我们很多的不快乐有很大一部是源于我们自己没有学会“放下”，放下我们自己的期待，放下我们自己的标注，放下我们固有的一种思想模式。。。。。海蓝博士对很多人来说，这个世界上就两个标准：“我的标准“和“错误的标准”。只要不符合我的概念，不符合我的认识，不符合我的标准，那都是错误。做由心而发，让自己感到幸福的......
2021-11-03

在工作中有时我们会感觉找不到工作的快乐和意义，在生活中我们有时会感觉无聊和空虚，这样的情绪状态会让我们内心产生无名的烦躁和无力心情紧张又低落，是什么原因造成了这样的状态，我们如何调整自己的情绪状态。。。。。。作者/47、汁儿最近听朋友说起一件事：“我和同事在吐槽了一天工作后，终于满心欢喜地迎来了下班......
2021-10-16

我们都需要在自己需要人陪伴的时候，有人可以很好的陪伴自己，有一些时候我们也会陪伴他人，让他人感受到我们是在用心的陪伴。。。。。丛非从陪伴的前提是参与对方陪伴很重要，我们需要陪伴，也想要陪伴别人。跟孩子、伴侣、朋友、客户在一起，我们想要给予陪伴。我们孤身一人，挫败难过，委屈寂寞，需要被陪伴。但很多时候......
2021-10-13

当你懂得自己，爱自己，给自己自由你才会成熟。然后才会懂得他人，爱他人，给他人自由。真正成熟的人是怎么处理亲密关系的？进入成人社会，最重要的要领之一是抛弃受害者心态，充分对自己的遭遇负责，要懂得爱自己，接纳自己。亲密关系也同样，最基本的心态便是对自己的情绪和感受负责。实现真正的情感独立真正的情感独立是......
2021-10-09

有一些人所说的自己有些自卑，但这个自卑的内心深入也许并非是真正的自卑，而是自己内心对自己有一些追求“完美主义”的思想意识。还有一些人总是想让自己最求“完美主义”，但这个“完美主义”也许是内心深处，是对自己不真实虚假的自己。“完美主义”从心理学角度深入剖析了解也许是另有意义。。。。赵军开篇前，我想与你......
2021-10-08

在人生的某个过程中，我们会经历痛苦的阶段，会这种状态下心情异常难受煎熬，如何让这种痛苦离开我们，人我们走出人生的阴霾。。。。文/艾菲什么是痛苦？痛苦是不被我们接受的不可改变的事实。因为心不在焉的下楼，我的脚扭伤了。按照医嘱，至少要在家休息6周，不能走动。听到医生斩钉截铁的话，有种绝望涌上心头。盼了许......
2021-09-28

在某一些现象中，有一些人可能会存在着一种自我心灵的理想化偏执想象中，这种过于理想化思想心理状态，在现实环境中会遭遇许多挫折和困惑，让自己身心都会引发许多不适应的现实生活。。。。作者：武志红当忽略现实因素，而只是一味执着于自己的心愿时，偏执狂都是在一定程度上陷入了想象世界。你能否活在现实世界，还是主要......
2021-09-18

抑郁情绪每一个人多会发生，有一些抑郁情绪的发生，也许和本身的性格因素有一些关系，如果是抑郁性格因素该如何调整。。。。。其实把忧郁“挖掘”出来，开心快乐自然就来了。所以，你要做的不是追求快乐，而是面对忧郁，找出忧郁的根源。这是一个蛮难的过程，如果你找我一对一的聊，我会帮着你体会自己……如果你想靠自己解......
2021-09-03