认知觉醒—屏蔽力（一个人的顶级能力）美国心理学家罗素·贝克曼提出的概念：“屏蔽力是一个人最顶级的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。”恰恰是因为每个人的经历不同，处境不同，我们便无法从外界的全部评价里获得自我。当我们屏蔽掉别人的闲言碎语，区分谁是人生的主角，眼下最重要的是什么，便能从内耗......
2024-04-23

真正的格局：明己，明事，明人很喜欢这样一段话：“人生就像修剪花枝，你总要学会剪掉不好的树枝，才能够拥有郁郁葱葱的人生。”说白了，一个人要对自己足够了解，也只有对自己足够了解的时候，他才会拥有更多的人生可能性。道理很简单，如果对自己都不了解的话，就根本不会清楚自己想要什么，也不知道自己能够支配什么。然......
2024-03-24

不必活在别人的规尺下，以自己的脚步，丈量人生无限的广度。被他人的标准裹挟，是对自己的霸凌极度寻求他人的认可，曾经一定是“不被重视”的孩子。心理学家武志红曾谈到过一个心理学理论：镜像移情。当人面对着镜子时，总希望镜子中的那个自己各方面都非常优秀，而且这种期待会渗透到每一处细节中，若对着镜子说“你不好”......
2024-03-08

心理学家：所有的心理问题，都是由这件事决定的在这个快节奏、高压的社会中，我们经常会遇到各种心理问题，如焦虑、抑郁、自卑、孤独等。这些问题困扰着我们的内心，让我们无法真正地感受到生活的美好。那么，这些心理问题究竟是由什么决定的呢？心理学家告诉我们：所有的心理问题，都是由这件事决定的。首先，我们需要明确......
2024-01-20

来源：拾遗许多人活得别别扭扭，一个根本原因就是对自私过于羞耻，害怕不能成为别人心中的好人。在我们的传统文化中，自私往往被视为一种负面的品质，与无私、善良等美德相对立。然而，在现实生活中，适度的自私却可能是我们在余生活得体面的关键。01一个同事昨天讲了一件事：她跟同学合租了一套房子，但这同学经常揩她的......
2024-01-02

来源：拾遗许多人活得别别扭扭，一个根本原因就是对自私过于羞耻，害怕不能成为别人心中的好人。在我们的传统文化中，自私往往被视为一种负面的品质，与无私、善良等美德相对立。然而，在现实生活中，适度的自私却可能是我们在余生活得体面的关键。01一个同事昨天讲了一件事：她跟同学合租了一套房子，但这同学经常揩她的......
2024-01-02

在与人交往过程中如果自己被人拒绝或忽视你的时候，你内心感到十分痛苦和折磨，内心就会出现负面的情绪反应。当我们被他人拒绝的时候，内心为什么同样感到真实的痛苦呢？心理学：将他人的拒绝视为真实的痛苦，经历了怎样的心理过程将他人的拒绝视为真实的痛苦，经历了怎样的心理过程。什么是真实的痛苦？用手去掐你的皮肤，......
2023-11-29

起初，我们每个人都渴望得到别人的理解、关心、关注、认可、支持、接纳、涵容。这意味着身边要有一个足够好的人，陪伴个体一路成长。可是一个人在成长过程中，很少得到关注、关心、照顾和理解，就会失去对他人、对外界的兴致，转为探索自我的内心世界。他们将自己封闭起来，通过设置各种阻碍的方式避免被打扰。想要改变害怕......
2023-11-25