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西安抑郁症心理医生:增强心力,减少抑郁情绪:心沁源心理咨询


发布日期:(2024/2/29)   点击次数:732
心力强的人,往往有着更强大的扛挫折的能力,也能够拿出自律的坚持,顽强的意志力来对抗风险。
以至于当自己的心力越来越强大的时候,不管遇到什么样的境遇,都能从容面对,淡定应付。
可以说,心力越强,专注力就越强大,然后全心全力投入唯一的目标上面,坚持下去,就能取得巨大成功。
哲学家西赛罗曾说:
“只要把全部精力倾注在唯一的目的上,必能使之有所成就。”
无论面对什么事,只有一心一意,像挖井一样,深耕到底,最终才能品尝到甘甜的泉水。
反之,想太多,就容易分心,以至于养成左右摇摆的性格,导致自己最终一事无成。
心力强,动力强
心力强大的人,那么一旦选定了一条路,就一定会拿出最好的状态,最有激情的动力,让自己在现实生活当中,不断朝着目标的方向前行。
然后,心无旁骛,一心一意默默耕耘,让自己的内心安定下来,真正打造出实打实的能力。
就像马克思曾经说过的那样:生活就像是海洋,惟有意志坚定的人,最终才能够到达成功的彼岸。
心力不强的人,其实不管做什么事情,都没有什么耐心,也不可能坚持很久。
于是,凡事都只有三分钟热度,动不动就告诉自己凡事要适可而止,没有必要一定要完成什么样的效果。
有这样心态的人,其实生活很难会有什么积极的改变,更不会有什么让人感到惊喜的提升。
因为这些人做什么事情,其实都是浅尝辄止,还没有入门,就选择转身回头,不作理会。
一个人不管做什么事,都需要脚踏实地,意志坚定,注重细节,然后不断去打磨,不停去创造。
然后,尽可能提高相对应的效率,真正用心创造,真心打造,最终才能够得到改造,收获的更多的果实。
保持坚定的意志力,就是用心打造属于自己的心力,通过借助于内心世界里,渗透出的源源不断的动力和能量,让自己能够激情万丈地拼搏。
一个人意志坚定的前提就是,要让自己拥有足够顽强的信念感,拿出强劲的心力。
然后,无论在现实生活当中遇到什么样的艰难困苦的环境,都能够忍受,然后接受。
最终,不断靠打磨自己,强化自己,让自己的每一天都可以过得更加的从容淡定,也更加的顽强坚定。
如同作家丁玲说的那样:
“人,只要有一种信念,有所追求,什么艰苦都能忍受,什么环境都能适应。”
真正的强者,无论在怎么样的环境下,都会专注于自己的目标,指导自己做好应该做好的事。
然后,知道自己为了什么而努力,为了什么而奋斗,更清楚一旦有了目标和方向之后,就要拿出心力,拿出专注的定力。
如此,哪怕时常觉得孤独,甚至觉得痛苦难熬,可依然会咬着牙坚持,继续为了自己心中的目标奋斗到底。
这样,让自己扛住所有的诱惑,专注做好自己手头上的工作,甚至戒掉所有的胡思乱想,自律前行,自觉上进,自立到底。
当一个人有了顽强的心力,坚定的信念之后,就会越来越愿意脚踏实地付出,心甘情愿耕耘。
无论在整个过程当中会遇到什么样的坎坷和挑战,内心世界依然是平静的,想法依然是独立的,目标依然是坚定的。
也就是说,从头到尾,自己都会拿出最顽强的意志力和最坚定的心力,踏实前行,从容成长。
心力强,变通强
一个人有了强大的心力,就会严格要求自己,保证自己每天都有所成长。
的确,生活就像是一艘船,我们每个人都在船中行驶,人生就是逆水行舟,不进则退。
很多时候,我们都以为自己有很多选择,可实际上,无论是好的坏的选择,属于我们的都是只有几次。
如果自己不珍惜,或者说后知后觉,那么就很容易浪费掉本该早一点属于自己的机会,也很容易因为自己的不注意,不追求上进。
最终,自己很有可能就会变得一事无成,甚至会因为自己养成的坏习惯,将自己推向深渊。
曾国藩小的时候,虽然在村里来说,自己的家境还是蛮不错的,所以因为自己读过一些书,上过学堂,所以也避免不了一种俗气的,自以为是的,高人一等的性格表现。
