S：“我从没想过Z会做出对不起我的事。我不知道自己还能不能相信她。外人根本无法想象，我要宽恕她有多难。”

 

Z：“我明白要让S相信我有多难。我用了很多年的时间，才能让他相信我真的痛改前非。”

 

出轨破环的是什么？ 

 

信任。

 

信任是夫妻间付出真心的基础，没了信任，双方便会相互设防、相互猜疑，这时家庭带给人的便不再是温暖与归属而是不安与敌对。

 

出轨大致可以分为两种，一种是出轨的一方为了摆脱现有的家庭，因此重新寻觅新的伴侣；另一种是出轨的一方不管从感情上还是从身体上只是暂时的需要通过第三者来调整自己目前的需求，但不希望破坏自己的家庭。

 

如果确定是后者，且作为被伤害的一方你既无法原谅对方又不愿放弃这段婚姻，请继续往下看，以下是修复关系的具体方法。

 

1、坦诚不瞒

 

彻头彻尾的谎言、半真半假的话、对问题避而不谈，都会破坏信任。因此，你们要坦诚沟通，毫不隐瞒。

起初，你和配偶也许不想重提旧事，但是没有清理的伤口只会一天天的溃烂。

 

如果这些细节会挑起配偶的嫉妒，不用描述细节。

 

重提配偶不忠的事无疑是痛苦的。

 

D知道丈夫L跟秘书通奸后，说：“当时我满脑子疑问：到底是怎么回事？为什么会这样？他们究竟谈过什么？我变得精神紧张，无法放松，整天都在想这些问题，疑问还一天比一天多。”

 

那么你可以怎样缓和紧张的气氛呢？

 

记住，讨论的目的不是跟配偶算账，而是从中汲取教训，巩固婚姻。

 

X说：“我发觉自己太专注于工作和个人的兴趣，加上我很想迎合别人，总是有求必应，结果把大部分时间和精神都放在他们身上，很少陪伴妻子。”

 

看出问题所在以后，X和妻子就作出了调整，努力重建婚姻。

如果你是犯错的一方，不要为自己找借口，不要把问题归咎于配偶，毕竟你的行为确实伤害到了对方。

如果你是受害的一方，不要用恶言恶语破口大骂。这样，你的配偶就会更愿意跟你坦诚沟通了。
 

2、共同的决心和努力

 

一个人不能控制两个人的关系。 关系的破坏需要一个人，但重建必须要两个人。

 

如果你试图独自应付，也许会引起更多问题。

 

在S和Z婚姻中，Z说：“虽然这是一条漫长的路，但我和S都愿意同心协力，重建美满的婚姻。我决心永不再伤他的心，而S心里虽然还是伤痛，但也决心不让任何事破坏我们的关系。每天我都会想想可以说些什么做些什么，好让他知道我对他是专一的。 慢慢地，他也能向我表达爱意，相信我的悔改是真诚，可信的。”

3、改变行为和态度

 

如果你是犯错的一方，你认为自己必须“剁掉”哪些行为态度去巩固婚姻呢？

 

显然，你必须和那个跟你有婚外情的 人断绝来往。

 

显然，你必须和那个跟你有婚外情的 人断绝来往。（重要的话说两遍）

 

上文提到的L为了避免跟那个女人有接触，就换了上班时间和手机号码。即使这样，L发觉工作上的接触仍然无法避免。于是就毅然辞掉工作，弃用自己的手机，只用妻子的手机跟人联系。他的妻子D说：“已经六年了，我有时还是担心那个女人会想尽办法跟L接触。但现在我有信心，L是有能力抵抗诱惑的。”

 

如果你是犯错的一方，你可能要想想自己在态度上必须作出什么改变。例如，以前你跟异性聊天时态度随便，说话轻佻？那么，你就必须改变爱调情的“风格”，才让配偶重建对你的信任。

 

如果你成长的环境令你难以流露感情，你便要慢慢学会适当的表达爱意，好让配偶感到安心。S说：“为了表示爱意，Z会不时拍拍我、摸摸我，还常常说‘我爱你’。”
 

没有谁活过“永远”，没有谁知道“永远”是啥，所以没有人真能承诺“永远”。 

 

在婚内，磨合、受损，还是在离婚后，负重、蜕变。有时生活的选择只是看你更能忍受哪一样？