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西安社交障碍心理咨询:如何做真实的自己:心沁源心理咨询


发布日期:(2024/4/14)   点击次数:552

榴莲型人格:不讨好,做真实的自己

说到榴莲,大家第一印象是它坚硬带刺的外壳,里面却包裹着柔软的果肉。榴莲作为一种热带水果,散发着自己独特的味道,讨厌它的人会捂住口鼻一步也不想靠近,而喜欢它的人却对它爱之入骨,甘之若饴。

你听说过“榴莲型人格”吗?
这是董宇辉在一次直播中提到的词,大概的意思是:
人,要像榴莲一样活着。
不追求被人喜欢和认可,而是保持自己独特的气味和口感,遵循自己的想法,不被他人左右。
为自己的独特而自豪,爱你的人对你甘之如饴,不喜欢你的人会自动远离。
于是,这种蕴藏了某种极端特质的“榴莲型人格”火了。
这种人格独特的闪光点,引起了很多人的共鸣:
“做个像榴莲一样的人真好啊,不讨好谁,也不期待每个人都喜欢我。”
“人到了一定年纪,一定要炼成榴莲型人格,坚定地做好自己。”
“我也想像榴莲一样活着,现实却很难做到。”
那么,成为榴莲型人格,需要具备什么特质?怎么做才能像榴莲一样,活出自我?
01 
 什么是榴莲型人格? 
榴莲型人格,网络流行语,指一种常见人格,表面带刺,内里柔软。
讲话刀子嘴,实际是贴心人儿。过年时发起致命连环拷问的亲戚们,大概是榴莲型人格的典型。
榴莲产于热带,但不同于其他热带水果由内而外的柔软,它用坚硬带刺的外壳将柔软的果肉包裹起来。
“榴莲型人格”亦是如此。
他们自带坚韧的外在保护罩,包裹着柔软的躯体,还有坚硬而富有张力的内核。
虽然榴莲型人格不是心理学上的专有名词,但从人格特质理论来讲,榴莲型人格更像是卡特尔人格特质中的多种“高分时人格”的集合。
外表的坚硬往往是一种保护机制,源自于个体曾经历过的挫折与伤害。生活中的风霜雨雪,让自己于坚韧中形成了一层保护伞,以抵挡外界的风雨侵袭。
然而,与外表形成鲜明对比的是内心的温暖与柔软。这种内外矛盾往往在个体的自我认知中得以体现。
“自我肯定、勇敢、聪颖、独立、开放”是这类人身上最为显著。
榴莲型人格在“肯定自我”方面的阈值很高,不会被他人随意的评价影响,只遵从内心流向,自带超广视角,目光开放而远大。
榴莲型人格的内核是一切的支撑,而内核的本质和来源,是他们最根本的“自信”。
这种信心不是建立在世俗成功、他人评价等外在因素的基础上的。由内而外自我评定的高价值感,才能称为根本的信心。
02
榴莲型人格独特之处
榴莲型人格是一种独特的人格特质,它象征着坚持自我、不随波逐流的生活态度。
这类人格的特点可以概括为以下几点:
外表带刺:他们可能在外表上表现出强硬的态度,对于自己的观点和决定十分固执,甚至带有一定的防御性。
就像榴莲的外壳布满尖刺,让人在接触时需要小心翼翼。
例如,在工作中,他们可能会坚定地捍卫自己的方案,不轻易受别人影响,表现出倔强和不服输的特质。
内在柔软:虽然外表坚硬,但是他们的内心可能极其敏感和善良。
如同榴莲坚硬的外壳下,包裹着香甜的果肉。
比如说,在面对他人的困难时,他们可能会默默地提供帮助,或者在朋友需要安慰时,给予温暖而贴心的支持。
个性强烈:拥有独特的价值观和观点,不随波逐流。这就好似榴莲独特的气味,让人印象深刻。
榴莲型人格的人珍视自己的独特性,他们不会盲目追求与他人一致,而是保持自己的个性和特点。
他们明白,正如榴莲拥有独特的气味和口感,每个人都有其不可复制的价值。
心理学对“从众”的解释为:在团体压力之下,个人放弃原有意见,改变自己的态度,采取和大多数人一致的意见或行动倾向。榴莲型人格不存在讨好谁而逼自己合群的情况,所以他们通常是特立独行的小众化人群。