可是后来,当曾国藩考上了官,去了所谓大城市,见了世面之后,才发现曾经自己的表现有多么可笑。
因为开了眼界,因为意识到了自己更多的不足,所以曾国藩痛定思痛,决定让自己彻底改头换面。
后面的种种事迹也足以说明,变通思维,打开了自己眼界之后,曾国藩越来越稳重,做人做事越来越靠谱,成为“千古第一完人”。
哲学家叔本华说:
“世界上最大的监狱,是人的思维意识。”
的确,在很多时候,一个人如果没有见到一些东西,凭空想象,或者说极力去突破思维,也很难有不一样的成长。
所以,一个人的成长环境很重要,走出去很重要。
学会走出去,拓展自己的认知边界,提升自己的认知层次,或者打开自己的眼界。
慢慢下去,一个人就会见识到更多的东西,也的确会让自己的每一天都觉得过得更充实,更有意义。
不懂变通的人,其实是越来越容易消耗自己的心情,损耗自己的心力。
因为不懂变通的人,很容易会因为这样那样的突发状况,让自己变得束手无策。
而且也因为自己不愿意改变,固执地,本能地认为只有按照自己的思路,想法,才能够解决掉问题。
于是,让自己总是在同一层面上,在同一个地方上摔倒,而且艰难爬起来之后,依旧不懂变通,依旧继续摔倒。
最终,哪怕自己跌得遍体鳞伤了,可依然还是不知道如何做出改变,才能取得积极的效果。
久而久之,自己的心态就崩了,越来越喜欢怨天尤人,甚至开始走极端。
一个真正厉害的人,一定会通过借助于心力的能量,通过积累知识、经验和心得。
如此在现实生活当中,让自己在具体的生存技能上,得到强化,得到改变。
与此同时,因为自己的经验和阅历越来越丰富,所以在思维上面,变得越来越灵活,越来越强大。
吴世春在《心力》一书中说:
“要想提升自己的认知力,除了知识、经验和技能的积累,首先还要从思维上有所转变。”
你要知道,真正厉害的人,并不是说这些人有多么强大的天赋,也不是因为有各种各样的人在后面帮扶着他们。
其实最大的原因,是因为这些人从头到尾都懂得提升自己的认知,学会变通思维,不断强化着自己的心力。
然后,无论在现实当中遇到怎样的挑战和麻烦,这些人的心态都是跃跃欲试,都会将这些挑战和困难,当成是自己在人生当中的成长的垫脚石。
这样一来,这些人就会越来越主动去接受挑战,也会更加积极调动着自己的思维能力,不断进行思考,不停进行改变。
如此,也能让自己变得越来越有相关的能力和智慧,心得和谋略,最终也一定能够让自己脱胎换骨,让自己的人生改头换面。
就像《教父》里说的那句话一样:
“用一秒钟内看到本质的人,和半辈子也看不清一件事本质的人,注定是不一样的命运。”
始终要相信,只要心力足够强大,能够支撑着自己不断提升思维能力,强化个人认知。
那么坚持下去,慢慢就会发现,一切的一切,都会开始变得越来越好。
心力比智力重要
其实,真正决定一个人能走多远的,不是智力,而是心力。
因为当一个人有了方向之后,有了目标之后,如果无法坚定去执行,没法长期自律,也没有做到长期坚持的话。
那么,很多时候,结果都是不了了之的。
这也就注定了,一个人只有具备强大的心力,能够支撑着自己默默无闻,持续不断地抗压,成长下去,最终才能够抵达成功的彼岸。
甚至可以说,也只有心力足够顽强的人,意志力足够坚韧的人,才能确保自己能够在人生低谷的时候,依旧保持着一种昂扬向上的动力和激情。
如此,继续朝着心目当中的方向,一点一滴前行也好,一步一步前进也罢,起码能够让自己离目标越来越近。
巴顿将军曾说:
“衡量一个人成功的标准,不是看这个人站在顶峰的时候,而是看这个人跌到低谷时候的反弹。”
的确如此,一个人但凡想要取得成功,总是需要付出相对应的代价。
这些代价的背后,说到底其实就是由一个人的心力,动力,能力组成的。
甚至可以说,一个人的心力,远比一个人的智力重要。
因为智力可以通过后天的选择和积累来强化,但是心力却是需要更多的耐心,修炼而来的。
也只有靠越来越强大的心力,才能支撑自己从容,稳重,淡定地走下去。
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