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西安心理成长咨询专家:需要面对自己的“阴暗面”:心沁源心理成长咨询专家


发布日期:(2022/2/11)   点击次数:690
一个人的内心深处有着双面的心境与情感状态,一面可以是积极乐观阳光的一面,另一面可以是消极、低沉、悔恨怨恨等等负面心理情绪,我们如果可以真实直接敢于面对自己内心的“阴暗面”,也会对我们内心的成长有更多的帮助。。。。。
每个人都要经历人生一段幽暗的岁月,才能够步入成熟的阶段。但是大部分人始终很难让自己的心理得到成长。可能会把这个原因归咎于所处的环境。我们所处的社会不可能让我们毫无顾忌地去展现自己的本性。这也是人类群体跟动物群体的本质区别。所以我们就学会了压制,我们可以回想自己童年时期,如果对父母非常的生气,可能有希望父母死掉的想法,这时候会让我们感觉非常的难受,你尽量不想让这种想法进到你头脑的意识层面,于是你就把它压制在你的潜意识层面,你的潜意识包含了个体没有意识到的思维和记忆。
同样的当我们开始处在弗洛伊德所谓的性萌动期的时候,那么你就会发现来自社会或者环境的道德因素的制约,也会把这个当成非常羞耻的事情看待,并不愿意去面对,那么这一部分对性的认知就会慢慢的沉淀到你的潜意识层面。头脑意识总是不断的追求自认为好的东西,追求那些会给自己带来愉悦的体验。但是压制的部分并不会离你远去,它一直在你的潜意识层面蠢蠢欲动,并不断的以情绪的形式告诫你提示你,所以按照弗洛伊德的观点人压制的这部分可能会通过梦境的形式呈现在你的面前!
同样的弗洛伊德认为绝大多数人的心理疾病,都是由潜意识层面动机所引起的。在多年的咨询个案当中发现:潜意识层面记忆和欲望引起的心境障碍的理论得到证实。如同意识疗法一直提倡那样:人格是内在心理的外在反映。我内在的潜意识它主要包含了思维模式和认知方式,正向的思维方式表现出来是正向的行为模式,那么负相的思维方式表现出来,就是负相的行为模式,这种负向的行为模式在意识疗法里面提到了,主要产生的原因有两个方面的因素:那就是不被满足的欲望以及积压在潜意识层面的负向情绪。

人的自我意识源自于你的潜意识,只要将潜意识的自我上升到意识的层面才会发展形成你完善的人格,但人们因为潜意识层面存在的冲突而很难完成自我心身的整合,导致人格上的缺失。比如在青春期的时候,性的意识开始萌动,但是在道德的层面会不断地批判自己。认为是邪恶的,认为是丑陋的,认为是不齿的,但是本性的东西是很难得被阉割的,它一直在你的潜意识层面。偶尔有那么一次通过某种形式,将潜意识层面的本性得到释放。但因为道德层面的制约,而由此产生内在的冲突感。并且会自责,内疚,懊丧等等负相情绪的形式表现出来,这是我们正常体验到的一种心理活动,更严重的情况会以症状的形式体现出来。

有前来寻求帮助的案主,他多年来一直怨恨自己的母亲,因为母亲的控制欲实在太过的强烈。尽管进一步的咨询发现很多事情都是他自己需要得到母亲的首肯,哪怕他长大以后参加工作,他都要事无巨细,将生活中的点滴向父母亲汇报,任何事情都是让母亲给他拿主意。而在潜意识层面的自我非常反感这种做法,但是头脑意识层面已经形成了一种条件反射机制。他不得不这样去做。

但是母亲每次帮助他做的选择又不是他内在心里所期待的。所以他又会将这些负向情绪宣泄给母亲,由此导致又爱又恨的相处模式。这种情况在人格上的伤害是显而易见的,那就是不能够发展出独立的人格,给人的感觉就是遇到事情总想着逃避,不想负起责任,我想去做选择,那么这也是我经常在生活当中遇到的选择困难症跟拖延症。

