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西安社交障碍心理咨询：如何做真实的自己：心沁源心理咨询发布日期：(2024/4/14) 点击次数：1965 |
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榴莲型人格：不讨好，做真实的自己
说到榴莲，大家第一印象是它坚硬带刺的外壳，里面却包裹着柔软的果肉。榴莲作为一种热带水果，散发着自己独特的味道，讨厌它的人会捂住口鼻一步也不想靠近，而喜欢它的人却对它爱之入骨，甘之若饴。
你听说过“榴莲型人格”吗？ 这是董宇辉在一次直播中提到的词，大概的意思是： 人，要像榴莲一样活着。 不追求被人喜欢和认可，而是保持自己独特的气味和口感，遵循自己的想法，不被他人左右。 为自己的独特而自豪，爱你的人对你甘之如饴，不喜欢你的人会自动远离。 于是，这种蕴藏了某种极端特质的“榴莲型人格”火了。 这种人格独特的闪光点，引起了很多人的共鸣： “做个像榴莲一样的人真好啊，不讨好谁，也不期待每个人都喜欢我。” “人到了一定年纪，一定要炼成榴莲型人格，坚定地做好自己。” “我也想像榴莲一样活着，现实却很难做到。” 那么，成为榴莲型人格，需要具备什么特质？怎么做才能像榴莲一样，活出自我？ 01 什么是榴莲型人格? 榴莲型人格，网络流行语，指一种常见人格，表面带刺，内里柔软。 讲话刀子嘴，实际是贴心人儿。过年时发起致命连环拷问的亲戚们，大概是榴莲型人格的典型。 榴莲产于热带，但不同于其他热带水果由内而外的柔软，它用坚硬带刺的外壳将柔软的果肉包裹起来。 “榴莲型人格”亦是如此。 他们自带坚韧的外在保护罩，包裹着柔软的躯体，还有坚硬而富有张力的内核。 虽然榴莲型人格不是心理学上的专有名词，但从人格特质理论来讲，榴莲型人格更像是卡特尔人格特质中的多种“高分时人格”的集合。 外表的坚硬往往是一种保护机制，源自于个体曾经历过的挫折与伤害。生活中的风霜雨雪，让自己于坚韧中形成了一层保护伞，以抵挡外界的风雨侵袭。 然而，与外表形成鲜明对比的是内心的温暖与柔软。这种内外矛盾往往在个体的自我认知中得以体现。 “自我肯定、勇敢、聪颖、独立、开放”是这类人身上最为显著。 榴莲型人格在“肯定自我”方面的阈值很高，不会被他人随意的评价影响，只遵从内心流向，自带超广视角，目光开放而远大。 榴莲型人格的内核是一切的支撑，而内核的本质和来源，是他们最根本的“自信”。 这种信心不是建立在世俗成功、他人评价等外在因素的基础上的。由内而外自我评定的高价值感，才能称为根本的信心。 02 榴莲型人格独特之处 榴莲型人格是一种独特的人格特质，它象征着坚持自我、不随波逐流的生活态度。 这类人格的特点可以概括为以下几点： 外表带刺：他们可能在外表上表现出强硬的态度，对于自己的观点和决定十分固执，甚至带有一定的防御性。 就像榴莲的外壳布满尖刺，让人在接触时需要小心翼翼。 例如，在工作中，他们可能会坚定地捍卫自己的方案，不轻易受别人影响，表现出倔强和不服输的特质。 内在柔软：虽然外表坚硬，但是他们的内心可能极其敏感和善良。 如同榴莲坚硬的外壳下，包裹着香甜的果肉。 比如说，在面对他人的困难时，他们可能会默默地提供帮助，或者在朋友需要安慰时，给予温暖而贴心的支持。 个性强烈：拥有独特的价值观和观点，不随波逐流。这就好似榴莲独特的气味，让人印象深刻。 榴莲型人格的人珍视自己的独特性，他们不会盲目追求与他人一致，而是保持自己的个性和特点。 他们明白，正如榴莲拥有独特的气味和口感，每个人都有其不可复制的价值。 心理学对“从众”的解释为：在团体压力之下，个人放弃原有意见，改变自己的态度，采取和大多数人一致的意见或行动倾向。榴莲型人格不存在讨好谁而逼自己合群的情况，所以他们通常是特立独行的小众化人群。 自我保护：通过带刺的外表来保护自己，避免受到伤害。