比抑郁症更糟糕的病，叫做躁郁症观不断地建立，然后崩塌，再重建，然后再崩塌，循环往复。。。。。这就是躁郁症患者的体验。躁郁症学名“双相情感障碍”，抑郁症叫“单相情感障碍”。所谓“双相”，是指患者的心境会在两种极端状态下反复的波动，时而登上躁狂的高峰，时而陷入抑郁的低谷。情绪就像坐过山车，忽高忽低。躁郁......
2025-05-21

从《哪吒2》中学会：如何真正爱自己！在这个时代，似乎所有的人都在说“爱自己”但如何爱自己？到底怎样才是真正的爱自己？最近热映的《哪吒之魔童闹海》，宛如一面镜子，为我们映照出爱自己的深刻内涵。从一出生，他就被定义为“魔童”，背负着众人的恐惧与误解。01爱自己，就要接纳真实的自己。哪吒清楚知晓自己魔丸转......
2025-05-20

也许你离抑郁症只有一步之遥01有用户留言倾诉:工作业绩指标太高，加班加了一个多月都没完成，这个月的工资又要被扣了，感觉自己没有勇气去面对，更加不想上班，但是又不敢辞职。晚上独自一人在出租屋里吃着难吃的快餐，觉得活着好累好累，莫名想哭。一段时间以来，对什么都提不起兴趣，觉得自己就像一具行尸走肉。我是不......
2025-05-12

「讨好型人格」的五大特征，你有吗?01讨好型人格的五大特征你有吗？讨好型人格在我们生活中非常普遍，无论是有成就的人士还是没有成就的人士，都会有讨好型人格，讨好型人格对我们最大的影响是无法完全接纳真实的自己，影响我们人格自我独立，什么是讨好型人格，讨好型人格具有什么特征呢？1.害怕说出自己内心的想法讨......
2025-05-04

人最好的生活，是以自己喜欢的方式过一生从小到大，我们都习惯于接受标准答案，却渐渐失去对变化的判断，做题如此，我们习惯于满分答案；工作如此，我们习惯于让别人舒服；生活亦如此，我们习惯于让长辈满足。人的生命只有一次，我们应该鼓起勇气，去说你想说的话，做你想做的事，去你想去的地方，爱你该爱的人，去还原自己......
2025-04-29

女孩们，请对父母说“不”！《我这一生》歌词片段：我曾大雨之中挽起袖子迎风而行害怕停下脚步整个世界突然落空我跌跌撞撞撬开一丝所谓成功只为家里笑声能再多一点我在狂风暴雨夜里哭到喉咙沙哑谁人能懂我啊哪怕送来一个手帕我愤怒命运不公最后默默允许了有多少女孩，害怕停下脚步整个世界就突然落空，她能时时感觉到背后有......
2025-04-26

怎样打破“知道却做不到”的魔咒?我们常常听到这样的话:-“我知道应该早睡,但就是忍不住熬夜。”-“我明白要控制情绪,可一遇到事情就爆发。”-“我清楚运动对身体好,但就是坚持不下去。”为什么“知道“和“做到“之间,似乎总有一道难以跨越的鸿沟?从心理学角度来看,这个距离并非单纯由认知决定,而是涉及我们的......
2025-04-13

治好抑郁症，8个简单实用的小方法！1、接受抑郁情绪的存在这个没啥丢人的，很多人都或多或少，或者经历某些创伤的时候都会出现抑郁情绪。接受这个情绪的存在和它的正当性，抑郁是在提醒你某些思维逻辑上可能存在一些问题，可能需要改一改。这个时候要避免不分青红皂白的自责，自责是对自己的一种苛刻。就像是你感冒了，你......
2025-03-28