要知道我们每个人都有内在的阴暗面,这种阴暗面并不因为你头脑意识层面的转移跟掩盖而消失不见了,一直会在你的生命当中留下烙印,因为人无论如何发展到最后终将要面对最真实的自己。人们总是试图通过头脑的记忆从过去寻找自我。那种自我虚构的形象,只不过是一个受害者的庸人自扰。所以应该要在当下去整合潜意识层面的自我。让它跟你头脑意识层面的理想中的自我。达到某种程度的契合。否则这两者之间就有空隙,这个空隙有多大,你的焦虑就有多大。如果这两者之间没有任何的空隙,那么你就可以跟你的自我安然地相处的当下,你没有什么地方想要去,你没有什么事情想要达成,因为你就是你想要成为的样子。

强烈的自我意识导致完整的人格特质,那么你就不去嫉妒他人,你也不会去羡慕他人,你也不会去让他人为你的生命负责。那样做无疑是对自己内在的消耗,否则你就会一直眼巴巴的期望得到来自别人的理解,一直期待大运从天而降,一直逃避那些真正让你成长的事物。如果你不对自己的内心予以回应,那么更不用期待他人对你的生命负责。

那么在另外一种极端的情况下,人们为了满足自己的欲望那就可以罔顾伦理规则,道德规则跟法律规则,从而铤而走险,很多时候我们不认为那个就是活出了自我。当然在这种状态下是有强烈的自我意识,这个特质可以在那些重大的罪犯身上得以体现,也可以在人格障碍状态下的人身上得以体现。比如我们常说的偏执性人格障碍就是所谓的偏执狂,这类人有非常强烈的自我意识,他认定的事情头撞南墙也不回。在这个群体当中当然也有不乏成功的人士,比如像西班牙超现实主义绘画大师萨尔瓦多.达利,他们沉浸在自己的世界里面。

但是在绝大多数情况下人格障碍给人造成的影响,并不仅仅是会让你达成自己的欲望,更多的时候会在生活当中制造无穷障碍。整个社会就是由各种各样的规则,伦理规则,道德规则,法律规则所构成的,而这些规则在制约我们的时候也给予了我们自由。在一个没有规则的环境下,自由是难以实现。为什么一直都把你们提到了?要培养孩子健全的人格,首先让他学会自律,遵守各种规则,就像好比我们在学车的时候,只有当你遵守各种交通规则的时候,你才能够感觉到驾驶的自由。

在人格障碍状态下,由于各种规则的限制不能够实现自我,于是他就会将怒气发泄给他最身边最亲近的人。头脑思维会将意识层面接收到的信息绝对化。别人一个眼神都会认为别有深意,表现的睚眦必报固执己见,任何象征性信息会激发内在的阴暗面。绝对化思维会导致习得性无助,会认为这个世界是冷漠,认为所有的人都是邪恶的,这也会导致抑郁症。他也从来不会希望得到来自他人的理解,他们需要通过自己特立独行或者有悖于当下社会的行为来表现自己的存在感。在表演型人格障碍当中,他们会通过惊声怪叫或者是奇装异服来吸引他人的关注,来获得自己存在的价值感。

意识疗法就提出了和光同尘的概念,就来自于老子的道德经。也就是说光线跟尘土案例来做,存在于宇宙当中,当你透过屋顶上的光线,你就会发现有尘埃漂浮其中,你也不能够将尘埃分离出来,这就是我们所生活的娑婆世界,你只能去适应这个环境,所以你也只能和光同尘,那么在孩子小的时候,你要给予孩子健全的人格。就是必须让他经历身边的环境,让他知道这个世界的运行规则,让他认知所处的环境是什么样的状态,然后才能够结合自身的情况形成自我意识,每个人都有内在的阴暗面,只有当你正确面对时,心理才能得到成长,人格才能得到完善,与这个世界才能达成和解。

然后才能够结合自身的情况形成自我意识,每个人都有内在的阴暗面,只有当你正确面对时,心理才能得到成长,人格才能得到完善,与这个世界才能达成和解。

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