觉察并不是一个点，也不是一个平面，它是存在于三度空间之内的。第一度空间是它的宽广度，第二度空间是它的深度，第三度空间则是它的时间觉察的宽度：注意那些我们平常避开、逃避、不愿意看到的。学习觉察首先要看我们是不是觉察到所有的宽广面，有没有将自己的觉察扩散到生活的每一个领域。我们在这个单元里谈到每一个觉察......
2018-01-23

电影《无问西东》——撕开了中国式婚姻的真相-心沁源婚姻情感咨询专家1《无问西东》里，有一对不显眼的平常夫妻，王敏佳（章子怡）的老师许伯常和师母刘淑芬。他们的存在大概只为推动剧情，但故事却触目惊心。许伯常出身寒门，刘淑芬供他读了大学，他承诺了她一辈子。那时他们真好啊。两个人在一起，眉眼含情，空气都是甜......
2018-01-22

真正的治病，是从内心解脱开始身体知道你所有的所思所想，你身体出现任何的不适与疾病，都是你内在信念和心结的反馈。你身体的每一个细胞都知道你头脑里的所思所念。你身体的任何不适和疾病也都来源于你内在的信念。你内在积压的悲伤、愤怒、负面情绪越多，你的身体就会越容易生病。而你的每一种不适和疾病，都指向内在你的......
2018-01-22

警惕关系中总把“牺牲”放在嘴边的人；在关系中谈“牺牲”，其实是一种勒索。我见到很多人，不管在恋爱中还是婚姻里，都把“牺牲”挂在嘴边。你会发现凡是在关系中不断强调自己做出了多少“牺牲”的人，都不可能幸福。强调“牺牲”，其实是一种绑架A女和B男在一起的时候，两人还在上大学，A女先喜欢上B男，朋友一撮合，......
2018-01-20

-01-听雨，写文。这个夏天，北京的雨水很多。以前，总说自己太易受环境影响，晴天便心情明媚，雨天、阴天心情似乎也蒙上了一种挥之不去的疲累。可是，如今，却越发喜欢雨，喜欢这种滴滴答答、有节奏的宁静。朋友打电话过来，闲聊起来。从最近爱上的馆子，聊到工作的状态。在如今，微信上几个字、几条语音信息几乎成为全......
2018-01-15

女性心理如何调整-西安心沁源心理专家01大多数亚洲女生陷入了“外型焦虑”跟关注女权问题的外教Eva聊天，她说中国女性还是活得太累。无论什么年龄，她们都想活成YasminaRossi。靠脸吃饭的女明星，女模特成了中国女性追求独立过程中的偶像和样板，以至于大多数女生陷入了外型焦虑。“我喜欢皮划艇、户外运......
2018-01-15

潜意识--越放松，你就越有力量---心沁源心理内观慢下来吧！放松自己，你只是存在。什么事都不做，静静地坐着，草木就自己成长，你只是享受小鸟的歌唱、树木的翠绿、以及各种花朵令人迷醉的五颜六色，你不需要做任何事来经验存在，你停止了作为，处于一种完全不被占据的状态，没有紧张，没有烦恼。每一个小孩生下来的时......
2018-01-04

心理咨询都是让人变得更开心-心沁源心理专家但是其实也会让人去直面悲伤……有一句话是这样说的：“一切在哲学、诗歌、艺术、政治领域成绩卓著的人，即使苏格拉底和柏拉图也不例外，都是忧郁的常客”每个人，都有自己不为人知的伤痛。因着这伤痛被隐藏，我们的生活越来越不顺畅，越来越不如意。于是，我们挣扎着，我们不甘......
2018-01-03