你总是焦虑？因为你习惯“想太多”从事心理咨询这么些年,我发现:容易焦虑的人,都有一个不太健康的习惯。就是:过度思考。思考过去,思考未来,就是无法专注当下。比如,工作上出了一个疏漏,就情绪低落,不断懊悔、自责:“如果当时没有那么做,就好了”“都是我的问题,我根本做不好事情。”说白了,就是自己不肯放过自......
2025-03-27

“请允许一切发生”海灵格经典语录50句1、请允许一切发生。2、我允许我升起了这样的情绪，我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。3、也许爱情与幸福无关，也许这一生最终的幸福与心底最深处的那个人无关。4、我想要世界上有一种不同的关系......
2025-02-11

孟子：儒家思想的传承与发展孟子（公元前372年－公元前289年），名轲，字子舆，战国时期邹国人，是继孔子之后儒家思想的重要代表之一。他的思想和学说在中国历史上产生了深远的影响，被誉为“亚圣”。孟子的历史功绩不仅在于对儒家思想的继承与发展，还在于他对社会政治、教育以及人性等方面的深刻见解。一、孟子的生......
2025-01-15

什么是思维模型、什么是思维模式、二者有什么区别与联系？在现代社会，随着知识经济的兴起和信息化社会的迅猛发展，人们面临的决策复杂度和问题解决的难度不断增加。如何高效、精准地应对复杂的情况，成为了我们每个人不可忽视的挑战。为了提升个人的认知效率，许多人开始关注思维的方式方法。其中，“思维模型”和“思维模......
2024-12-23

别让“有毒关系”，拖垮你的人生！01什么是有毒关系？心理学上，有毒关系指的是那些对个人身心健康产生负面影响的人际互动模式。这些关系可能存在于恋爱、友谊甚至家庭中，充斥着控制、批评、否定、情感操控等负面因素。一段有毒的关系，往往有以下特征：充满贬低和批评。丨不管你做得多好，在他们眼里都是理所当然，得不......
2024-12-17

深度思考的八个维度看清本质在生活和工作中，我们常常遭遇复杂的问题，需要透过表面现象把握事物的本质。深度思考就像一扇通向洞见的窗户，使我们能够清晰地分析情境、迸发创造力并做出明智的决策。然而，什么是深度思考?如何在纷繁的信息中找到关键点并提炼出有价值的观点?本文将通过“深度思考的八个维度”这一视角，为......
2024-12-13

毛选：不懂得主动斗争，你永远换不来内心的安宁和稳定在现代社会的快节奏生活中，许多人感到内心焦虑和不安，似乎难以找到真正的安宁与稳定。我们渴望心灵的平和，却往往需要在无尽的纷争与压力中挣扎。不少人认为，只有通过回避冲突、接受现状才能获得内心的平静。然而，毛泽东在他的经典著作中却指出了一种截然不同的观点......
2024-11-20

《蛤蟆先生去看心理医生》：生活能的，是愿意自愈的人英国心理学家罗伯特·戴博德，曾将人生比作一条河流，看似静静流淌，风平浪静，实则暗流涌动，危险重重。罗伯特用无数临床案例，拼凑起了一位“蛤蟆先生”，并讲述了他从抑郁到痊愈的过程。看完《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，就会明白：在人生的长河里，没有谁会是你......
2024-11-04