增强人际关系。

如果你或身边的人有心理方面的困惑，

建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。

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