没有自我，则是：不能坚持自己的想法，一遇到不同意见、被否定，就马上放弃自己的想法，容易被说服。与人交往，喜欢付出，不太敢有需求。习惯性妥协、忍让。

不能做自己的人，老实、善良、温和、好相处。

敢于说“我不”和“我想要”的人，都是非常能做自己的。

做自己没错。只不过，做自己有时候是会伤害别人的。

自我越强大的人，就越能坚持自己的意见，越能表达自己的需求，越能维护自己的利益。同时，自我越强大，也越能侵犯别人的界限，踩踏别人的底线。

不要以为做自己是不侵犯别人的。

人与人之间是没有明确界限的。关系一旦产生，很多界限都是混合共用。你坚持了，别人就不能坚持。

你为自己活得多了，你为他人活得就是相对少了。

你热爱工作，没有错。但有时候就是会伤害到家庭。

你坚持不喝酒，没有错。但有时候就是会伤害到朋友。

你坚持不加班，没有错。但有时候就是会伤害到领导。

你坚持不婚不孕，没有错。但有时候就是会伤害到父母。

你坚持争取自己的利益，有时候是会伤害到别人的利益。

你太敢于提出自己的要求，就是让那些拒绝困难的人很难受。

你坚持要别人尊重你，不否定你批评你，别人就是会失去了言论自由。

你坚持自己的观点没有错，但你坚持的时候别人就是容易体验到被否定。

别人批评你，你还坚持自己是好的拒绝改正，别人就是很抓狂。

这个不是对与错的问题，而是选择与代价的问题。

你坚持自己，就是会给对你有需要的人带来伤害。除非他们不对你有需要，可是他们也做不到。他们对你失望，就是会生气伤心。

他们要满足你，允许你做自己。他们就得忍着自己的需要，就得为你妥协。你不能不满足他们，还要求他们不要生气和伤心。

如果他们对你连需要都没有了，那你们连关系也都将没有。

有些关系中，有自我也许是个好事，你完全可以不必在乎别人的感受，坚持自己的坚持，争取自己的利益，让别人为自己的受伤负责就好了。

但如果你还在乎这段关系，那你就不能完全做自己。

女权癌们很难有段稳定的亲密关系，就是因为她们太能做自己，难以照顾到男人们的需求。

吸血鬼们不仅能做自己，他们还把别人都当成自己，别人都是他自我延伸的部分。好像别人都是他的，为他做什么都是理所当然的，别人就是应该为他付出。

 

没有自我

 

 

 

 

 

在我们的身边，经常不难发现有这样的人：

 

在人际关系中从来不敢主动表达自己的需求。

对于别人的要求，几乎不能拒绝。再难受，都会忍让着。

做事情和说话都小心翼翼，生怕打扰到别人，说话久了就感觉自己在占用别人时间，不能维护自己的利益。

就连生气的时候、难过的时候、伤心的时候都在笑，很克制悲伤，生怕自己的情绪会影响别人。

特别在乎别人怎么看，容易受影响和干扰。不能坚定“我是好的”，所以当别人说“你很差”的时候，他们就很容易难过受伤。

跟别人聊天，他们会用很多“好的”、“嗯”、“随便”、“都行”，看起来非常顺从的回答。

 

这种人开始让人舒服，因为他们不会跟你冲突，还总是在让着你，满足你。但深交起来，就容易让人感到痛苦。

因为他没有自我，你就无法确认你的自我。跟他在一起，觉得跟机器人在一起一样，孤独而抓狂。你还不能对他生气，他好像也没做错什么，看起来还做了挺多好的东西，就是不能用他的自我回应你的自我。

 

没有自我的人，由于自我很薄弱，所以把自己放得很卑微。一旦跟别人发生了冲突，就会立刻放弃自己，成全别人。甚至还没有发生冲突的时候就已经在妥协，照顾别人。

他们也常常会很愤怒而委屈：为什么别人要侵犯我的界限，为什么别人不知道尊重我，为什么别人这么不懂事。

 

其实这个世界上本来是没有界限的。是你先确立了自己的界限，别人才知道了他的界限。

所以别人的界限，其实都是你教会的。你先有了自我，别人才不会侵犯你的自我。

 

你拒绝了，别人就知道你的底线了。你反驳了，别人就知道你的观点了。你争取了，别人就知道你的需求了。

 

你从来不表示你有界限，别人就是会无限侵犯你，使用你，直到触碰到你的底线才停止。

 

 

坚持与妥协

 

那么人应不应该有自我呢？

有没有自我，都是件好的事情。或者说，都有好的一面。

有自我的人，是活得很爽。可是他们越能活出自己，就会让别人越不能活出自己。他活得越爽，就会让别人越不爽。

这个不是对立的，但有时候就是冲突的。他要做自己，去巴黎。你要做自己，去古巴。你们都做自己，就是不能彼此陪伴了。

如果你不妥协，就只能让别人妥协。自我强大，是以损失关系和社会功能为代价的。

没有自我的人，那一刻是让别人很爽的。因为你成就了别人，别人得到了满足。可是你的压抑，会让你想离开关系，让你活得越来越累。

如果你一直在妥协，别人就不需要为你妥协。自我虚弱，是以牺牲自己的舒适为代价的。

太能做自己，就是任性，自我中心。

我们说一个人太自我，就是他眼里只有自我满足，不懂得妥协。当你眼里有别人的时候，就要学会妥协。

我们说一个人没有自我，就是他太习惯妥协。不懂得坚持自己，让别人妥协。

坚持与妥协，在关系中都是必须的，但都要适度。

你更想拥有关系，就要懂得妥协，不要总是让别人失望、难受、被拒绝，不要总是踩踏别人的底线，让别人发怒。

你更想拥有舒服，你就要懂得坚持，不要总是小心、忍让、不拒绝，你要走出去，尝试踩到别人不能忍的底线，让别人因为无法可忍而发怒。多踩几次，你就知道别人正常的界限在哪里了。

适度是什么意思呢？

就是活在当下。此时此刻，你更想要什么，能接受牺牲什么。你就做什么选择。

 

怎么破?

 

当然，坚持自我也不一定会给别人带来不舒服。这就是情商了。

人际关系的三元素：自我，他人，情境。

情商就是既照顾自己的感受，又照顾到他人的感受。

做自己是没问题的，单纯地只顾做自己，就有问题了！

做自己会伤害别人，其实就是我们在把注意力指向自己的时候，简单的大脑没有顾及到别人。

你在做自己的时候，不要忽视别人的感受。

而照顾到别人的感受，不一定要满足他的需求。

有时候，别人需要的只是感受到你的爱、重视、关系、尊重，不一定你非要做什么。

比如我出去应酬，我不会喝酒，因为真难受。但我知道我拒绝，就是会让他人和气氛都不舒服。所以我有时候会带好酒，让他们感觉到我是重视感情的。同时我会用真诚的理由说明我为什么不能喝：胃疼，脾疼，肝疼，肚子疼，头疼，心疼。

当他们感觉到我的真诚，依然不会伤害关系。

既照顾自己的感受，又照顾到他人的感受是需要花费心思的。一个人的精力是有限的不一定每次都能万事周全。

可是，任何一个得到，都是有代价的，不是吗？