这与榴莲的尖刺如出一辙，起到了一种自我防御的作用。 榴莲型人格的人自带坚韧的外在保护罩，包裹着柔软的躯体，还有坚硬而富有张力的内核。 例如，在人际交往中，他们往往更具有警惕性，不会轻信别人的话，想让他们放下防备，并不是容易的事，可能需要较长的时间交往。 03 我们怎样成为榴莲型人格？ 如果你被榴莲型人格独特的气质吸引，那么你心中一定是具备榴莲型人格潜质的。想在后天习得榴莲型人格，可以参考以下方法。 1、不主动迎合： 不要因为外界的标准而改变自己，要坚定自己的信念和价值观。 奥斯卡·王尔德： “做你自己，因为别人都有人做了。” 在知乎上有一个问题：有哪些事情，是随着年龄增长你才逐渐明白的？ 其中一个高赞回答说：永远不要因为外界的标准去改变自己。一味迎合别人，并不能换来你想要的尊重，反而会失去宝贵的自我。 2、不刻意讨好： 不要过于在意他人的看法，不要为了取悦他人而委屈自己。 讨好别人意味着委屈自己，请把你的关注点放在自己身上。 一位读者曾问作家毕淑敏：我对身边所有人都好，几乎是有求必应，可为什么还是有人不喜欢我？ 毕淑敏回答说： “一个对所有人都好的人，归根结底是源于内心的不自信，所以与人相处时会下意识地呈现出一种讨好的心态。但你越是有讨好他人的意识，就越是容易被人看轻。” 3、保持独特性： 不要随波逐流，要保持自己的独特性和个性。 “榴莲型人格”：具备这种人格的人，从不追求被人喜欢，而是像榴莲一样，保持自己独特的气味和口感。 时尚界的“叛逆者”川久保玲，她的设计常常充满了实验性和创新性，她使用非传统的材料和造型，创造出与众不同的服装作品。 她不随波逐流，不迎合主流审美，坚持自己的独特设计理念。 她的设计风格在当时可能不被广泛接受，但她并不在意他人的看法，依然保持自己的独特性和个性。这种保持独特的精神使她在时尚界获得了高度的认可和尊重，并成为了一位具有影响力的设计师。 没有谁能得到所有人的认可，过于看重他人的评价，最终折磨的只能是自己。 4、注重自我保护： 要学会用适当的方式保护自己，不要让自己受到伤害。 特斯拉的创始人埃隆·马斯克（Elon Musk）就是一个具有榴莲型人格的典型例子。 在商业竞争激烈的环境中，马斯克始终坚持自己的理念和目标，不迎合市场的常规思维。他不畏挑战和困难，敢于冒险和创新。 同时，他也非常注重自我保护。在面对各种质疑和攻击时，他并没有置之不理，而是利用媒体，使用恰当的方式为自己和公司辩护。 你可以不伤害别人，但也绝不被别人轻易伤害。 就像榴莲一样，我可以不去刺你，但是如果你主动攻击我，那你一定会被硬硬的外壳伤害！ 最后： 这个世界上，总会有人给你贴标签，甚至对你各种否定，但其实都不必在意，因为你才是那道独特的风景，是故事的主角。 就像榴梿一样，不期待被别人喜欢，保持坚定的内核，为自己的独特自豪。 周国平说： “在人世间的一切责任中，最根本的责任就是真正成为自己，活出你独特的个性和价值。” 你不必迎合别人的口味，只需要散发自己的光芒。 一个坚持自我，活出自我的人，自然能吸引同频的人靠近。 讨好别人，是在拔掉自己的羽翅为别人制衣添暖。懂得听从自己的渴望，为自己而活，才能温柔坚强有力量。 你的人生由你做主，其他人都是配角，用自己喜欢的生活方式去取悦自己。 修炼成“榴梿型人格”，遵从本心，敢于做自己，活出自己的人生气象。 ⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。 疗愈与蜕变 从任何时候开始都不晚 在心沁源这个心灵疗愈的家园中 我们将一起陪着你 活出属于自己的真正幸福 如果你或身边的人有心理方面的困惑， 建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。 
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