自我保护:通过带刺的外表来保护自己,避免受到伤害。这与榴莲的尖刺如出一辙,起到了一种自我防御的作用。
榴莲型人格的人自带坚韧的外在保护罩,包裹着柔软的躯体,还有坚硬而富有张力的内核。
例如,在人际交往中,他们往往更具有警惕性,不会轻信别人的话,想让他们放下防备,并不是容易的事,可能需要较长的时间交往。
03
我们怎样成为榴莲型人格?
如果你被榴莲型人格独特的气质吸引,那么你心中一定是具备榴莲型人格潜质的。想在后天习得榴莲型人格,可以参考以下方法。
1、不主动迎合:
不要因为外界的标准而改变自己,要坚定自己的信念和价值观。
奥斯卡·王尔德:
“做你自己,因为别人都有人做了。”
在知乎上有一个问题:有哪些事情,是随着年龄增长你才逐渐明白的?
其中一个高赞回答说:永远不要因为外界的标准去改变自己。一味迎合别人,并不能换来你想要的尊重,反而会失去宝贵的自我。
2、不刻意讨好:
不要过于在意他人的看法,不要为了取悦他人而委屈自己。
讨好别人意味着委屈自己,请把你的关注点放在自己身上。
一位读者曾问作家毕淑敏:我对身边所有人都好,几乎是有求必应,可为什么还是有人不喜欢我?
毕淑敏回答说:
“一个对所有人都好的人,归根结底是源于内心的不自信,所以与人相处时会下意识地呈现出一种讨好的心态。但你越是有讨好他人的意识,就越是容易被人看轻。”
3、保持独特性:
不要随波逐流,要保持自己的独特性和个性。
“榴莲型人格”:具备这种人格的人,从不追求被人喜欢,而是像榴莲一样,保持自己独特的气味和口感。
时尚界的“叛逆者”川久保玲,她的设计常常充满了实验性和创新性,她使用非传统的材料和造型,创造出与众不同的服装作品。
她不随波逐流,不迎合主流审美,坚持自己的独特设计理念。
她的设计风格在当时可能不被广泛接受,但她并不在意他人的看法,依然保持自己的独特性和个性。这种保持独特的精神使她在时尚界获得了高度的认可和尊重,并成为了一位具有影响力的设计师。
没有谁能得到所有人的认可,过于看重他人的评价,最终折磨的只能是自己。
4、注重自我保护:
要学会用适当的方式保护自己,不要让自己受到伤害。
特斯拉的创始人埃隆·马斯克(Elon Musk)就是一个具有榴莲型人格的典型例子。
在商业竞争激烈的环境中,马斯克始终坚持自己的理念和目标,不迎合市场的常规思维。他不畏挑战和困难,敢于冒险和创新。
同时,他也非常注重自我保护。在面对各种质疑和攻击时,他并没有置之不理,而是利用媒体,使用恰当的方式为自己和公司辩护。
你可以不伤害别人,但也绝不被别人轻易伤害。
就像榴莲一样,我可以不去刺你,但是如果你主动攻击我,那你一定会被硬硬的外壳伤害! 
最后:
这个世界上,总会有人给你贴标签,甚至对你各种否定,但其实都不必在意,因为你才是那道独特的风景,是故事的主角。
就像榴梿一样,不期待被别人喜欢,保持坚定的内核,为自己的独特自豪。
周国平说:
“在人世间的一切责任中,最根本的责任就是真正成为自己,活出你独特的个性和价值。”
你不必迎合别人的口味,只需要散发自己的光芒。
一个坚持自我,活出自我的人,自然能吸引同频的人靠近。 
讨好别人,是在拔掉自己的羽翅为别人制衣添暖。懂得听从自己的渴望,为自己而活,才能温柔坚强有力量。
你的人生由你做主,其他人都是配角,用自己喜欢的生活方式去取悦自己。
 修炼成“榴梿型人格”,遵从本心,敢于做自己,活出自己的人生气象。

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